Inona no hatao hitsaboana ny tongotra sy ny kitrony mivonto

Votoatiny

• 1. Mifamadika eo anelanelan'ny mafana sy ny hatsiaka
• 2. Mialà sasatra amin'ny tongotrao
• 3. Raiso fanorana tongotra
• Inona no mahatonga ny fivontosana amin'ny tongotra

Fitsaboana tsara sy tsotra ao an-trano hiadiana amin'ny fivontosan'ny tongotra dia ny manoboka ny tongotrao mifandimby ao anaty koveta amin'ny rano mafana sy mangatsiaka, satria mampitombo ny fizotran'ny rà eo an-toerana izany ary manamora ny fiverenan'ity ranoka be loatra ity amin'ny ra, ary ny fihoarana dia esorina amin'ny alàlan'ny mimi. Fa ho famenon'ity fitsaboana an-trano ity dia mila mandry ihany koa ianao amin'ny fanandratana ny tongotrao ary hahazo fanorana tongotra.

Ity fitsaboana an-trano ity dia azo atao mandritra ny fitondrana vohoka, aorian'ny fizarana cesarean, aorian'ny fandehanana matetika amin'ny andro mafana be, na rehefa mivonto ny tongotra noho ny fivalanana na aorian'ny nanesorany ny mpilalao, ohatra.

Ity dingana iray tsikelikely ity dia hazavaina tsara amin'ity horonan-tsary ity, milamina sy mahafinaritra:

Ireto ny antsipirian'ny teknika tsirairay:

1. Mifamadika eo anelanelan'ny mafana sy ny hatsiaka

Mba hanaovana an'io fitsaboana io amin'ny fanoherana ny fivontosan'ny tongotra sy ny vodin-tongotra, dia mila siny 2 na koveta 2 mifanaraka tsara amin'ny tongotrao ianao. Ireto manaraka ireto dia tsy maintsy:

1. Asio rano mafana ao anaty kaontenera iray ary rano mangatsiaka na ranomandry amin'ny fitoeran-javatra iray hafa;
2. Atsofohy amin'ny rano mafana aloha ny tongotrao, mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra farafaharatsiny;
3. Avy eo, atsobohy amin'ny rano mafana ny tongotrao, mandritra ny 1 na 2 minitra, farafaharatsiny.

Ity filaharana ity dia azo atao hatramin'ny in-3 misesy, ary tokony hijanona amin'ny rano mangatsiaka foana izany. Azonao atao ny manao an'io fitsaboana 1, 2 na impiry araka izay itiavanao azy, arakaraky ny fotoana anananao.

Alohan'ny hametrahanao ny tongotrao amin'ny rano mafana dia tokony hodinihinao amin'ny kiho ny hafanan'ny rano, izay tsy tokony ho mafana loatra, mba tsy handoro ny hoditra. Ary mba hahazoana antoka fa tena mangatsiaka ny rano dia azonao atao ny manampy cubes-dranomandry vitsivitsy ao anaty rano.

Ity fitsaboana an-trano ity dia tsy tokony hatao raha tsy marary hoditra ianao; rehefa tena saro-pady na tsy fanatoranana ny hoditra na misy lalan-drà varika ao amin'ny kitrokely.

2. Mialà sasatra amin'ny tongotrao

Mba hamenoana ity fitsaboana ao an-trano ity dia ilaina ny mandry am-pahamendrehana miaraka amin'ny tongotra ambony, mba ho ambonin'ny haavon'ny fo ny tongotra, satria io koa dia manamora ny fiverenan'ny venina ary mampihena haingana kokoa ny rantsana ambany. Zava-dehibe ny mandry eo an-damosinao ary mametraka ondana vitsivitsy eo ambanin'ny tongotrao mba tsy hikorontana ny lohalikao.

3. Raiso fanorana tongotra

Rehefa mandry eo an-damosinao ianao dia afaka mangataka olon-kafa hanotra ny tongotrao. Ny fanorana koa dia famenon-tsakafo lehibe izay manampy amin'ny fametahana ny tongotrao, saingy tokony hatao hatrany amin'ny làlana miakatra izy io, ary noho izany antony izany dia tokony hanery ny tongotrao amin'ny làlan'ny rantsantanana mankany amin'ny tongotra ianao. Ny fametrahana crème moisturizing na menaka amandy mamy, ohatra, dia fomba tsara iray ihany koa hahatonga ny fanorana ho tony kokoa. Tokony hanotra 1 tongotra eo ho eo ny tongotra tsirairay.

Inona no mahatonga ny fivontosana amin'ny tongotra

Ny tongotra sy ny kitrokely dia mety mivonto mandritra ny fitondrana vohoka, aorian'ny fiterahana, rehefa mijoro mandritra ny fotoana maharitra ilay olona, ​​amin'ny diabeta na raha mihazona tsiranoka. Ankoatr'izay dia mahazatra koa ny tongotra na ny vodin-tongotra ny fivontosana rehefa manolana ny tongotra na aorian'ny fanesorana ny tsimoka amin'ny tongotra, ohatra.

Ny antony lehibe mahatonga ny fivontosan'ny tongotra dia ny hery misintona ary izany no antony isak'izay mijanona maharitra mandritra ny fotoana maharitra ilay olona amin'ny toerana iray ihany, na mipetraka na mijoro, dia mety mivonto, mavesatra ary maharary ny tongotra. Fa rehefa misy tsy fifandanjan'ny electrolyte ao amin'ny vatana ary mitazona tsiranoka ilay olona dia mety hiseho ihany koa io famantarana io.

Ny tsy fahampian'ny fampihetseham-batana dia antony iray hafa koa izay mitaona ny fivontosan'ny vatana, ka izay rehetra mirona amin'ny fivontosan'ny tongotra amin'ny faran'ny andro dia tokony hampiasa vola amin'ny fampihetseham-batana ara-batana matetika satria manatsara ny fivezivezen'ny ra ary manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra.