Tombon'ny vitamina A ho an'ny volo

Votoatiny

• Resipeo miaraka amin'ny vitamina A ho an'ny volo
• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ny vitamina A dia ampiasaina hampitomboana ny volo haingana rehefa ampiasaina ho sakafo fa tsy rehefa ampiana, amin'ny endrika ampoules, amin'ny shampoos na conditioner.

Ny fomba tsara hampiasana vitamina A hampivoarana ny volonao dia ny fisotroana ranom-boasary miaraka amin'ny karaoty isan'andro.

Resipeo miaraka amin'ny vitamina A ho an'ny volo

Ity fomba fahandro ho an'ny vitamina A ho an'ny volo ity dia vita amin'ny voasary sy karaoty ary tsara hanampiana ny volo hitombo haingana, satria manan-karena beta-carotene izay havadika ho vitamina A, izay tompon'andraikitra amin'ny famokarana volo.

Fangaro

• Ranom-boasary 1
• Karaoty antonony 1, manta miaraka amin'ny peel

Fomba fanomanana

Kapohio ireo akora ao anaty blender ary sotroy isan'andro ny ranom-boankazo, tsy mila terena, isan'andro.

Mba hampitomboana haingana ny volonao dia zava-dehibe koa ny fihinanana sakafo manankarena proteinina toy ny hena amin'ny ankapobeny, ronono, atody ary yaorta ary asio otrikaina isan'andro amin'ny loha manontolo mba hanatsarana ny fivezivezan'ny rà eo an-toerana.

Monovin A dia fanafody fitsaboana biby ampiasaina amin'ny fitomboan'ny soavaly ho an'ny fampiasana tsindrona, izay mahomby amin'ny biby noho ny hormona ananany. Satria tsy mety amin'ny olombelona io fanafody io, ny fampiasana Monovin A dia tsy azo ampiasaina tsindrona ary tsy tokony ampiana amin'ny shampoo satria tsy hisy fiatraikany amin'ny fitomboan'ny volo.

Arovit sy Retinar dia fanampiana vitamina entina hitsaboana ny tsy fahampian'ny vitamina A amin'ny vatana, eo ambany fitarihan'ny mpitsabo. Ny fampidirana ampoules Arovit na Retinar amin'ny shampoo na conditioner koa dia tsy mampitombo ny volonao.

Jereo ihany koa ny fomba fanaovana vitamina vita an-trano mba hampatanjaka kokoa ny volo sy ho landy:

Rohy mahasoa:

• Sakafo manankarena vitamina A
• Ranon-salady ho an'ny volo maniry

• Fantaro ny fomba fanaovana ny labozia mba hanafoanana ny sisiny misaraka