Torohevitra sy fampahalalana ilainao amin'ny dia rehefa marary

Votoatiny

• Manidina miaraka amin'ny sery
• Mandehandeha miaraka amin'ny zaza marary
• Rahoviana no hanemorana ny dia noho ny aretina
• Afaka mandà mpandeha marary ve ny seranam-piaramanidina?
• Entina

Ny fitsangatsanganana - na dia fialan-tsasatra mahafinaritra aza - dia mety hampahory. Ny fanipazana mangatsiaka na aretina hafa ao anaty fifangaroana dia mety hahatonga ny dia tsy ho zaka.

Ity ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny dia rehefa mandeha marary, ao anatin'izany ny torohevitra hanamaivanana ny alahelonao, ny fomba hanampiana zaza marary, ary rahoviana no tsara indrindra ny tsy mandeha.

Manidina miaraka amin'ny sery

Mihoatra noho ny tsy mahazo aina sy tsy mahazo aina, manidina miaraka amin'ny hatsiaka dia mety hampanaintaina.

Ny tsindry amin'ny sinus-nao sy ny sofinao afovoany dia tokony hitovy amin'ny tsindry ivelany. Rehefa any anaty fiaramanidina ianao ary miainga na manomboka miakatra, dia miova haingana kokoa ny tsindry avy any ivelany noho ny tsindry ny rivotra anatiny. Mety hiteraka:

• fanaintainana
• maheno fihainoana
• fanina

Mety hiharatsy kokoa izany raha voan'ny sery, aretin-koditra, na aretin'ny taovam-pisefoana ianao. Izany dia satria ireo toe-javatra ireo dia mahatonga ny lalan-drivotra efa tery izay mahatratra ny sinus-nao sy ny sofinao ho tery kokoa.

Raha mandeha mangatsiaka ianao dia diniho ity mba hahamaivana anao:

• Makà decongestant misy pseudoephedrine (Sudafed) 30 minitra alohan'ny hiainganana.
• Siligaoma hihina hampitovy tsindry.
• Mijanona rano amin'ny rano. Halaviro ny alikaola sy kafeinina.
• Mitondrà sela sy zavatra hafa mety hampahazo aina anao kokoa, toy ny fivontosan'ny kohaka sy ny balsam-molotra.
• Mangataha mpanampy amin'ny sidina ho fanampiana, toy ny rano fanampiny.

Mandehandeha miaraka amin'ny zaza marary

Raha marary ny zanakao ary manana sidina ho avy ianao dia zahao miaraka amin'ny mpitsabo aretin-jaza ny fankatoavany. Raha vantany vao manome ny OK ny dokotera, dia tandremo ity fepetra ity mba hahatonga ny sidina hahafinaritra araka izay azo atao ny zanakao:

• Mikasa ny hivoaka sy hipetraka mba hanampy hampitovy ny tsindry amin'ny sofin'ny zanakao sy ny sinus. Azonao atao ny manome azy ireo zavatra mety mifanaraka amin'ny taona izay mamporisika ny hitelina, toy ny tavoahangy, lollipop, na siligaoma.
• Mandehana miaraka amin'ny fanafody fototra, na dia tsy marary aza ny zanakao. Hevitra tsara ny an-tanana raha sendra sanatria.
• Hidena amin'ny rano. Torohevitra tsara ho an'ny mpandeha rehetra izany, na inona na inona taona.
• Mitondrà famafana fanadiovana. Hamafa ny latabatra, ny fehin-kibo, ny sandan'ny seza, sns.
• Ento ny fanelingelenana ankafizin'ny zanakao, toy ny boky, lalao, boky fandokoana, na horonan-tsary. Azon'izy ireo atao ny manalavitra ny sain'ny zanakao amin'ny tsy mahazo azy.
• Ento ny kofehinao sy ny namaoka anao. Matetika izy ireo dia malefaka kokoa ary mora mandray kokoa noho izay matetika misy amin'ny fiaramanidina.
• Mitondrà fanovana akanjo raha sendra mandoa ny zanakao na misavoritaka.
• Fantaro hoe aiza no misy ireo hopitaly akaiky anao. Raha vao mainka miharatsy ny aretina dia mamonjy fotoana sy fanahiana raha efa fantatrao izay alehanao. Aza hadino ny manana fiantohana sy karatra fitsaboana hafa miaraka aminao.

Na dia mifantoka amin'ny dia lavitra miaraka amin'ny zaza marary aza ireo torohevitra ireo dia maro no mihatra amin'ny fitsangatsanganana rehefa olon-dehibe marary koa.

Rahoviana no hanemorana ny dia noho ny aretina

Azo takarina fa te hisoroka ny fanemorana na tsy mahita dia ianao. Indraindray kosa ianao tsy maintsy manafoana mba hikarakarana ny fahasalamanao.

Ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) dia mamporisika ny fisorohana ny fivezivezin'ny rivotra amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Mandeha zazakely latsaky ny 2 andro ianao.
• Nandalo ny herinandro faha-36 tamin'ny fitondrana vohoka ianao (herinandro faha-32 raha bevohoka marobe ianao). Aorian'ny herinandro faha-28 anao dia mandiniha taratasy any amin'ny dokoteranao izay manamafy ny daty fiterahana antenaina ary salama ny fitondrana vohoka.
• Narary lalan-dra na aretim-po tato ho ato ianao.
• Efa nodidiana ianao tato ho ato, indrindra ny fandidiana kibo, orthopedika, maso, na atidoha.
• Niharan-doza vao haingana teo amin'ny lohanao, ny masonao na ny vavonao.

Ny CDC koa dia mamporisika anao tsy handeha amin'ny rivotra raha miaina:

• fanaintainan'ny tratra
• marary sofina, sinus, na orona mafy
• aretin'ny taovam-pisefoana mahery vaika
• havokavoka nianjera
• fivontosan'ny atidoha, na noho ny aretina, na maratra, na mandeha ra
• aretina mifindra izay mora azo
• tsy fahampian-sela sela

Ary farany, ny CDC dia manolo-kevitra ny fisorohana ny dia an-habakabaka raha manana tazo 100 ° F (37.7 ° C) ianao na mihoatra ny iray na ny fitambaran'ny:

• famantarana mararin'ny aretina, toy ny fahalemena sy aretin'andoha
• maimaika hoditra
• fahasarotana miaina na sempotra
• kohaka maharitra, mafy
• fivalanana maharitra
• mandoa maharitra dia tsy aretina mihetsika izany
• hoditra sy maso mivadika mavo

Tandremo fa misy ny kaompaniam-pitaterana an'habakabaka mijery akaiky ireo mpandeha hita maso marary any amin'ny faritra miandry sy mitaingina. Amin'ny tranga sasany, azon'izy ireo atao ny manakana ireo mpandeha ireo tsy hiditra amin'ny fiaramanidina.

Afaka mandà mpandeha marary ve ny seranam-piaramanidina?

Ny sidina dia manana ny mpandeha izay manana fepetra mety hiharatsy na hisy vokany ratsy mandritra ny sidina.

Raha mifanena amin'ny olona tsapan'izy ireo fa tsy mendrika ny manidina izy dia mety mitaky fahazoan-dàlana amin'ny seranam-piaramanidina ny seranam-piaramanidina.

Ny zotram-piaramanidina iray dia afaka mandà ny mpandeha raha manana toe-batana na ara-tsaina izy ireo:

• mety hiharatsy noho ny sidina
• azo heverina ho loza atahorana ho an'ny fiaramanidina
• Mety hanelingelina ny fampiononana sy ny fiadanan'ny mpiasa na ny mpandeha hafa
• mila fitaovana manokana na fikarakarana ara-pitsaboana mandritra ny sidina

Raha flyer matetika ianao ary manana toe-pahasalamana maharitra nefa milamina, dia azonao atao ny mieritreritra ny hahazo karatra ara-pitsaboana avy amin'ny sampana mpitsabo na famandrihana ao amin'ny kaompaniam-pitaterana an'habakabaka. Ity karatra ity dia azo ampiasaina ho porofon'ny fahazoan-dàlana ara-pitsaboana.

Entina

Mety hahakivy ny fitsangatsanganana. Ny mankarary na mandeha miaraka amin'ny zaza marary dia afaka manitatra izany adin-tsaina izany.

Ho an'ireo aretina madinidinika toy ny sery mahazatra, misy fomba tsotra hanamorana ny fanidinana. Raha mila aretina na toe-javatra antonony sy matotra kokoa dia mankanisa dokotera hahazoana antoka fa azo antoka ny fivezivezenao.

Tandremo fa ny seranam-piaramanidina dia mety tsy mamela ireo mpandeha izay marary mafy hiditra ao anaty fiaramanidina. Raha manahy ianao dia miresaha amin'ny dokotera sy ny seranam-piaramanidina.