Ranom-boasarimakirana ho an'ny tosidra

Votoatiny

• Maninona no miasa ny voasarimakirana
• Fomba fanjifana ilay voasarimakirana
• Resipeo misy voasarimakirana ho an'ny tosidra ambony
• 1. Voasarimakirana miaraka amin'ny sakamalao
• 2. Voasarimakirana misy manga

Ny ranom-boasarimakirana dia mety ho famenon-janahary voajanahary tena tsara hanampiana hampihena ny tosi-dra amin'ny olona voan'ny tosidra, na amin'ireo olona tratry ny tosidra tampoka. Raha ny marina, ny fanadihadiana sasany dia manondro fa ny ranom-boasarimakirana aza dia mety ho fomba haingana sy vita an-trano hampihenana ny tosidra ao anatin'ny 15 minitra aorian'ny fiakarana tampoka.

Na izany aza, ny fampiasana voasarimakirana dia tsy tokony hanolo ny fanazaran-tena ara-batana amin'ny fanatanjahan-tena, ny sakafo voalanjalanja amin'ny sira kely na ny fampiasana karazana fanafody natolotry ny dokotera, ary tokony ampidirina amin'ny sakafo ihany mba hanampiana amin'ny fandrindrana ny mora kokoa ny tosidra.

Maninona no miasa ny voasarimakirana

Ny fomba fiasa izay manampy ny voasarimakirana hifehezana ny tosidra dia mbola tsy fantatra na izany aza, ary raha ny fanadihadiana natao tamin'ny biby sy ny olombelona, ​​dia misy karazana fangaro roa farafahakeliny izay mety amin'ny fanazavana an'io vokatra io, izay :

• Flavonoid: izy ireo dia fitambarana misy voajanahary amin'ny voasarimakirana, indrindra amin'ny voan'ny hoditra, toy ny hesperidin sy erythritrin, izay misy hetsika antioksida, anti-inflammatoire ary anti-hypertensive, mifehy ny tosidra;
• asidraascorbic: toa misoroka ny fahasimban'ny oksida azota, karazana entona manan-danja izay miteraka vasodilation, izany hoe manitatra ny lalan-dra, manamora ny fivezivezena ary mampihena ny tsindry.

Satria mbola tsy azo atao ny manondro ny hetsika antihypertensive amin'ny iray amin'ireo singa ireo ihany, dia inoana koa fa ny vokany dia mety amin'ny fitambaran'ireo fitambaran-tsiranoka isan-karazany amin'ny voasarimakirana.

Ho fanampin'izany rehetra izany, ny voasarimakirana koa dia manana hetsika diuretic, izay manakana ny fiangonan'ny tsiranoka ao amin'ny vatana ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra.

Fomba fanjifana ilay voasarimakirana

Noho izany, ny fisotroana ny ranon'ny voasarimakirana ara-pahasalamana 1, fara fahakeliny indray mandeha isan'andro, dia mety ho fomba tsara hifehy ny tsindry amin'ireo izay manana tosidra ambony. Ity ranom-boankazo ity dia azo soloina rano kely, indrindra ho an'ireo izay mora tohina amin'ny asidrain'ny voasarimakirana.

Toy izany koa, ny voasarimakirana dia azo ampiasaina mandritra ny krizy hypertension. Fa amin'ity tranga ity, ny filamatra dia ny misotro ny ranom-boankazo ary miandry 15 minitra alohan'ny hamerenanao ny tsindry. Raha tsy mihena izy io dia raiso ny fanafody natolotry ny dokotera ho an'ny SOS, raha misy izany, na mankanesa any amin'ny hopitaly raha mihoatra ny 30 minitra no lasa.

Resipeo misy voasarimakirana ho an'ny tosidra ambony

Ho fanampin'ny ranom-boankazo tsotra, ny voasarimakirana dia azo ampiasaina ihany koa miaraka amin'ny sakafo hafa izay misy hetsika voaporofo manohitra ny tosidra, toy ny:

1. Voasarimakirana miaraka amin'ny sakamalao

Ho fanampin'ny fananana be dia be amin'ny potasioma, rehefa afangaro amin'ny sakamalao ny voasarimakirana, dia misy ny fiakaran'ny hetsika vasodilating, izay mahatonga ny rà hivezivezy tsara kokoa ary tsy dia misy tsindry.

Noho ny fiasa mahery vaika vasodilating ny sakamalao, ny vokatry ny zava-mahadomelina sasany ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tosidra dia azo hatsaraina, mampihena ny tosidra tafahoatra. Noho izany, alohan'ny hampiasana io fanafody voajanahary io dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretim-po na ny dokotera mitarika ny fitsaboana.

Fangaro

• Voasarimakirana 3
• Rano 1 vera
• Sakamalao sotro 1 sotro
• Tantely mba hanandrana

Fomba fanomanana

Esory ny ranom-boasarimakirana rehetra amin'ny alàlan'ny ranom-boasary ary totoina ny sakamalao. Arotsahy ao anaty blender avy eo ny akora rehetra, kapohina tsara ary mamy mba andramo miaraka amin'ilay tantely.

Ity ranom-boankazo ity dia azo sotroina hatramin'ny in-3 isan'andro, eo anelanelan'ny sakafo.

2. Voasarimakirana misy manga

Ny blueberry dia voankazo faran'izay mahery izay manana hery antioksida mahery, ankoatry ny fanampiana amin'ny fanaraha-maso ny tosidra. Noho izany, ity ranom-boasarimakirana misy blueberry ity dia naseho manokana ho an'ireo izay atahorana kokoa ho voan'ny aretim-po, izany hoe ny olona matavy loatra na aretina mitaiza hafa toy ny diabeta, ohatra.

Fangaro

• Blueberry vaovao 1 tànana;
• ½ rano vera
• ½ ranom-boasarimakirana.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty blender ireo akora ireo ary afangaro mandra-malama. Arotsaho ary sotroy hatramin'ny in-2 isan'andro.

Ho fanampin'ireo ranom-boankazo ireo dia manampy amin'ny fihenan'ny tosidra ihany koa ny sakafo diuretic. Jereo ny lisitr'ireto sakafo ireto: