Fampiharana fihenam-bidy tsara indrindra amin'ny taona 2020

Votoatiny

• Milanja mety
• MyFitnessPal
• Very izany!
• WW (Mpijery Weight)
• Noom
• DailyBurn
• Calorie Counter PRO MyNetDiary
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fanaraha-maso ny sakafo mahavelona Fooducate
• Mampihena lanja ao anatin'ny 30 andro
• Sehatra sambatra
• Calorie Counter avy amin'i FatSecret
• YAZIO Tracker Sakafo sy Fifadian-kanina
• Araho ny lanjanao
• aktiBMI
• iTrackBites

Ny fampiharana mampihena lanja dia afaka manome anao ny antony manosika, ny fifehezana ary ny fandraisana andraikitra ilainao hanary lanja - ary hialana. Na mikasa ny hanisa kaloria ianao, hihinana sakafo, na hanaraka ny fanazaran-tena ataonao, dia misy fampiharana be dia be ho an'ny fitaovana iPhone sy Android. Nisafidy ny sasany amin'ny tsara indrindra amin'ny taona mifototra amin'ny kalitao avo lenta, ny fahamendrehana ary ny fanadihadian'ny mpampiasa tsara izahay.

Milanja mety

Android naoty: Kintana 4.3

Vidiny: $ .99 isaky ny entana

Ny hany ilainao hanombohana ity mpanaraka lanja isan'andro sy calculator BMI ity dia ny lahy sy ny vavy, ny taonanao, ny halavanao ary ny lanjanao. Ny tracker dia hikajiana ny BMI anao miaraka amin'ny sonia Weight Wheel, ary ny sary marobe dia manampy anao hahatakatra ny fiantraikan'ny lanjan'ny safidin'ny sakafo farany teo. Azonao atao ihany koa ny manara-maso sy manara-maso ny fandrosoanao rehefa mandeha ny fotoana.

MyFitnessPal

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Miaraka amin'ny tahirin-tsakafo goavambe, scanner barazy, ary mpanafatra resipeo, haingana sy mora ny fanarahana ny sakafo amin'ny MyFitnessPal. Ny fampiharana dia manara-maso ny sakafo mahavelona anao ary manisa kaloria, miampy fahitana ara-tsakafo manampy anao hanao safidy salama kokoa. Azonao atao koa ny mampiditra ny fampihetseham-batana sy ny dingana ataonao, ary koa mahita fanampiana sy fanentanana avy amin'ny fiarahamonina.

Very izany!

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Raha misy lanjan'ny tanjona ao an-tsainao dia very izy! dia natao hanampiana anao any. Ampidiro ny antsipirian'ny mombamomba anao sy ny lanjan'ny tanjonao, ary hanisa ny teti-bola kaloria isan'andro ny fampiharana. Avy eo ianao dia afaka manara-maso ny sakafonao, ny lanjanao ary ny hetsika ataonao mba hahatratrarana izany tanjona izany. Anisan'ireo mampiavaka azy ny fanitsiana kaody bara, fanarahana ny sakafo amin'ny alàlan'ny fakana sary miaraka amin'ny Snap It, sy ny fantsom-panjakana raha manisa makrô ianao.

WW (Mpijery Weight)

iPhone naoty: Kintana 4,8

Android naoty: Kintana 4,5

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

WW (Weight Watchers) dia voatanisa ho sakafo faran'izay tsara indrindra amin'ny fihenan-danja, ary manome anao fidirana amin'ny mpikarakara sakafo sy fanatanjahan-tena, recette an'arivony ary vondrom-piarahamonina mpanohana ny fampiharana. Ampiasao ny scanner barazy sy tahiry angon-drakitra goavambe hanarahana maso izay nohaninao, ary araho ny tanjonao amin'ny fanatanjahantena. Ny rafitra tohanan'ny siansa momba ny sakafo dia hitarika anao amin'ny sakafo mahasalama.

Noom

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.3

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Raha tokony hiteny aminao aho mba hihinana kely kokoa ary hihetsika bebe kokoa, i Noom dia mampiasa fomba fiasa mifototra amin'ny psikolojia hamantarana ireo eritreritrao sy zavatra inoanao lalina momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Avy eo dia manamboatra fomba namboarina izy io hanampiana anao hamorona fahazarana mahasalama. Ny fampiharana dia manampy anao hanaraka ny lanjanao, ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ny tosidra, ary ny siramamy ao amin'ny toerana iray.

DailyBurn

iPhone naoty: Kintana 4,8

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Mikasa ny hampihena ny lanja, hampisondrotra ny toetranao, na hahita fampidirana mahasoa momba ny fahasalamana? DailyBurn dia afaka manampy anao hanao izany rehetra izany, amin'ny fampihetseham-batana haingana, drafitra manokana, fidirana amin'ireo mpampiofana manokana sy resipeo mahasalama, ary maro hafa. Ny fampiharana dia mifanaraka amin'ny fampiharana ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena hafa ary manolotra mivantana amin'ny fangatahana hahafahanao mandeha amin'ny fandaharam-potoananao.

Calorie Counter PRO MyNetDiary

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: $ 3.99 ho an'ny iPhone, maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Noforonina MyNetDiary hanamora ny fihenan'ny lanja. Apetraho ny lanjan'ny tanjonao, ary ny fampiharana dia hamorona teti-bola kaloria hanampy anao hanary lanja soa aman-tsara. Ny vinavina isan'andro momba ny lanjany dia mitazona anao amin'ny lalan-kaleha ary manao fanitsiana arak'izay ilaina. Anisan'izany ny tahirin-tsakafo lehibe sy ny scanner barcode, ny macronutrient ary ny statistika momba ny sakafo, ary ny fampahatsiahivana hanarahana ny sakafonao, ny lanjany, ny torimaso ary ny tosidranao.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone naoty: Kintana 4.9

Android naoty: Kintana 4.6

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Natao ho mpanazatra mandeha sy mpanazatra ara-pahasalamana ao anaty iray i Pacer manampy anao hanaraka ny hetsika rehetra ataonao ary hankafy ny fanohanana sy ny antony manosika avy amin'ny fiarahamonina misy azy. Ny fampiharana dia manasongadina fanamby mahafinaritra, angon-drakitra feno fahitana, làlana ivelany, drafitra fanatanjahan-tena ho an'ny tena manokana, ary fampihetseham-batana misy tari-dàlana hanampy anao hahatratra ny tanjonao manokana.

Fanaraha-maso ny sakafo mahavelona Fooducate

iPhone naoty: Kintana 4.7

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ity mpanara-maso ny sakafo sy ny fahasalamana ity dia manara-maso ny kalitaon'ny kaloria ary manolotra torohevitra momba ny fahasalamana sy sakafo maimaim-poana, miampy ny fanohanana sy ny antony manosika ny sakaizan'ny namana. Scan ny barcode raha mila fanazavana izay tsy tian'ny mpanamboatra ho hitanao, ao anatin'izany ny zavatra toy ny siramamy nampiana, zava-mamy artifisialy, tavy trans, MSG, GMO, ary maro hafa.

Mampihena lanja ao anatin'ny 30 andro

Android naoty: Kintana 4,8

Vidiny: maimaim-poana

Ity fampiharana ity dia manome anao ny drafitry ny sakafo sy ny fanazaran-tena rehetra ilainao mba hanombohana mampihena ny lanjanao amin'ny hafainganam-pandeha haingana. Ny fampiharana dia manambatra drafitra fampihetseham-batana isan-karazany amin'ny faritra rehetra amin'ny vatanao, sady mamela anao hanaraka ny kaloria may sy ny kaloria nohaninao, amin'izay dia afaka manana fitaovana iray manontolo ianao mba hihena haingana.

Sehatra sambatra

Calorie Counter avy amin'i FatSecret

Naoty iPhone: Kintana 4.7

YAZIO Tracker Sakafo sy Fifadian-kanina

Araho ny lanjanao

aktiBMI

Naoty Android: Kintana 4,5

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

aktiBMI dia rindrambaiko tsotra, mahitsy, azo zakaina azo zahana, izay manome anao ny lanjan'ny lanjanao sy ny fahasalamana izay mora levona. Mankalaza ny zava-bitanao koa izy io ary mamporisika anao handeha hatrany rehefa tonga amin'ny dianao manokana.

iTrackBites

Naoty iPhone: Kintana 4,8