Fitsaboana ao an-trano ny fivalanan'ny fivalanana

Votoatiny

• Dite ravina Pitangueira
• Inona no hohanina mandritra ny fivalanana?
• Jereo ity horonantsary manaraka ity mba hianarana mihinana mandritra ity vanim-potoana ity:
• Porridge akondro miaraka amin'ny carob
• Tavo mainty sy voaroy

Ny fitsaboana ao an-trano ny fivalanana dia azo atao amin'ny alàlan'ny fisotroana dite izay manampy amin'ny fandanjana indray ny asan'ny tsinay, toy ny ravina pitangueira, akondro misy carob na mint ary dite raspberry.

Jereo ny fomba fanomanana ny fomba fahandro tsirairay.

Dite ravina Pitangueira

Ny pitangueira, manana anarana siantifika Eugenia uniflora, manana toetra mandevona sy mandevon-kanina izay miady amin'ny fivalanana, ankoatry ny fanampiana amin'ny fitsaboana ny aretin'ny aty.

Fangaro

• Ravina serizy 1 sotro
• Rano 150 ml

Fomba fanomanana

Andrahoy ny rano dia ampio ny ravina pitangueira. Tokony hovonoina mandritra ny minitra vitsivitsy ny fitoeran-javatra.

Tokony hihinana 1 sotro eran'ity dite ity ianao isaky ny mankao amin'ny trano fidiovana, fa mitandrema mba tsy hihinana fatra mihoatra ny 10 dite mandritra ny andro.

Inona no hohanina mandritra ny fivalanana?

Jereo ity horonantsary manaraka ity mba hianarana mihinana mandritra ity vanim-potoana ity:

Porridge akondro miaraka amin'ny carob

Fangaro:

• akondro iray manontolo (amin'ny karazany rehetra) 150 gr
• Vovoka masomboly karba 2 sotro fihinanana

Fomba fanomanana:

Sasao amin'ny akofa ny akondro manta ary rehefa voatoto tsara dia ampio lafarinina carob 2 sotro fihinanana.

Ity recette ity dia tokony haverina isan'andro isan'andro amin'ny maraina ary alohan'ny hatory raha mbola mitohy ny fivalanana.

Tavo mainty sy voaroy

Fangaro:

• Mite 3 sotrokely (solila);
• Raspberry 2 sotrokely;
• Havoana 2 sotrokely.

Fomba fanomanana:

Apetraho ao anaty tekoara ny dite saka, ny sakamalaho maina ary ny ravina voaroy, rakofana rano mangotraka antsasaky ny litatra ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 15 minitra. Avy eo totozy sy sotroina mbola mafana. Ity fampidirana ity dia tokony hosotroina in-3 isan'andro, raha mbola misy fivalanana.

Zava-dehibe ny fikarohana ny antony nahatonga ny fivalanana alohan'ny fihinanana fanafody hiadiana amin'izany satria fiarovana voajanahary ny vatana izany ary raha mitazona ny tsinay ilay olona dia mety voafandrika ao anaty ny otrikaretina na bakteria izay miteraka aretina. olana lehibe kokoa.

Tsy soso-kevitra ny mihinana fanafody hamandrihana ny tsinay mandritra ny 3 andro voalohany fivalanana mba hahafahan'ny microorganism izay mahatonga azy hialan'ny fivalanana. Mandritra io vanim-potoana io, ny azonao atao dia misotro rano voanio ary misotro rano betsaka na whey an-trano mba hisorohana ny tsy fahampiana rano.