Tena manampy anao hihena ve ny vinaingitra paoma?

Votoatiny

• Ny fomba fihinanana vinaingitra mba hihena
• Rehefa tsy mihinana vinaingitra

Vinaingitra cider Apple, indrindra ny kinova voajanahary amin'ny vokatra, dia azo ampiasaina hanampiana anao hihena satria manankarena pectin, karazana fibre soluble izay mifoka rano sy mameno ny vavony, mampihena ny hanoanana ary mampitombo ny voky.

Ho fanampin'izany, ity vinaingitra ity dia miasa ho toy ny antioxidant sy anti-inflammatoire ihany koa, ary manana asidra acetic, singa iray manakana ny fitrohana gliosida ao amin'ny tsinay, izay mampihena ny kaloria amin'ny sakafo sy ny famokarana tavy.

Ny fomba fihinanana vinaingitra mba hihena

Mba hanampiana anao hihena, tokony hosotroinao ny vinaingitra 2 sotro fihinanana rano na ranom-boankazo 100 ka hatramin'ny 200 ml, ary sotroina eo amin'ny 15 minitra alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva mba hampihena ny fifohana ny gliosida sy kaloria avy amin'ny sakafo.

Ny fomba hafa hampiasana azy dia ny fampidirana vinaingitra amin'ny salady sy hena amin'ny vanim-potoana, mandany an'io sakafo isan'andro io miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja, be voankazo, legioma, sakafo manontolo, hena mahia ary trondro.

Zava-dehibe ihany koa ny mahatadidy fa mba hampitomboana ny fihenan'ny lanja, ny olona iray dia tokony hisoroka ny fihinanana sakafo be loatra amin'ny siramamy sy tavy, ankoatry ny fanaovana fampiharana ara-batana tsy tapaka.

Rehefa tsy mihinana vinaingitra

Noho ny asidra ao aminy dia tokony hisoroka ny fihinanana vinaingitra ny olona voan'ny gastritis, vavony na vavony na manana tantaran'ny rélux, satria mety hampitombo ny fahasosoran'ny vavony izany ary hiteraka fanaintainana sy soritr'aretina mirehitra.

Mba hanatsarana ny fahasalamana sy fanampiana amin'ny sakafo, jereo ny tombony rehetra amin'ny vinaingitra paoma.

Mba hanaovana sakafo hanary lanja dia mila mihinana sakafo mety amin'ny fotoana mety ianao, saingy fahasarotana mahazatra izany noho ny hanoanana. Jereo izay azonao atao handresena ny hanoanana amin'ity horonantsary manaraka ity.