Author: Eugene Taylor
Daty Famoronana: 8 Aogositra 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2025
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Votoatiny

Mialà amin'ny fisaintsainana an-tsaina, fotoana izao hiresahana ny fandinihan-tena. Ny fahazotoana amin'ny sahirana amin'ny fiainana andavanandro dia mety hahatonga azy ho sarotra ny hitodika any anaty sy hisaintsaina ny eritreritsika sy ny fahatsapantsika. Saingy ny fitsirihana ny maso - na fandinihan-tena - dia mety hiteraka fahiratan-tsaina, izay afaka manova ny fomba fahitantsika ny tenantsika sy ireo manodidina antsika.

Ny fandinihana dia mampiseho ny "fitodihana any anatiny" dia afaka manamafy ny fahaizantsika ara-pientanam-po, izay afaka manamora kokoa antsika amin'ny fiatrehana ireo fanambin'ny fiainana.

Torohevitra handinihan-tena

Manontany tena ianao hoe aiza no hitarika ny fandinihanao tena? Ireto misy fanontaniana mampieritreritra mba hanombohana anao:

  1. Ahoana no fisehoan'ny tahotra amin'ny fiainako? Ahoana no hitazomany ahy?
  2. Inona no fomba iray ahafahako ho namana na mpiara-miasa tsaratsara kokoa?
  3. Inona ny iray amin'ireo nenina lehibe indrindra nataoko? Ahoana no hamelako azy?

Torohevitra mahasoa iray hafa, hoy ny psikology ara-tsosialy, dia ny fandinihana eritreritra sy fahatsapana maharary kokoa amin'ny lavitra.


Mba hanatanterahana izany dia manandrama miresaka amin'ny tenanao amin'ny olona fahatelo. Ity "firesahana amin'ny tenan'ny olona fahatelo" ity dia afaka mampihena ny fihenjanana sy ny fihetseham-po ratsy.

Juli Fraga dia psikology manana fahazoan-dàlana monina any San Francisco, Kalifornia. Nahazo diplaoma tamin'ny PsyD avy amin'ny University of Northern Colorado izy ary nanatrika fiaraha-miasa postdoctoral tao UC Berkeley. Tia fatratra ny fahasalaman'ny vehivavy, manatona ny fotoam-pivoriany rehetra amin'ny hafanana, fahamarinana ary fangorahana izy. Jereo ny zavatra hitany ao amin'ny Twitter.

Vaovao Momba

Avereno indray ny fifaliana amin'ny fiainanao ara-nofo amin'ireo toe-javatra 11 firaisana ireo

Avereno indray ny fifaliana amin'ny fiainanao ara-nofo amin'ireo toe-javatra 11 firaisana ireo

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa maha oa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komi iona kely izahay. Ity ny fizotrant ika. Ireo toerana i afid...
Fanaraha-maso Diet ho an'ireo mpanara-maso amin'ny lanjany: miasa amin'ny fihenan-danja ve izany?

Fanaraha-maso Diet ho an'ireo mpanara-maso amin'ny lanjany: miasa amin'ny fihenan-danja ve izany?

Weight Watcher dia iray amin'ireo fandaharana malaza indrindra amin'ny fampihenana lanja eto amin'izao tontolo izao.Olona an-tapitri any no nanatevin-daharana azy nanantena ho very kilao.R...