Safidy fitsaboana amin'ny Dysmenorosy ambaratonga voalohany sy faharoa

Votoatiny

• Fanafody dismenorea
• Physiotherapy ho an'ny dysmenorrhea
• Fitsaboana voajanahary ho an'ny dismenorrhea
• Fitsaboana hafa amin'ny dismenorrhea
• Azo atao ve ny mitondra vohoka amin'ny dismenorrhea?

Ny fitsaboana ny dismenore voalohany dia azo atao amin'ny fanafody fanaintainana, ankoatry ny pilina fanabeazana aizana, fa raha sendra dismenorea faharoa dia mety ilaina ny fandidiana.

Na izany na tsy izany dia misy paikady voajanahary, an-trano ary fanoloana izay manampy amin'ny fifehezana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina, manamora ny fiainana ny vehivavy, toy ny manao fanatanjahan-tena, mampiasa kitapo misy rano mafana amin'ny kibony, ary aleony na misoroka ny sakafo sasany.

Ireto ambany ireto ny fomba mety hitsaboana an'io fikotranan'ny fadimbolana io.

Fanafody dismenorea

Ny vahaolana azon'ilay mpitsabo aretim-behivavy atao hanondroana ny ady amin'ny colic fadim-bolana mahery, aorian'ny nahitana azy io fanovana io dia mety:

• Fanafody analgesika, toy ny paracetamol sy zava-mahadomelina tsy miady amin'ny steroidal, toy ny asidra mefenamic, ketoprofen, piroxicam, ibuprofen, naproxen, izay mihetsika amin'ny fanakanana ny famokarana prostaglandins izay misy fiantraikany amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana;
• Fanafody antispasmodic, toy ny Atroveran na Buscopan, ohatra, mba hampihenana ny fadim-bolana;
• Ireo fanafody mampihena ny fikorianan'ny fadimbolana, toy ny Meloxicam, Celecoxib, Rofecoxib
• Pilina fanabeazana aizana.

Ny fanafody fanaintainana, ny anti-inflammatories na ny antispasmodics dia tokony horaisina ora vitsivitsy alohan'ny na amin'ny fiantombohan'ny fikotran'ny fadimbolana, mba hisy ny vokatra andrasana. Raha ny pilina dia tokony alaina araka ny torolàlana eo amin'ilay marika, satria miovaova eo anelanelan'ny 21 sy 24 andro izy ireo, miaraka amina fiatoana 4 na 7 andro eo anelanelan'ny fonosana tsirairay.

Rehefa dismenorea dia faharoa, ary mitranga izany satria misy aretina sasany ao amin'ny faritry ny valahana, ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy dia mety hanolotra fanafody hafa mety kokoa. Raha misy endometriozy dia mety ilaina ny fandidiana mba hanesorana ireo sela endometrialy be loatra ivelan'ny tranon-jaza, ary raha IUD no ampiasaina dia tokony hesorina haingana araka izay tratra.

Physiotherapy ho an'ny dysmenorrhea

Ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mety ho safidy tsara ihany koa hifehezana ny fihenan'ny fadimbolana ateraky ny dysmenorrhea voalohany, miaraka amin'ny endri-javatra toy ny:

• Fampiasana hafanana, izay hampirisika ny famatsian-dra, hampihena ny hozatra ary hanamaivana ny fiantraikan'ny fifindran'ny tranonjaza;
• Fitsaboana fanorana amin'ny kibo sy ny lamosina, amin'ny fampiasana teknika fametahana na fikikisana izay mampitony, manatsara ny fivezivezena ary mampihena ny hozatra;
• Fanatanjahan-tena pelvika izay manitatra ny hozatra, mampiroborobo ny fialan-tsasatra ary ny fanaintainana;
• Fampiroboroboana ny nerlandy transcutaneous, TENS, izay amaritana ny electrode ao amin'ny faritra lumbar sy pelvic, dia mivoaka ny herinaratra izay tsy miteraka fanaintainana ary manentana ny fiafaran'ny nerve, manamaivana ny fanaintainana sy ny colic.

Ity karazana fitsaboana ity dia mety hampihena na hampiatoana ny fanaintainan'ny dismenorrhea voalohany, ary fomba tsara koa hanampiana ny fitsaboana atolotry ny dokotera, raha sendra dismenorea faharoa. Mba hahitana ny fahasamihafana misy amin'ireto karazana aretina roa ireto dia jereo: Inona no atao hoe dismenorrhea, ary ny fomba famaranana azy.

Fitsaboana voajanahary ho an'ny dismenorrhea

Ny fitsaboana voajanahary dia azo atao amin'ny fepetra an-trano toy ny:

• Mametraha kitapo rano mafana amin'ny kibo;
• Mialà sasatra, apetraho eo ambonin'ilay ondana ny kibony hasiana azy;
• Ahenao ny fihinanana sira sy sakafo be dia be amin'ny sodium, toy ny saosisy sy sakafo am-bifotsy;
• Mihinana ronono betsaka, legioma mainty, soja, akondro, betiravy, oats, kale, zucchini, salmon na tuna;
• Aza atao zava-pisotro misy kafeina, toy ny kafe, sôkôla, dite mainty ary zava-pisotro malefaka, toy ny coca-cola;
• Aza misotro zava-pisotro misy alikaola.

Ny vahaolana tsara an-trano ho an'ny dysmenorrhea dia ny fisotroana dite oregano, fametrahana oregano 2 sotro ao anaty rano mangotraka 1 kaopy, sakano ary avelany hijoro mandritra ny 5 minitra, sotroiko eo ho eo amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 isan'andro.

Fitsaboana hafa amin'ny dismenorrhea

Ho fitsaboana fitsaboana hafa hanamaivanana ny fikotranan'ny fadimbolana mafy, fanorana reflex, fanorana Ayurveda na shiatsu no azo ampiasaina. Fa ny akupunktur, izay misy ny fanjaitra amin'ny teboka manan-danja amin'ny vatana, dia mety azo atao koa ny mampihena ny fanaintainan'ny fadimbolana sy mifehy ny tsingerim-bolana, manamora ny fiainana andavanandron'ilay vehivavy.

Ireo paikady fitsaboana hafa dia azo tanterahina amin'ny dingana rehetra amin'ny tsingerim-bolana, fa manamaivana ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana ihany koa izy ireo, saingy tsy ampy hanolo matetika ny fandraisana ireo fanafody natolotry ny mpitsabo aretim-behivavy.

Azo atao ve ny mitondra vohoka amin'ny dismenorrhea?

Ny dysmenorrhea voalohany dia tsy misy antony mazava ary tsy manakana ny fitondrana vohoka ary noho izany dia afaka miteraka voajanahary ny vehivavy raha manao firaisana izy, fa raha sendra dismenorea faharoa, satria mety hisy fiovana lehibe eo amin'ny pelvika, ary noho izany dia mety ho sarotra kokoa ho an'ny bevohoka voajanahary ny vehivavy. Na izany na tsy izany dia mihena ny fanaintainan'ny fotoana maharitra aorian'ny bevohoka, fa ny antony hitrangan'izany dia mbola tsy voafaritra tsara.