Inona no atao hoe fihetsem-po sy karazany lehibe

Votoatiny

• Karazam-pihetseham-po lehibe
• 1. Tahotra
• 2. Alahelo
• 3. Fifaliana
• 4. Fahavetavetana
• 5. Fahatezerana
• Vokatry ny fihetsem-po

Ny fihetsem-po dia fanandramana manokana mety hiteraka fahatsapana fahafinaretana na tsy fahafaham-po amin'ny toe-javatra iray ary miseho amin'ny alàlan'ny fihetsiky ny vatana, toy ny tomany, mitsiky, mangovitra ary na mena mena aza ny tarehy. Ny fihetsem-pon'ny olombelona dia azo heverina ho tsara na ratsy ary voajanahary na ianarana amin'ny alàlan'ny fiainana miaraka amin'ny olon-kafa.

Amin'ny ankapobeny ny fihetsem-po dia maneho fihetseham-po avy hatrany ary tsy azo atao ny mifehy azy ireo foana, satria misy andianà fanehoan-kevitra ao amin'ny ati-doha. Na izany aza, rehefa miteraka fikorontanana ireo fihetseham-po ireo ary manimba ny fifandraisan'ny tena manokana sy ny asa dia misy ny fomba hianarana ny fomba hiatrehana ny fahatsapana tsara kokoa, amin'ny fanaovana psychotherapy, ohatra. Hijery misimisy kokoa ny atao hoe psychotherapy.

Ho fanampin'izay, misy karazana fihetsem-po samy hafa, miaraka amin'ny fanehoan'ny fihetseham-pony ny olona tsirairay amin'ny fomba samy hafa, eny fa na dia mandalo toe-javatra mitovy aza, satria ny olona tsirairay dia mamaly araka ny toetra, ny toetra ary ny antony manosika.

Karazam-pihetseham-po lehibe

Ny fihetsem-po dia fanehoana fihetseham-po amin'ny olona iray ary mety samy hafa karazana izy ireo, na izany aza, ny psikology sasany rehefa mandalina ny fihetsem-po dia manasokajy ny fihetsem-po ifotony, izay mety hiteraka fahatsapana vaovao. Ny tena fihetseham-po fototra dia:

1. Tahotra

Io no fihetsika asehon'ny vatana manoloana ny fandrahonana na loza, mampiseho ny fitombon'ny tahan'ny fo, ny fifohana rivotra haingana ary ny fihenan'ny hozatra. Ny fahitana endrika dia miavaka amin'ny fahatairana, toy ny hoe manajamba ny maso, ohatra.

Matetika, io karazana fihetsem-po io dia ateraky ny toe-javatra, zavatra ary biby izay tsy voatery miteraka loza ary mety hivadika ho phobia, izay tahotra mihoa-pampana. Ny fanahiana dia mety hiteraka tahotra ihany koa, satria mahatonga ilay olona hahatsapa mialoha fa hisy tranga ratsy hitranga. Jereo bebe kokoa ireo soritr'aretin'ny tebiteby.

2. Alahelo

Ny alahelo dia karazana fihetseham-po izay mitranga indrindra noho ny toe-javatra very ary mirona tsapa mandritra ny tetezamita. Ity fihetsem-po ity dia mety hiteraka karazana fihetsem-po hafa toy ny fahatsapana ho meloka, mahamenatra, mitokantokana, fahatsapana fahabangana ary hita amin'ny alalàn'ny tomany, faniriana matory be loatra ary fahaverezan'ny hafanam-po hiasa sy hiala ny trano.

Rehefa lalina ny alahelo dia tsy misy antony tokony hisy ary mitohy izany, ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina, satria mety ho lasa ketraka izy io ary izany dia mitaky fampiasana fanafody manokana, toy ny antidepressants. Zahao bebe kokoa momba ny fomba hanavahana ny alahelo amin'ny fahaketrahana.

3. Fifaliana

Ny fifaliana dia fientanam-po izay miavaka amin'ny fahatsapana fahasambarana, fahafaham-po, fahafaham-po, miteraka fahasambarana ary ny fisehoan'ny endrika tena miharihary dia ny fisian'ny tsiky. Ny olona sambatra dia mety ho vokatry ny toe-javatra toy ny fahazoana fanomezana, fihaonana amin'ny namana, fahazoana doka any am-piasana ary miaraka amin'ny fianakaviana.

Ny olona falifaly dia afaka mahatsapa fientanam-po, feno fanantenana, mavitrika, manome aingam-panahy, mahafinaritra ary afaka mandroso hetsika isan'andro, toy ny miasa, ohatra.Io fientanam-po io dia miova matetika amin'ny fiainana, izany hoe, afaka mahatsapa fifaliana ny olona amin'ny toe-javatra sasany, na izany aza, afaka miovaova miaraka amin'ny alahelo izany.

4. Fahavetavetana

Ny rikoriko dia fihetseham-po azo ampitahaina amin'ny rikoriko na rikoriko ary matetika izany dia mitranga amin'ny sakafo sy fofona sasany. Mety ho sosotra amin'ny zavatra samihafa ny olona arakaraka ny kolontsainy sy ny zavatra iainany.

Ity karazana fihetsem-po ity dia mety ho valin'ny vatana amin'ny toe-javatra sasany toy ny fitondrana vohoka ary mety ho vokatry ny fitsaboana amin'ny fitsaboana simika, ohatra.

5. Fahatezerana

Ny hatezerana dia fihetsem-po mahery vaika mety hitranga noho ny tsy fitovian-kevitra sy ny tsy fitovian-kevitra eo amin'ny olona, ​​noho ny fahatsapana ny tsy rariny sy ny fahasosorana. Ity fihetsem-po ity dia azo jerena amin'ny endrika manjavozavo ary ilay olona tezitra dia mirona hiteny mafy kokoa ary lasa mahery setra kokoa.

Rehefa be loatra ny fahatezerana dia ilaina ny mamantatra ny antony, satria mety hanimba ny fifandraisan'ny olona izany ary hiteraka toe-javatra mifanipaka. Ny psikology dia matihanina afaka manampy ny olona hahatakatra ny antony mahatonga izany fihetseham-po izany hahatsapa tena ary afaka manome toro-làlana fitsaboana ara-pitondrantena. Jereo bebe kokoa ny fomba fanaovana fitsaboana ara-pahalalana momba ny fitondran-tena.

Vokatry ny fihetsem-po

Ny fihetseham-po samihafa dia vokatry ny toe-javatra ivelany sy ny fihetsika sasany maneho ny fihetseham-po:

• Aretim-bavony;
• Mitomany na mihomehy;
• Mihozongozona, indrindra ny tongotra;
• Blush;
• Very ny feonao;
• Mahatsapa ny fofonaina na ny fonao milentika

Raha jerena ny fihetsem-po sy ny fihetsiky ny olona, ​​dia zava-dehibe ny hianaran'ny olona miatrika ny fihetsika, indrindra rehefa ratsy izany. Jereo hoe ahoana amin'ny: dingana 4 hifehezana ny fihetseham-po ratsy.