Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Votoatiny

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Tena ilaina ny mifehy ny arterial:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para controlar tu presión arterial, conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Fanohizana iray, ny encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar hip Hiponaona sy hipertensión ho an'ny olon-dehibe.

En general, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores eksaktongos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se nekesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se consideraría en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y ho an'ny olon-dehibe. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• taona
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Ny faritry ny faritry ny tanànan'ny mpamaky dia mamboraka izany.

También puedes verificarla sy casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, but es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• Mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Ny famelabelaran-kevitra momba ny olana dia tsy maintsy araraotina, anisan'izany ny solo-tena amin'ny alàlan'ny valoresy. Tsy misy importa qué categoría de presión arterial tengas, es penting monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu style de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konsumo de alkohol and hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Azonao atao ny mampiasa fanafody sy famerenana amin'ny laoniny ity.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calculio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja nekesita un enfoque de tratamiento diferente. Azonao atao ny manangona trano eto an-tany na tsia.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes or hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• bebera más agua
• mampiasa kalkétine ho an'ny kompresiôna mba hanampiana ny evitra iray hitranga amin'ny serivisy
• tomar corticosteroides como fludrocortisona ho anao dia hampitombo ny volumen de la sangre

Complicaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva Requiere atención de emergencia.

Tsy misy fifanarahana, al presión arterial alta puede ocasionar:

• voan'ny aretin-kozatra
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Mampiasà una dieta saludable para el corazón que incluya suf sapates frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Ahenao ny vokatra. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), ary idealmente no más de 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Tsy tena misy activité, empieza lentamente sy trabaja hasta a 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días.
• Fampianarana momba ny aliviar el estrés, como meditación, yoga ary visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, dia azo antoka fa miankina amin'ny famitana izany. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el style de vida y medicamentos, si te los recetan. Mifandraisa aminay amin'ny famaritana azy io ho an'ny diany.

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