Tsemboka mandritra ny fiofanana: Inona no ho fantatra

Votoatiny

• Fa maninona ianao no mifoka?
• Inona avy ireo soa azo avy amin'ny hatsembohana rehefa miasa ianao?
• Inona no dikan'ny hoe rehefa mibontsina be ianao rehefa miasa?
• Momba ny hyperhidrosis
• Antony hafa mety hisy fiantraikany amin'ny hatsembohana
• Inona no dikan'izany raha sahirana ianao rehefa miasa?
• Inona no afaka manampy amin'ny hatsembohana rehefa manao fanatanjahan-tena ianao?
• Fitsaboana ny hatsembohana tafahoatra
• Ny farany ambany

Ny ankamaroantsika dia tsy afaka mamakivaky fampihetseham-batana raha tsy tsemboka. Ny habetsaky ny entana lena vokarinao dia miankina amin'ny anton-javatra isan-karazany, toy ny:

• miasa mafy ianao
• toetr'andro
• fototarazo
• ny haavon'ny hatsaranao
• toe-pahasalamana
• izay manao fanatanjahan-tena

Ka, raha efa nanontany tena ianao hoe maninona ianao no manemboka, inona no tombony azo, ary raha ara-dalàna ny hatsembohana be na tsy dia be loatra mandritra ny fampihetseham-batana iray, nasaronay anao.

Fa maninona ianao no mifoka?

Ny hatsembohana dia dingana voajanahary ampiasain'ny vatanao hampangatsiatsiaka ny tenany.

"Ny hatsembohana dia mivoaka amin'ny alàlan'ny fihary ao amin'ny hoditrao ary avy eo dia etona amin'ny rivotra, izay manome ny vokan'ny fihenan'ny hoditrao sy ny vatanao", hoy ny mpitsabo ara-batana, John Gallucci Jr., DPT, ATC, CEO an'ny JAG-ONE Physical Fitsaboana.

Manana karazana fihary roa isika izay mamoaka hatsembohana: ny fihary eccrine sy ny afroba.

• Ny fihary hatsembohana eccrine dia hita manerana ny vatanao, na dia mifantoka amin'ny felatananao sy ny faladianao ary ny handrinao aza ny ankamaroany. Ny asany voalohany dia ny mifehy ny hafanan'ny vatanao, fantatra koa amin'ny hoe thermoregulation. Ireo fihary ireo, izay misokatra mivoha manoloana ny hoditry ny hoditrao, dia mamoaka hatsembohana maivana sy tsy misy fofona.
• Ny fihary hatsembohana apocrine, etsy ankilany, sokafy ho folikelin'ny volo izay mitondra mankany amin'ny tampon'ny hoditrao. Ireo fihary hatsembohana ireo dia hita any amin'ny faritra be follicle volo, toy ny armpits, groin faritra, ary hodi-doha. Ireo fihary hatsembohana ireo dia miteraka tsiambaratelo mifantoka kokoa amin'ny hatsembohana, izay karazan-tsemboka matetika mifandray amin'ny fofon'ny vatana.

Inona avy ireo soa azo avy amin'ny hatsembohana rehefa miasa ianao?

Ny tombony voalohany amin'ny hatsembohana rehefa miasa ianao dia ny hatsembohana mampihena ny vatanao, hoy i Gallucci. Izany dia afaka manampy anao hisorohana ny hafanana be loatra.

Ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny hafanana be dia be mahatonga ny hafanan'ny vatanao. Ny vatanao avy eo dia mamaly amin'ny hatsembohana.

Ny fahaizana mifehy ny maripanao mandritra ny fanatanjahan-tena dia zava-dehibe, indrindra raha manao hetsika amin'ny efitrano mafana na any an-tokotany ianao amin'ny andro mafana.

Inona no dikan'ny hoe rehefa mibontsina be ianao rehefa miasa?

Tsy dia fahita matetika ny hatsembohana mafy mandritra ny fiofanana. Ny olona sasany dia mety hatsembohana mihoatra ny mahazatra rehefa miasa izy ireo noho ny fisondrotany, ny akanjo anaovany, na ny mari-pana anatiny na ivelany.

Fa ho an'ny hafa, ny aretina antsoina hoe hyperhidrosis dia mety ho antony mahatonga ny hatsembohana be loatra mandritra ny fampihetseham-batana iray.

Momba ny hyperhidrosis

Ny hyperhidrosis dia teny amin'ny tsemboka na tsemboka be loatra mihoatra ny mahazatra.

Ny olona manana an'io aretina io dia tsy manana fihary hatsembohana betsaka noho ny olona hafa. Raha ny tokony ho izy, ny nerveo mangoraka mifehy ny hatsembohana dia mihoa-pampana izay, avy eo, miteraka hatsembohana bebe kokoa noho ny mahazatra.

Misy fiantraikany amin'ny Amerikanina ny hyperhidrosis, na dia heverina fa mety ho avo kokoa aza io isa io. Hyperhidrosis dia mety ho voalohany na faharoa.

• Hyperhidrosis mifantoka voalohany: Ny hyperhidrosis voalohany dia matetika nolovaina. Raha ny marina, hatramin'ny roa ampahatelon'ny olona voan'ny hyperhidrosis dia manana tantaram-pianakaviana tsemboka be loatra. Matetika ny hatsembohana dia eo amin'ny tanana, tongotra, tongotra eo ambanin'ny tanana, tarehy ary loha. Matetika dia manomboka amin'ny fahazazana.
• Hyperhidrosis faharoa: Amin'ny hyperhidrosis faharoa, ny hatsembohana dia vokatry ny toe-javatra hafa, ary matetika dia manomboka amin'ny fahatanorana izany. Ny tsemboka dia mety hitranga manerana ny vatanao na amin'ny faritra iray ihany. Ny fepetra sasany izay mety miteraka hatsembohana be loatra dia misy:
  • diabeta
  • olana tiroida
  • menopause misy tselatra mafana
  • siramamy ambany rà
  • aretin'ny rafi-pitabatabana
  • gout

Antony hafa mety hisy fiantraikany amin'ny hatsembohana

Navoitran'i Gallucci fa tsy mitovy ny olona rehetra raha hatsembohana. Firy na firy ny hatsembohanao no tsy voatery hitovy amin'ny isan'ny kaloria entinao na ny hamafin'ny fampihetseham-batanao, hoy ny fanazavany.

Antony hafa mety hisy fiantraikany amin'ny hatsembohanao mandritra ny fanatanjahan-tena ny:

• ny maha-lahy na vavy anao (ny lehilahy mazàna hatsembohana mihoatra ny vehivavy)
• ny taonanao (mirongatra ny hatsembohan'ny tanora noho ny olon-dehibe)
• ny lanjan'ny vatanao
• fototarazo
• haavon'ny hamandoana
• ny karazana fanazaran-tena ataonao

Inona no dikan'izany raha sahirana ianao rehefa miasa?

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny tsy fisian'ny hatsembohana mandritra ny fampihetseham-batana dia ny tsy fahampian-drano, hoy i Gallucci.

"Ny tsy fahampian-drano alohan'ny fampihetseham-batana dia midika fa tsy ampy rano ny vatanao. Ary satria ny hatsembohana dia misy rano indrindra, ny tsy fananana ampy azy io dia mety hidika fa tsy afaka hatsembohana ny vatanao, ”hoy izy.

Izany dia nilaza, raha mahatsikaritra ianao fa voadona tsara nefa mbola tsy mamontsina, dia nanoro hevitra ny hiresaka amin'ny dokotera i Gallucci. Raha tsy afaka mifoka ianao dia mety manana aretina fantatra amin'ny hoe hypohidrosis.

"Ny hypohidrosis dia ny tsy fahafahan'ny hatsembohana ara-dalàna, izay midika fa tsy afaka mangatsiaka ny vatanao. Izany dia mety hahatonga anao hirona amin'ny hafanana be loatra ", hoy i Gallucci manazava.

Ny tsy fahaizana mifehy ny hafanan'ny vatanao dia fepetra lehibe iray. Raha miseho be loatra ny vatanao dia mety hiteraka havizanana na hafanana, izay mety hampidi-doza.

Inona no afaka manampy amin'ny hatsembohana rehefa manao fanatanjahan-tena ianao?

Raha miremby be ianao rehefa miasa, ny American Academy of Dermatology (AAD) dia mamporisika ny hampiasa antiperspirant ho fiarovana voalohany.

Mba hampihenana ny hatsembohana, asio antiperspirant:

• ambanin'ny sandrinao
• eny an-tananao
• amin'ny tongotrao
• manodidina ny volonao

Ankoatra ny fametahana antiperspirant dia misy dingana maro hafa azonao raisina hitantanana ny haavon'ny hatsembohanao mandritra ny fampihetseham-batanao. Ohatra, azonao atao ny:

• Safidio ny fitaovana fampihetseham-batana vita amin'ny lamba maivana sy azo tsofina toy ny lamba landihazo na hatsembohana hatsembohana.
• Asio vovoka ireo faritra izay be hatsembohana be, toy ny tongotrao, faritra mikitroka, tanana ary eo ambanin'ny tratra.
• Aza manao fanatanjahan-tena amin'ny hafanana. Miezaha hanao fanatanjahan-tena amin'ny maraina na amin'ny hariva fa tsy.
• Fehezo ny hafanan'ny efitrano sy ny hamandoana raha manao fanazaran-tena ao an-trano ianao.
• Mijanona rano amin'ny rano fisotro alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fampihetseham-batanao.
• Mampiasà servieta mpandray hanosotra hamafana ny hatsembohana mandritra ny fanatanjahan-tena.
• Mifamadiha amin'ny hery avo kokoa na deodorant resahina.

Fitsaboana ny hatsembohana tafahoatra

Ho an'ny fepetra sarotra kokoa izay tsy mamaly ny antiperspirant, ny AAD dia manoro hevitra ireto manaraka ireto:

• Iontophoresis: Ity dia fitaovana ara-pitsaboana izay manome ny onja elektrika malefaka amin'ny tananao, ny tongotrao, na ny sandrinao mandritra ny asitrika ao anaty rano hanakanana vonjimaika ny fihary hatsembohana.
• Tsindrona poizina botulinum: Ny tsindrona botox dia afaka manakana vetivety ny hozatra izay manentana ny fihary hatsembohanao.
• Hamafa lamba resahina: Ireo lamba ireo dia misy glycopyrronium tosylate, singa iray izay afaka mampihena ny hatsembohana anaty volo.
• Fanafody fanafody: Ny karazana fanafody fitsaboana sasany dia afaka mampihena vetivety na misoroka ny hatsembohana manerana ny vatanao.
• Fandidiana: Amin'ny tranga henjana kokoa, ny safidy amin'ny fandidiana dia mety ho safidy. Tafiditra amin'izany ny fanesorana ny fihary hatsembohana na ny fanapahana ny hozatra izay mitondra hafatra any amin'ireo fihary hatsembohana.

Ny farany ambany

Reraka daholo isika rehefa manao fanatanjahan-tena. Dingana ara-dalàna sy voajanahary lalovan'ny vatanao izany mba hanampiana amin'ny fandaminana ny hafananao sy hampampangatsiaka anao. Ny vaovao tsara dia manana safidy ianao amin'ny fitantanana hatsembohana be loatra rehefa manao fanatanjahan-tena.

Izany dia nilaza fa raha mahatsikaritra ianao dia mifoka be loatra na tsy ampy mandritra ny fampihetseham-batana na amin'ny fotoana hafa dia manaraha amin'ny dokoteranao. Azon'izy ireo atao ny mamantatra ny antony ary manamboatra drafitra fitsaboana sahaza anao.