Voatabia sy Psapy: Marina ve ny teoria Nightshade?

Votoatiny

• Voarara ve ny voatabia?
• Solon'ny voatabia
• Vitamina A
• Vitamina C
• Potasioma
• kalsioma
• Inona no miteraka fiakarana?
• Inona no azonao atao momba azy ireo?

Inona no atao hoe psoriasis?

Ny psoriasis dia aretina mitohy tsy misy fanasitranana fantatra. Izy io dia vokatry ny fiasan'ny hery fiarovanao tsy mety. Ny toe-piainana dia mahatonga ny sela hoditra vaovao hivoatra tsy ilaina eo an-tampon'ny hoditra efa misy anao sy salama. Ireo paty vokatr'izany dia mety miseho eny rehetra eny amin'ny vatana, fa matetika dia misy fiatraikany amin'ny hoditra amin'ny kiho, lohalika, hodi-doha, hoho ary rantsan-tongotra. Ny aretim-bolo koa dia mety hiteraka fivontosan'ny mpiray, izay fantatra amin'ny hoe aretin-tsaina psoriatika.

Ireo sela fanampiny ao anaty hoditra dia mivondrona ao anaty volo fotsy, mangidihidy, ary misy fangirifiriana mihitsy aza, izay mety vaky sy mandeha rà. Na dia aretina mitaiza io aza, ny soritr'aretina mafy indrindra dia tsy eo foana sy tsikaritra. Ny soritr'aretina dia mety ho avy sy mandeha mandritra ny fotoana samihafa. Ny patch dia afaka miova amin'ny habeny ary miseho amin'ny toerana samihafa noho izy ireo nandritra ny valanaretina taloha.

Voarara ve ny voatabia?

Niely ny tantara fa ny fihinanana voankazo sy legioma amin'ny alina - ireo avy amin'ny fianakaviana zavamaniry Solanaceae - dia mety hiteraka fipoiran'ny psoriasis. Ny voankazo sy legioma nightshade dia misy voatabia ary koa ovy fotsy, atody, ary sakafo azo avy amin'ny dipoavatra toy ny paprika sy cayenne pepper (fa tsy dipoavatra mainty, izay avy amin'ny zavamaniry hafa mihitsy).

Ny porofo fa ny fisorohana ny lambam-pandriana dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny psoriasis dia anecdotal. Ny fandalinana siantifika dia mbola tsy nampiseho fifandraisana mazava teo amin'ny fihinan'ny alim-baravarana sy ny valanaretina mihombo. Raha toa manimba ny toe-pahasalamanao ny voatabia na ny takariva hafa dia esory tsirairay izy, ary tazomy ny diary sakafo hanamarihana ny fiovana.

Solon'ny voatabia

Ny voatabia dia loharanon-tsakafo mahavelona maro. Manankarena vitamina A sy potasioma izy ireo ary afaka manome vitamina C sy kalsioma koa. Raha hanaisotra azy ireo tsy hihinana sakafo ianao dia mandiniha loharano hafa ho an'ny otrikaina omeny.

Vitamina A

Manohana ny maso sy ny hoditra ny vitamina A. Azonao atao ihany koa ny mahita vitamina A amin'ny apricot maina, cantaloupe, karaoty, anana maintso, aty, mangahazo, voatavo ary ovy (izay tsy ao anatin'ny fianakaviana nighthade).

Vitamina C

Ny vitamina C dia manampy ny sela hitombo ary manampy antsika ho sitrana. Be dia be amin'ny voankazo marobe, ao anatin'izany ny cantaloupe, voankazo citrus ary ny ranony, kiwi, manga, papay, mananasy, frezy, voaroy, blueberry, cranberry, ary koa watermelon mamy.

Potasioma

Ny potasioma dia electrolyte izay takiana amin'ny tosidra mahasalama sy ny fiasan'ny hozatry ny làlam-pandevonan-kanina sy ny hozatra. Ny potasioma dia hita ao amin'ny akondro, zavokà, tsaramaso, ovy ary anana maintso.

kalsioma

Ity mineraly ity dia mitazona mafy ny taolana ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra. Ny loharano malaza amin'izany dia ahitana ny vokatra vita amin'ny ronono, trondro kely misy taolana, grefy collard, soja, ary tsaramaso masaka.

Inona no miteraka fiakarana?

Na dia aretina nolovaina aza ny psoriasis, ny fitondran-tena sasany sy ny toe-piainana dia mety hahatonga azy io ho ratsy kokoa. Anisan'izany ny fifohana sigara sy ny lanjan'ny be loatra. Ny fisondrotan'ny sifotra dia mety ho vokatry ny fifandraisan'ny hoditra mivantana amin'ireo olona tezitra, toy ny ivy poizina na ny fiposahan'ny masoandro.

Ny fisotroana alikaola be dia be (zava-pisotro lehibe mihoatra ny iray isan'andro ho an'ny vehivavy ary roa ho an'ny lehilahy) ary hiaina adin-tsaina be dia be koa dia mety ho antony manosika.

Mety ho sarotra ny mamantatra ireo antony mampiavaka anao ary koa mahita ireo fitsaboana mahomby ho azy ireo.

Ny valanaretina dia mety hiteraka fahatsapana fahatsiarovan-tena, noho ny vokany eo amin'ny endrika ivelany. Ireo fanamby ireo dia mety hahakivy ary mety hiteraka olana ara-tsaina, toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana, izay mety hanakantsakana ny fiaraha-monina sy ny asa atao koa.

Inona no azonao atao momba azy ireo?

Misy ny fanafody afaka mametra ny fivontosana, miditra an-tsehatra amin'ny tsy fahombiazan'ny hery fiarovan'ny vatana, na mampiato ny fitomboan'ny sela tsy ilaina. Ny fitsaboana maivana ultraviolet, raha arahan'ny mpitsabo tsara (esory ny fandriana mandoko lamba), dia afaka manatsara ny toe-javatra. Betsaka ny olona mampiasa moisturizer izay mahatsapa ho tsara kokoa ny hoditry ny hodiny.

Na dia mbola tsy misy fanasitranana ho an'ny psoriasis aza dia maro amin'ireo soritr'aretiny no azo resahina. Betsaka ny olona afaka nampihena ny hamafin'ny fanafihana iray, na mametra ny isan'ny fanafihana, amin'ny alàlan'ny fihinanana na fanesorana sakafo manokana. Ny pitsopitsony amin'ity karazana fomba ity dia sarotra ho an'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana ny manara-maso sy manamafy. Raha manatsara ny psoriasis ny famafana zavatra sasany amin'ny sakafonao dia mifikitra amin'izany sakafo izany. Eken'ny manam-pahaizana maro fa ny fihinanana legioma, voankazo, proteinina mahia ary voamaina dia misy vokany tsara eo amin'ny fahasalamana hatrany.