Inona no atao mba hamandoana ny hoditra maina

Votoatiny

• Tsiambaratelo hamandoana ny hoditrao
• Menaka fanosotra ho an'ny hoditra maina
• Juice handemana ny hoditra

Ny fitsaboana ny hoditra maina dia tokony hatao isan'andro mba hahazoana antoka hidiran'ny hoditra tsara, ilaina ny misotro rano betsaka ary asiana crème moisturise tsara aorian'ny fandroana.

Ireto fitandremana ireto dia tsy maintsy arahana isan'andro satria ny olona manana fironana hanana hoditra maina dia mila miantoka ny hydration amin'ny hoditra satria mitondra fampiononana bebe kokoa izy io ary mampihena ny mety ho fiparitahan'ny otrikaretina, satria mamorona sakana fiarovana tsara kokoa ny hoditra.

Ny fandroahana ny hoditrao indray mandeha isam-bolana dia zava-dehibe ihany koa amin'ny famongorana ireo sela maty ary hahazoana hydration tsara kokoa. Jereo ny fomba fanamboarana kobam-baravarana eto.

Tsiambaratelo hamandoana ny hoditrao

Torohevitra tsara sasany hiadiana amin'ny hoditra maina dia:

• Aza atao fandroana lava amin'ny rano mafana be. Ny mari-pana ambony indrindra voalaza dia 38ºC satria ny mari-pana ambony dia manala ny menaka voajanahary amin'ny hoditra, mamela azy maina sy tsy ampy rano.
• Asio moisturizer ny tarehy sy ny vatana isan'andro;
• Mampiasà savony misy toetra mampamando;
• Hamaina lamba famaohana malefaka amin'ny tenanao;
• Aza atao tratran'ny masoandro tsy misy masoandro;
• Aza manatrika ny fantsom-panafody sy ny fantsom-panafody;
• Ampiharo amin'ny tarehy fotsiny ny menaka tarehy ary ny tongony ihany ny crème amin'ny tongotra, manaja ireo toro lalana ireo;
• Manaova fanodinana hoditra isaky ny 15 andro hanalana ireo sela maty nefa tsy maina ny hoditra.

Mikasika ny sakafo dia tokony hihinana voatabia matetika ianao satria manan-karena lycopene sy beta-carotene, izay misy hetsika fanoherana ny fahanterana, satria mampihena ny hetsiky ny radika malalaka.

Ny voankazo voasary, toy ny voasary, voasarimakirana ary tangerine dia tokony hohanina tsy tapaka ihany koa satria ny vitamina C dia manentana ny famokarana collagen izay manohana ny hoditra, mitazona azy mora foana kokoa.

Menaka fanosotra ho an'ny hoditra maina

Soso-kevitra sasany ho an'ny menaka voalaza momba ny fitsaboana ny hoditra maina dia marika Cetaphil sy Neutrogena. Ireo akora lehibe manohitra ny hoditra maina dia:

• Aloe vera: manankarena sy polysaccharides, izay mampitony ny hoditra ary manana fiasa manohitra ny fahasosorana sy ny fihantsiana;
• Fipoahana aziatika: manana fanasitranana sy anti-milaza zavatra fananana;
• Rosehip: Izy io dia manana fiasa miverina, manala, manohitra ny ketrona ary manasitrana;
• Asidra hyaluronic: mameno ny hoditra manome volume sy elastika;
• Menaka Jojoba: manentana ny famerenana indray ny sela ary mitazona ny hamandoan'ny hoditra.

Rehefa mividy «moisturizer» dia tsara ny manome tombony ireo izay misy ny sasany amin'ireto singa ireto satria mahatratra vokatra tsara kokoa.

Juice handemana ny hoditra

Ny ranom-boankazo tsara ho an'ny hoditra maina dia ny voatabia misy karaoty, betiravy ary paoma satria be beta-carotene sy antioksida izay manampy amin'ny fanatsarana ny endrika hita amin'ny hoditra.

Fangaro

• Voatabia 1/2
• Paoma 1/2
• 1/2 betiravy
• Karaoty kely 1
• Rano 200 ml

Fomba fanomanana

Kapohio amin'ny blender ny zava-drehetra ary raiso amin'ny fotoana fatoriana.

Ity fomba fahandro ity dia mahavokatra manodidina ny 1 kaopy 300 ml ary manana kaloria 86.

Jereo koa:

• Vahaolana vita an-trano ho an'ny hoditra maina sy maina fanampiny
• Ny antony mahatonga ny hoditra maina