Azon'ny Turmeric atao ve ny mitantana na misoroka ny diabeta?

Votoatiny

• Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny turmerika?
• Izay lazain'ny fikarohana
• Loza sy fampitandremana
• Fomba hafa hitantanana diabeta
• Ny farany ambany

Ny fototra

Ny diabeta dia aretina mahazatra mifandraika amin'ny fanelingelenana amin'ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fomba fanaon'ny vatanao ny sakafo hanina sy ny fampiasana ny angovo. Mitranga ny diabeta rehefa tsy afaka mamokatra na mampiasa insulina tsara ny vatanao hifehezana ny haavon'ny siramamy ao anaty. Voakasik'izany ny ankamaroan'ny olona 20 taona no ho miakatra.

Ny turmeric dia zava-manitra vita amin'ny fotony amin'ny zava-maniry turmerika. Nandritra ny taona maro, ny turmerika dia fantatra amin'ny fananana fanafody. Inoana fa manana tombontsoa maro isan-karazany amin'ny fahasalamana, ao anatin'izany ny fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fisorohana aretina azo atao.

Ohatra, ny curcumin, singa mavitrika amin'ny turmerika, dia mety hanampy amin'ny fisorohana diabeta karazana 2.

Inona avy ireo tombony azo avy amin'ny turmerika?

Turmeric dia zava-manitra hita matetika amin'ny sakafo sy saikan'ny Aziatika. Manampy amin'ny fanomezana ny loko ny lokony mavo. Nandritra ny taonjato maro dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana tatsinanana izy io ho an'ny fahasalamana ankapobeny. Matetika izy io dia ampiasaina amin'ny fanatsarana ny asan'ny aty sy ny fandevonan-kanina, ary koa amin'ny fanalefahana ny fanaintainana amin'ny toe-javatra toy ny vanin-taolana.

Ny spice dia manana mpanaraka marobe amin'ireo mpampiasa fanafody hafa ary mahazo vahana amin'ny fitsaboana mahazatra. Vao tsy ela akory izay dia nahazo fiheverana be dia be amin'ny mety hampiasana azy amin'ny fisorohana homamiadana sy aretina hafa. Ny Turmeric dia inoana fa manana toetra antioksida izay afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina sy ny fivontosana.

Ny fikarohana dia nanolo-kevitra ihany koa fa ny fandraisana turmerika dia afaka mitsabo sy misoroka diabeta.

Izay lazain'ny fikarohana

Ny singa mavitrika an'ny Turmeric, curcumin, dia omena tombony maro amin'ny tombony azo.

Ny fanadihadiana iray dia manondro fa ny curcumin dia afaka mampihena ny haavon'ny glucose ao anaty ra, ary koa ny fahasarotana hafa mifandraika amin'ny diabeta. Hitan'ny mpikaroka ihany koa fa ny curcumin dia mety hanana anjara asa amin'ny fisorohana diabeta. Fitsapana klinika bebe kokoa amin'ny olombelona no ilaina mba hahafantarana tsara kokoa ny vokatry ny curcumin sy ny turmeric.

Ny sasany kosa milaza fa ny fitrandrahana turmerika dia afaka manampy amin'ny fitoniana ny haavon'ny siramamy ao anaty ary hahatonga ny diabeta ho voafehina kokoa. Ity fitrandrahana ity dia azo jerena ao amin'ny famenon-tsakafo tsy lafo. Izy io koa dia mety hanome tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny, toy ny fanampiana ny fandevonan-kanina.

Loza sy fampitandremana

Ny turmerika dia heverina ho azo antoka hohanina. Raha ny curcumin, singa mavitrika an'ny turmerika, dia raisina amina fatra betsaka - mihoatra ny fampiasa amin'ny sakafo matsiro amin'ny turmerika - mety hiteraka voka-dratsy tsy mahafinaritra izany. Ny fatra avo lenta dia heverina ho mihoatra ny 4 grama ny curcumin isan'andro.

Ny voka-dratsy dia mety misy:

• maloiloy
• tsy fihinanan-kanina
• aretim-pivalanana

Ny fihinanana turmerika be dia be matetika dia mety hiteraka olana amin'ny aty.

Raha manana aretina mikraoba ianao dia tokony hisorohana turmerika. Mety hiharatsy ny toe-pahasalamanao.

Mifandraisa amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana turmerika. Azon'izy ireo atao ny manombatombana ny mombamomba anao ary miresaka momba izay mety ho tombony sy loza mety hitranga.

Fomba hafa hitantanana diabeta

Amin'ny ankapobeny, ny fitantanana diabeta dia midika hoe mifikitra amin'ny sakafo mahasalama, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ary mitazona fomba fiaina voalanjalanja. Hiara-miasa aminao ny dokoteranao hanampy anao hanana drafitra fitantanana tsara indrindra ho anao.

Ny ankamaroan'ny drafitry ny sakafo dia manasongadina ny fihinanana sakafo manontolo. Anisan’ireny sakafo ireny ny legioma, voankazo ary voamaina. Raha voan'ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny mitady sakafo be fibre sy ambany siramamy. Izany dia afaka manampy anao hihazona tsara kokoa ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Matetika ny dokotera dia mamporisika ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fampihetseham-batana matetika, satria io koa dia hampihena sy hampiorina ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Raha manana diabeta type 2 ianao dia mety afaka mitantana ny toe-pahasalamanao amin'ny alàlan'ny sakafo sy fanatanjahan-tena irery. Ny olona voan'ny diabeta type 1, ary ny olona sasany manana ny karazana 2, dia tsy maintsy mihinana fanafody insuline ihany koa.

Ny farany ambany

Na dia ny turmerika aza dia azo raisina ho famenony hamenoana ny régime mahazatra anao dia tsy soloina ny drafitry ny fitsaboana anao izao. Tokony hifampidinika amin'ny dokoteranao ianao mba hahitana ny fomba handrosoana tsara.

Raha mampiasa turmerika ianao dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho ao an-tsainao:

• Aza hadino ny mamaky ny marika amin'ny fonosana fanampiny ary araho tsara ny torolalana. Raha tsy azonao antoka ny fatrany dia miresaka amin'ny dokoteranao.
• Toy ny amin'ny famenon-tsakafo hafa, dia fahendrena matetika ny manomboka amin'ny fatra ambany sy refy ny fahasalamanao. Afaka manangana avy any ianao.
• Ny turmerika dia mety hampitombo ny haavon'ny ural oxalate na hiharatsy anemia. Ampiasao am-pitandremana izy raha manana tantaran'ny vato voa na anemia.
• Tandremo fa na dia mahazaka turmerika aza ny ankamaroan'ny olona, ​​mety misy mahita fa tsy mifanaraka amin'ny vavony izany. Ny hafa mety voan'ny allergy. Atombohy amin'ny doka kely kokoa.
• Aza fividianana betsaka. Toy ny zava-manitra hafa, manana ny toetra mampiavaka azy izy rehefa madio. Na mandray ny famenon-tsakafo ianao na manapa-kevitra ny hanampy turmeric amin'ny sakafonao, dia mividiana izay ilainao fotsiny amin'ny ho avy tsy ho ela.
• Raha mahandro turmerika ianao dia fantaro fa tsy manana tombony ara-pahasalamana mitovy amin'ny famenony. Ny hafanana dia hanaisotra ny sandan'ny fanafody.
• Ny fampifangaroana ny tavy na menaka miaraka amin'ny turmerika dia afaka manatsara ny fidiran'ny curcumin ary mitondra tombony bebe kokoa.