Ranom-boankazo Passion mba hampitony

Votoatiny

• 1. ranom-boankazo mahaliana voajanahary
• 2. Voankazo mahaliana toyá

Ny ranom-boankazo mahavariana dia fanafody an-trano tsara mba hampitony, satria manana akora fantatra amin'ny hoe passionflower izay manana toetra mampitony izay mihetsika mivantana amin'ny rafi-pitabatabana ary manampy anao miala sasatra.

Safidy faran'izay tsara ho an'ireo mijaly amin'ny fihenjanana, ny fiasan-doha ary ny fihenjanana ary ankoatry ny fanampiana ny fitoniana, ny voankazo mahavariana dia voankazo manankarena vitamina A, C ary B complex, izay manome azy io fihetsika antioksida, izay manampy amin'ny mety. fiasan'ny zavamananaina. Jereo ny tombony rehetra azo avy amin'ny voankazo mahery.

1. ranom-boankazo mahaliana voajanahary

Fangaro

• Voankazo maniry 2 lehibe;
• Rano 1 litatra;
• Syrup tantely na agave.

Fomba fanomanana

Esory amin'ny sotro ny pulp'ny voankazo, atsofohy ao anaty blender ary kapohina ny fotoana hanaovana «pulsa». Avy eo, atsofohy amin'ny sieve ny pulp ary ampio ao anaty blender indray, mamy amin'ny siram-tantely na agave, ohatra ary kapohina tsara. Vonona ny hikarakarana ny ranony ary afaka misotro vera 2 isan'andro ianao.

Raha te hihena ianao, mianatra ny fomba hanomanana ranom-boankazo mahaliana miaraka amin'ny fibre.

2. Voankazo mahaliana toyá

Ity dia fomba fahandro matsiro entina amin'ny sakafo maraina na tsakitsaky, ohatra.

Fangaro

• Ranom-boaloboka 200 ml;
• Ranom-paoma 200 ml;
• Ranom-boankazo mahaliana 200 ml;
• Ravina voankazo miisa 3;
• 5 g an'ny chamomile;
• Ravina voasarimakirana 2;
• Rano 180 ml ho an'ny dite.

Fomba fanomanana

Manomàna dite misy rano, chamomile, voankazo mihelina ary ravina voasarimakirana. Mba hanaovana izany dia araraka fotsiny amin'ny rano mangotraka ireo zavamaniry ary avelao hihoatra ny 10 minitra.

Avy eo, aorian'ny nangatsiaka ny dite dia ampio ny ranom-boankazo vonona hafa ary afangaro tsara. Azonao atao ny mametraka azy ao anaty vata fampangatsiahana ary misotro azy vaovao imbetsaka isan'andro. Ity ny fomba fanomanana dite hafa hatoriana tsara kokoa.