Ny fomba nanokafako ny alaheloko tany am-piasana

Votoatiny

• Fiovan'ny fomba fijery
• Ahoana ny fomba hiomanana amin'ny 'Ny resaka'
• Ireo lesona nianarako
• 1. Ny famoizam-po dia aretina toy ny rehetra
• 2. Tsy irery aho amin'ny fiatrehana ny famoizam-po any am-piasana
• 3. Mihamaro ny mpampiasa manohana ny fahasalamana ara-pientanam-po any am-piasana
• Mamadika ny sehatr'asa ho toerana azo antoka
• Ilay taloha aho, ary izaho manontolo

Raha mbola niasa aho dia niaina tamin'ny aretin-tsaina ihany koa. Fa raha mpiara-miasa amiko ianao dia tsy ho nahalala izany.

Voamarina fa ketraka aho 13 taona lasa izay. Nahazo diplaoma tamin'ny oniversite aho ary niditra tao amin'ny mpiasa 12 taona lasa izay. Tahaka ny maro hafa, niaina araka ny fahamarinana voatahiry lalina izay tsy azoko ary tsy tokony hiresaka momba ny fahaketrahana any amin'ny birao mihitsy aho.Angamba fantatro izany tamin'ny nijereko ny dadako niady tamin'ny famoifoizana lehibe teo am-pihazonana asa ara-dalàna nahomby. Na mety zavatra lehibe kokoa noho ny zavatra niainako manokana izany - zavatra izay tsy azontsika isan'ny fiaraha-monina antoka ny fomba hiatrehana izany.

Angamba izy roa.

Na inona na inona antony, noho ny ankamaroan'ny asako dia nafeniko ny mpiara-miasa tamiko. Fony aho niasa tany am-piasana dia tena teo aho. Nahafinaritra ahy ny nanao ny tsara ary nahatsiaro ho voaro aho tao anatin'ny faritry ny olona matihaniko. Ahoana no hahaketraka ahy rehefa manao asa lehibe toy izany aho? Ahoana no mety hahatsapako fanahiana rehefa nahazo famerenana fahombiazana iray hafa aho?

Fa nanao izany aho. Nahatsiaro nitebiteby sy nalahelo aho efa ho ny antsasaky ny fotoana nandehanako tany amin'ny birao. Ao ambadiky ny heriko tsy manam-petra, tetikasa voalamina tsara, ary tsiky goavambe, dia akorandriaka natahotra sy reraky ny tenako. Natahotra mafy aho mba hamela ny olona hidina ary diso tafahoatra ny asako. Ny vesatry ny alahelo dia hanorotoro ahy mandritra ny fivoriana sy amin'ny solosainako. Nahatsapa ny ranomaso nanomboka nilatsaka indray aho, nihazakazaka nankany amin'ny trano fidiovana aho nitomany, nitomany, nitomany. Ary arotsaho amin'ny rano mangatsiaka mangatsiaka ny tarehiko mba tsy ho hitan'ny olona. Imbetsaka aho no nandao ny birao nahatsiaro ho reraka loatra ka tsy afaka nanao zavatra hafa ankoatry ny nianjera tao am-pandriana. Ary tsy - tsy indray mandeha akory - no nilazako tamin'ny lehibeko izay niainako.

Raha tokony hiresaka ny soritr'aretin'ny aretiko aho dia hilaza zavatra toy ny: "Salama aho. Reraka fotsiny aho androany. " Na, "Be dia be ny zavatra eo amin'ny lovia misy ahy izao."

"Aretin'andoha fotsiny io. Ho salama aho. "

Fiovan'ny fomba fijery

Tsy haiko ny mampiaraka ny Professional Professional amin'i Amy Depressed. Toa olona roa mifanohitra izy ireo, ary nanjary reraka aho tamin'ny fihenjanana nisy tato amiko. Mihalany ny mody, indrindra rehefa ataonao mandritra ny valo ka hatramin'ny 10 ora isan'andro. Tsy salama aho, tsy salama, fa tsy nieritreritra aho hoe tokony hilaza amin'ny olona any am-piasana fa sahirana ara-tsaina aho. Ahoana raha tsy manaja ahy ny mpiara-miasa amiko? Ahoana raha heverina ho adala aho na tsy mendrika hanao ny asako? Ahoana raha mametra ny fahafaha-manao amin'ny ho avy ny fanambarana nataoko? Nangetaheta fanampiana ihany koa aho ary natahotra ny mety ho vokatry ny fangatahana izany.

Niova ho ahy ny zava-drehetra tamin'ny volana martsa 2014. Niady nandritra ny volana maro aho taorian'ny fiovan'ny fanafody, ary nanjary tsy voafehy intsony ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Tampoka teo, ny aretin-tsaiko dia lehibe lavitra noho ny zavatra azoko nafenina tany am-piasana. Tsy afaka nilamina, ary natahotra ny fiarovana ahy manokana, dia niditra hopitaly mpitsabo aretin-tsaina aho tamin'ny androko voalohany. Ankoatry ny fiantraikan'ity fanapahan-kevitra ity amin'ny fianakaviako dia niahiahy mafy aho ny amin'ny fomba mety hanimba ny asako. Inona no hoeritreretin'ireo mpiara-miasa amiko? Tsy azoko an-tsaina ny hiatrika ny iray amin'izy ireo intsony.

Raha mijery izany fotoana izany aho dia hitako izao fa niatrika fiovan'ny fomba fijery lehibe aho. Niatrika lalana feno harambato aho, nanomboka tamin'ny aretina lehibe ka hatramin'ny fanarenana ary niverina tany amin'ny fitoniana. Nandritra ny efa ho herintaona dia tsy afaka niasa mihitsy aho. Tsy afaka niatrika ny fahaketrahana aho tamin'ny fiereko tao ambadiky ny Professional Professional tonga lafatra. Tsy afaka nihambo ho salama tsara intsony aho, satria mazava ho azy fa tsy izany. Noterena aho hijery izay antony nanasongadako ny asako sy ny lazako, na dia teo aza ny fahavoazana nataoko.

Ahoana ny fomba hiomanana amin'ny 'Ny resaka'

Rehefa tonga ny fotoana hiverenako miasa dia nahatsapa aho fa nanomboka indray indray. Mila maka zavatra miadana aho, mangataka fanampiana ary mametraka fari-pahasalamana ho an'ny tenako.

Tamin'ny voalohany, natahotra mafy aho ny amin'ny fanantenana hilaza amin'ny lehibeny vaovao fa sahirana amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby aho. Talohan'ny resaka dia namaky toro-hevitra vitsivitsy aho mba hanampiana ahy hahatsapa ho mahazo aina kokoa. Ireto no niasa ho ahy:

1. Ataovy manokana. Zava-dehibe ny firesahana manokana fa tsy tamin'ny telefaona, ary azo antoka fa tsy tamin'ny mailaka.
2. Misafidiana fotoana mety aminao. Nangataka fivoriana aho rehefa nahatsapa ho tony aho. Aleo ambara fa tsy mitomany na mampiakatra ny fihetsem-poko.
3. Hery ny fahalalana. Nizara fampahalalana fototra momba ny fahaketrahana aho, anisan'izany ny hoe mitady fanampiana arak'asa amin'ny aretiko aho. Tonga niaraka tamin'ny lisitra voarindra momba ny laharam-pahamehana manokana aho, mamaritra ireo asa izay tsapako fa haiko ary aiza no ilako fanampiana fanampiny. Tsy nizara antsipiriany manokana aho toa ny hoe iza no mpitsabo ahy na inona no fanafody sotroiko.
4. Ataovy ho matihanina. Naneho ny fankasitrahako ny fanohanan'ny lehibeko sy ny fahazoako azy aho, ary nasongadiko fa mbola nahatsapa ho mahavita ny asako aho. Ary notazomiko ho fohy ihany ny resaka ary tsy nizara antsipiriany loatra momba ny haizin'ny famoizam-po. Hitako fa ny fanatonana ny resaka tamina fomba matihanina sy tamim-pahatsorana no nametraka ny feo ho amin'ny vokatra tsara.

Ireo lesona nianarako

Rehefa nanamboatra ny fiainako aho ary nanao safidy vaovao, na any am-piasana izany na tamin'ny fiainako manokana, dia nianatra zavatra vitsivitsy izay iriko ho fantatro hatramin'ny nanombohan'ny asako.

1. Ny famoizam-po dia aretina toy ny rehetra

Ny aretin-tsaina dia matetika no nahatsapa ho olana manokana mahamenatra noho ny aretina ara-dalàna. Manantena aho fa ho afa-manoatra amin'ny fanandramana kely kokoa. Saingy, toy ny hoe tsy maniry ny diabeta na aretim-po ianao, dia tsy nety mihitsy io fomba io. Tsy maintsy nanaiky ifotony aho fa ny famoizam-po dia aretina mila fitsaboana matihanina. Tsy anjarako na safidiko izany. Ny fanovana io fomba fijery io dia manambara bebe kokoa ny fomba hiatrehako ny fahaketrahana amin'ny asa. Indraindray mila andro marary aho. Navelako ny tsiny sy ny henatra, ary nanomboka nitandrina tsara kokoa aho.

2. Tsy irery aho amin'ny fiatrehana ny famoizam-po any am-piasana

Mety hitokantokana ny aretin-tsaina, ary matetika aho no hieritreritra fa izaho irery no niady tamin'io. Tamin'ny alàlan'ny fahasitranako dia nanomboka nianatra bebe kokoa momba ny isan'ny olona iharan'ny aretina ara-tsaina aho. Manodidina ny 1 amin'ny olon-dehibe 5 any Etazonia no voan'ny aretin-tsaina isan-taona. Raha ny marina, ny fahaketrahana amin'ny klinika no manerantany. Rehefa mieritreritra momba ireo antontan'isa ireo aho ao anatin'ny biraon'ny biraoko, dia azo antoka fa tsy irery aho ary tsy irery tamin'ny fiatrehana ny fahaketrahana na ny tebiteby.

3. Mihamaro ny mpampiasa manohana ny fahasalamana ara-pientanam-po any am-piasana

Ny stigma momba ny fahasalamana ara-tsaina dia tena zavatra iray, saingy misy ny fitomboan'ny fahatakarana ny fiantraikan'ny fahasalamana ara-tsaina amin'ny mpiasa, indrindra amin'ny orinasa lehibe kokoa misy sampan-draharaha misahana ny maha-olona. Mangataha hijery ny boky torolàlana momba ny mpampiasa anao. Ireo antontan-taratasy ireo dia hilaza aminao izay tokony ho fantatrao momba ny zonao sy ny tombontsoanao.

Mamadika ny sehatr'asa ho toerana azo antoka

Nandritra ny ankamaroan'ny asako dia nino aho fa tsy tokony hilaza amin'ny olon-kafa mihitsy hoe kivy aho. Taorian'ny fizarana lehibe nataoko dia nahatsapa aho fa nila nilaza tamin'ny olon-drehetra. Androany dia nametraka tany afovoany salama aho tany am-piasana. Nahita olona vitsivitsy atokisako hiresaka momba ny fahatsapako aho. Marina fa tsy ny olona rehetra no mahazo aina miresaka momba ny aretin-tsaina, ary indraindray dia hahazo hevitra tsy fantatra na mandratra aho. Nianatra nanilika ireo fanamarihana ireo aho satria tsy taratry ny tarehiko ireo. Saingy ny fananana olona vitsivitsy azoko atokisana dia manampy ahy hahatsapa ho tsy dia mitokantokana loatra ary manome fanampiana be pitsiny ahy mandritra ny ora maro laniko ao amin'ny birao.

Ary ny fisokafako dia mamorona toerana azo antoka hisokafan'izy ireo. Miara-manapaka ny stigma momba ny fahasalamana ara-tsaina any am-piasana izahay.

Ilay taloha aho, ary izaho manontolo

Tamin'ny alàlan'ny asa mafy, herim-po ary fandinihan-tena be dia be dia lasa Professional Professional i Amy Personal. Salama tsara aho. Ilay vehivavy izay miditra amin'ny birao isa-maraina ihany no mivoaka avy eo rehefa tapitra ny andro fiasana. Mbola manahy ny amin'izay eritreretin'ny mpiara-miasa amiko momba ny aretim-poko aho indraindray, fa rehefa tonga izany eritreritra izany dia fantatro fa izy io: famantarana ny fahaketrahana sy ny fitaintainako.

Nandritra ny 10 taona voalohany niasako dia nandany herin-kery lehibe aho mba hanandrana ho tsara ho an'ny olon-kafa. Ny atahorako indrindra dia ny hahitan'ny olona iray izany ary tsy hiheverany ahy loatra noho ny fahaketrahana. Nianarako ny nanao ny laharam-pahamehana ny fiainako manokana noho izay mety ho fiheveran'ny olon-kafa ahy. Raha tokony handany ora be loatra amin'ny famoizan-tena be loatra, tsy firaharahiako ary mody fanina aho dia apetrako amin'ny fiainana marina izany. Ny famelana ny zavatra nataoko ho ampy tsara. Mahafantatra rehefa tena tototry ny asa aho. Mangataka fanampiana. Milaza tsia rehefa mila izany aho.

Fehiny: ny OK dia zava-dehibe kokoa amiko noho ny fisehoana ho OK.

Amy Marlow dia miaina miaraka amin'ny fahaketrahana sy ny aretina mitebiteby amin'ny ankapobeny, ary izy no mpanoratra an'i Blue Light Blue, izay nantsoina hoe iray aminay Bilaogin'ny famoizam-po tsara indrindra. Araho izy ao amin'ny Twitter ao @_bluelightblue_.