Ny fampiharana ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena tsara indrindra amin'ny taona 2020

Votoatiny

• Sarintany ny hazakazako
• Fitness Buddy
• JEFIT Workout Planner
• Mpihazakazaka
• MyFitnessPal
• Mpihazakazaka 10K
• Runtastic
• Fitness 30 andro ao an-trano
• Fomba fiasa fitOn amin'ny fampiofanana sy fikolokoloana
• Fampiofanana an-trano - Tsy misy fitaovana
• Fitness & Bodybuilding Pro
• Fanatanjahan-tena ho an'ny vehivavy: App Fitness
• Mpanazatra Fitness isan'andro
• Nike Training Club
• 8fit Workouts & Planner momba ny sakafo
• Mpanazatra fampiofanana: Mpanazatra Fitness

Mitohy hatrany ny tombotsoan'ny fihenan-tena, fa mila tsy fitoviana sy fifehezana ianao mba hahafahanao mijanona amin'ny fahazarana lava ampy hijinjana ireo tombontsoa ireo. Eo no afaka manampy ny teknolojia. Ny fampiharana marina dia afaka mihetsika amin'ny maha-mpanazatra virtoaly anao na mpiara-miasa mampiofana anao hitazona anao ho mazoto sy tompon'andraikitra.

Healthline dia nijery ambony sy ambany noho ny fampiharana ara-panatanjahan-tena tsara indrindra hanampiana anao, ary nisafidy ireo mpandresy tamin'ny taona noho ny kalitaony, ny hevitry ny mpampiasa ary ny fahamendrehana amin'ny ankapobeny. Mitadiava iray mifanaraka amin'ny ilainao, ary manaova fanatanjahan-tena.

Sarintany ny hazakazako

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: maimaim-poana

Map My Run dia fampiharana tsara ho an'ny fanarahana sy fanaovana sarintany ny hazakazakao rehetra, saingy tsy mijanona eo izany. Ampiasao izany handrahana hetsika mihoatra ny 600 toy ny bisikileta, mandeha an-tongotra, fanaovana fanatanjahan-tena, fiofanana miampita, yoga, ary maro hafa. Ampiasao ny Gear Tracker hanarahana kilometatra amin'ny kiraronao, hitady toerana akaiky hihazakazahana, ary hifandray amin'ireo fitaovana 400 mahery hanafarana sy hamakafaka ny angon-drakitrao rehetra.

Fitness Buddy

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.1

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Fitness Buddy dia toy ny mpampiofana virtoaly iray sy mpahay sakafo iray ao anaty iray, miaraka amina fampihetseham-batana an-jatony hiatrehana ao an-trano na any amin'ny gym, miampy ny drafi-pisakafoanana manokana sy ny fomba fahandro. Ny fanazaran-tena rehetra dia misy torolàlana sy horonan-tsary mazava, ary ny drafitra fampihetseham-batana miandalana dia mahatonga izany ho an'ny vao manomboka na amin'ny fanondrotana avo lenta.

JEFIT Workout Planner

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Atsofohy ny kahie - ny JEFIT Workout Planner dia fomba iray haingana sy haingana kokoa hanarahana ny fiofananao ao amin'ny gym. Ampiasao ny drafitra fampihetseham-batana mba hamoronana drafitra fanatanjahan-tena manokana sy fanazaran-tena manokana amin'ny tanjonao, fizahana ny angon-drakitra fanatanjahan-tena mba hahazoana aingam-panahy sy torolàlana amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny antsipiriany, ary zahao ny tombom-barotrao mba hitazomana hatrany.

Mpihazakazaka

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ny fampiharana ASICS Runkeeper dia natao hanampiana anao hahatratra ny tanjonao mihazakazaka. Azonao atao ny manara-maso ny hazakazaka, mametra tanjona azo refesina ary mandinika ny statistikao mba hankafizanao ny valin'ny asa mafy rehetra atao. Ny feo manentana enina dia azo namboarina mba hampitana ny hafainganana, ny halaviranao ary ny fotoanao ary ny drafitra natokana ho anao dia ahafahanao mitsangana sy mivoaka ny varavarana, isan'andro isan'andro. Ampiasao ireo fanamby ao amin'ny app mba hijanonana ho mazoto hatrany, ary handray anjara amin'ireo vondrona mihazakazaka virtoaly hahazoana fanohanana sy aingam-panahy.

MyFitnessPal

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ny abs dia vita ao an-dakozia, ary MyFitnessPal dia afaka manampy anao miantso an'io sakafo mahavelona io mba hahitanao ny valin'ny andronao rehetra amin'ny gym. Miaraka amin'ny tahiry fisakafoanana goavambe, scanner barazy, mpanafatra resipeo, mpitrandraka trano fisakafoanana, mpanisa kaloria ary fahitana sakafo, hanana hevitra feno momba ny sakafo ara-tsakafo ianao. Misafidiana tanjona iray - ny fihenan-danja, ny fihenan-danja, ary ny fikojakojana lanja - ary avelao MyFitnessPal hanampy anao hanana fahazarana mahasalama hahatratra izany. Ampidiro ny fampihetseham-batana sy ny dingana ataonao ary mahazoa fanampiana sy antony manosika anao amin'ireo dinika mavitrika.

Mpihazakazaka 10K

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4.7

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ireo vao manomboka sy mpihazakazaka 5K miasa hatramin'ny 10K dia hahita torolàlana amin'ny fampiharana 10K Runner. Mandehana manomboka amin'ny aotra mankany 5K ao anatin'ny 8 herinandro, ary manomboka amin'ny 5K ka hatramin'ny 10K ao anatin'ny 6 herinandro. Ampiasao ny fampiharana hampifandimbiasana elanelam-potoana amin'ny fihodinana / fihazakazahana, ahazoana tari-dàlana audio avy amin'ny mpanazatra virtoaly iray, ary paompy ireo feon-kira ankafizinao. Na miofana any ivelany ianao na eo amin'ny fitoeran-tongotra, 10K Runner dia tsotra, mora ary mahomby.

Runtastic

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ny Runtastic dia manamora ny fanarahana ny halavirana, ny fotoana, ny hafainganana, ny fiakarana ary ny kaloria entina may - ny statistika rehetra manadanja. A Voice Coach dia manolotra fanehoan-kevitra am-peo, ary ny antontan'isa voatahiry dia manamora ny famakafakana ireo lamina fampiofanana anao. Mametraha tanjona mihazakazaka isan-taona ary hanampy anao ho tonga any i Runtastic.

Fitness 30 andro ao an-trano

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4,8

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ampifanaraho amin'ny app Apple Health ny fampiharana 30 Day Fitness hanarahana mandeha ho azy ny tanjonao sy ny zava-bitanao mba hahazoanao fampahatsiahivana. Midira torolàlana amin'ny horonan-tsary ho an'ny fampihetseham-batana marobe ary manaova fanamby mandritra ny 30 andro amin'ny faritra samihafa amin'ny vatanao, ao anatin'izany ny abs, glute, ary ny vatanao iray manontolo.

Fomba fiasa fitOn amin'ny fampiofanana sy fikolokoloana

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4,8

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Miaraha miasa amin'ireo mpanazatra olo-malaza sy mendrika amin'ny alalàn'ny fotoam-pampiofanana amin'ny horonan-tsary, mametraha tanjona manokana hanakanana na hamenoana, ary hisafidy trano famakiam-boky momba ny fanatanjahan-tena ho an'ny karazana programa rehetra, manomboka amin'ny HIIT ka hatrany amin'ny Pilates. Midira amin'ny kilasy misy anao amin'ny fotoana rehetra ary apetaho eo amin'ny solaitrabe ny valin'ny fampihetseham-batanao mba hitazomana ny fifaninanana fitaizamanao.

Fampiofanana an-trano - Tsy misy fitaovana

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4,8

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Tsy mila mandeha amin'ny gym ianao raha te hanana fampihetseham-batana maharitra miaraka amin'ny valiny tadiavinao, na ny fanamafisana tanjaka na ny fihenan'ny lanja. Sync Home Workouts miaraka amin'ny fampiharana Apple Health anao hijerena torolàlana fampihetseham-batana sy horonan-tsary mora harahina, mahazo fampahatsiahivana isan'andro mandritra ny tontolo andro mba tsy hanadinoanao ny fampihetseham-batana iray, ary ho hitanao ny fivoaranao mandritra ny fotoana ao anatin'ny fampiharana.

Fitness & Bodybuilding Pro

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4,8

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Meteza ho mpampiofana anao manokana amin'izay karazana drafitra fanatanjahan-tena na fampihetseham-batana amin'ny alàlan'ity fampiharana ity, miaraka amin'ny torolàlana amin'ny horonan-tsary sy video mba hitetezana anao amin'ny fampihetseham-batana, fampihetseham-batana kendrena ho an'ny vondrona hozatra manokana, lisitra fampihetseham-batana, fandaharam-potoana ary kalandrie tsy mitsaha-mitombo ny fampihetseham-batanao ary ny drafitra fampihetseham-batana azo ovaina hanarahana ny fandrosoanao rehefa mandeha ny fotoana.

Fanatanjahan-tena ho an'ny vehivavy: App Fitness

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4.7

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Mila fanatanjahan-tena haingana sy isan'andro hanery amin'ny andro be atao? Ampiasao ity fampiharana ity ho an'ny valiny lehibe indrindra isaky ny 7 minitra isan'andro, ao anatin'izany ny fanazaran-tena natao ho an'ireo vao manomboka mankany amin'ny buffs Fitness mandroso kokoa. Ny fampiharana dia misy horonan-tsary, torolàlana momba ny feo ary fampidirana amin'ny Apple Health izay mampiseho ny habetsaky ny kaloria nodoranao, ary ny fomba hanampian'ny fampiasanao anao hahatratra ny tanjonao rehefa mandeha ny fotoana.

Mpanazatra Fitness isan'andro

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: maimaim-poana

Ity fampiharana ity dia tsara amin'ny fametahana fanazaran-tena haingana amin'ny andronao, na 5 minitra fotsiny ianao na te hanokana antsasak'adiny ho an'ny valiny misy fiatraikany bebe kokoa. Ny fampihetseham-batana sy ny fampihetseham-batana tsirairay dia asehon'ny mpanazatra matihanina iray ary azo kendrena amin'ny vondrona hozatra lehibe rehetra, miaraka amin'ny torolàlana horonan-tsary sy ny famantaranandro hanampy anao handamina ny fampihetseham-batanao amin'ny fandaharam-potoananao.

Nike Training Club

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4.1

Vidiny: maimaim-poana

Nike Training Club dia fampiharana fanazaran-tena ho an'ny mpianakavy miaraka amina fanatanjahan-tena efa ho 200 izay mamela anao hanao tanjaka, kardio, yoga, ary maro hafa fa tsy mila mankany amin'ny gym na mampiasa fitaovana hafa. Ny fampiharana koa dia manolotra tranomboky misy horonantsary fampihetseham-batana mandroso raha maniry ny ho lasa atleta mifaninana ianao na te handresy ny fanirianao mafy indrindra ho an'ny haitao fitandremanao.

8fit Workouts & Planner momba ny sakafo

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4,5

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ny fampiharana 8fit dia ahafahanao manangana fampihetseham-batana sy drafitra fisakafoanana mba hahatratrarana ny tanjon'ny fahasalamanao araka izay azo atao. Ny fampiharana dia misy programa misy torolàlana izay manampy anao hihinana tsara kokoa, hampihena ny lanja, na hifanaraka amin'ny drafitra fisakafoanana manokana, ny fampihetseham-batana ary ny atiny izay manazava ny mahasoa sy ny fampihetseham-batana samihafa mahasoa anao, ary koa mampatsiahy anao isan'andro hifikitra amin'ny drafitrao .

Mpanazatra fampiofanana: Mpanazatra Fitness

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.3

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Te hiasa fotsiny tsy mila miahiahy momba ny fananana fitaovana mety? Ny fampiharana Workout Trainer dia misy fampiharana an-trano an'arivony izay mitaky fitaovana kely tsy misy. Azonao atao ihany koa ny miditra amin'ny drafitra fampihetseham-batana namboarina notarihin'ny manam-pahaizana, miaraka amin'ny torolàlana aseho amin'ny horonan-tsary, sary, na fitarihana feo, miampy fandalinana amin'ny antsipiriany ny fitepon'ny fonao sy ny zava-bitanao.

Raha te hanolotra rindranasa ho an'ity lisitra ity ianao dia mandefasa mailaka aminay [email protected].