Ny tsy fitoviana eo amin'ny VLDL sy ny LDL

Votoatiny

• Famaritana VLDL
• Famaritana LDL
• Fitsapana ny VLDL sy ny LDL
• Ahoana ny fampihenana ny haavon'ny VLDL sy LDL
• soso-kevitra
  

Topimaso

Ny lipoproteins ambany hakitroka (LDL) sy ny lipoproteins ambany be (VLDL) dia karazana lipoprotein roa samy hafa hita ao amin'ny ranao. Ny lipoproteins dia fitambaran'ny proteinina sy karazana tavy isan-karazany. Izy ireo dia mitondra kôlesterôla sy triglyceride amin'ny alàlan'ny rào.

Ny kolesterola dia singa matavy izay ilaina amin'ny fananganana sela. Ao amin'ny vatana dia matetika no mamorona ao amin'ny atiny amin'ny alàlan'ny làlana sarotra iray. Triglycerides dia karazana tavy iray hafa izay ampiasaina hitehirizana angovo fanampiny ao amin'ny sela.

Ny tena maha samy hafa ny VLDL sy ny LDL dia samy manana ny isan-jaton'ny kolesterola, proteinina ary triglyceride mandrafitra ny lipoprotein tsirairay. Ny VLDL dia misy triglyceride bebe kokoa. Ny LDL dia misy kolesterola bebe kokoa.

VLDL sy LDL dia samy raisina ho karazana kolesterola "ratsy". Na dia samy mila kolesterola sy triglyceride aza ny vatanao hiasa, ny fananana be loatra azy ireo dia mety hahatonga azy ireo hitombo ao amin'ny lalan-dranao. Izany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny aretim-po sy ny lalan-dra.

Fantaro ny haavon'ny kolesterola narosonao.

Famaritana VLDL

VLDL dia noforonina tao amin'ny atinao hitondra triglycerides manerana ny vatanao. Izy io dia mandrafitra ny lanjany:

Ny triglycerides entin'ny VLDL dia ampiasain'ny sela ao amin'ny vatana ho an'ny angovo. Ny fihinanana gliosida betsaka, na siramamy, noho ny fandoroana anao dia mety hitarika triglycerides be loatra sy haavon'ny VLDL ambony amin'ny ranao. Trigliserida fanampiny dia voatahiry ao anaty sela matavy ary avoaka amin'ny fotoana manaraka rehefa ilaina ho an'ny angovo.

Ny triglycerides avo lenta dia mifamatotra amin'ny fanangonana tahiry mafy ao amin'ny arteranao. Ireo takelaka ireo dia antsoina hoe takelaka. Ny fananganana plaka dia mampitombo ny risika amin'ny aretim-po sy ny lalan-dra. Mino ny manam-pahaizana fa noho ny:

• nitombo mamontsina
• nitombo ny tosidra
• fiovana eo amin'ny sisin'ny lalan-dra
• ambany ny lipoprotein avo lenta (HDL), ny kolesterola "tsara"

Ny triglycerides avo dia mifandraika ihany koa amin'ny sindrom-panafody sy ny aretin'aty tsy alikaola.

Famaritana LDL

Ny VLDL sasany dia voadio amin'ny lalan-drà. Ny ambiny dia navadika ho LDL avy amin'ny anzima ao anaty ra. Ny LDL dia manana triglycerides kely kokoa ary ny isan-jaton'ny kolesterola avo kokoa noho ny VLDL. Ny lanjan'ny LDL dia mavesatra indrindra:

LDL dia mitondra kolesterola manerana ny vatanao. Ny kôlesterôla be loatra amin'ny vatanao dia mitarika fiakaran'ny LDL. Ny haavon'ny LDL avo dia mifandraika amin'ny fananganana takela-by ao amin'ny lalanao.

Ireo tahiry ireo dia mety hitarika atherosclerosis amin'ny farany. Ny atherosclerosis dia mitranga rehefa mihamafy sy manenjana ny lalan-drà ny fametrahana takelaka. Mampitombo ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po sy lalan-dra izany.

Ny torolàlana vao haingana avy amin'ny American Heart Association dia mifantoka amin'ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po fa tsy ny vokatry ny kolesterola tsirairay.

Ny haavon'ny kolesterola totalinao, ny LDL, ary ny HDL, miaraka amin'ireo anton-javatra hafa, dia fantaro hoe iza avy ny safidy fitsaboana sahaza anao.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny kolesterolanao sy ny fomba ahafahanao mampihena ny risika amin'ny aretim-po amin'ny sakafo, fanatanjahan-tena, fiovan'ny fomba fiainana ary fanafody, raha ilaina izany.

Fitsapana ny VLDL sy ny LDL

Ny ankamaroan'ny olona dia hosedraina ny haavon'ny LDL mandritra ny fanadinana ara-batana mahazatra. Ny LDL dia matetika no zahana toetra ao anatin'ny fitsapana kolesterola.

Ny American Heart Association dia manoro hevitra ny olona rehetra mihoatra ny 20 taona mba hanara-maso ny kolesterola isaky ny efatra ka hatramin'ny enin-taona. Ny haavon'ny kôlesterôla dia mety mila arahana matetika kokoa raha avo ny risikao amin'ny aretim-po na ny fanaraha-maso ny fitsaboana rehetra.

Tsy misy fitsapana manokana momba ny kolesterola VLDL. VLDL dia tombanana matetika miankina amin'ny haavon'ny triglycerides anao. Triglycerides koa matetika dia zahana amin'ny fitsapana kolesterola.

Dokotera maro no tsy manao kajy mba hahitanao ny haavon'ny VLDL tombanana raha tsy hoe mangataka azy manokana ianao na manana:

• anton-javatra hafa mety hitranga amin'ny aretim-po
• fepetra kolesterola tsy ara-dalàna sasany
• aretim-po voalohany

Ny antony mampidi-doza amin'ny aretim-po dia misy:

• nitombo taona
• nitombo lanja
• manana diabeta na tosidra ambony
• manana tantaram-pianakaviana aretim-po kardia
• ny fifohana sigara
• tsy fisian'ny fampihetseham-batana mahazatra
• sakafo tsy mahasalama (be tavy sy siramamy biby ary voankazo sy legioma ary fibre ambany)

Ahoana ny fampihenana ny haavon'ny VLDL sy LDL

Ny paikady amin'ny fampidinana ny haavon'ny VLDL sy ny LDL dia mitovy ihany: mampitombo ny fampihetseham-batana ary mihinana karazan-tsakafo mahasalama.

Ny fijanonana amin'ny sigara sy ny fihenan'ny alikaola dia mety hahasoa ihany koa. Ny dokoteranao no toerana tsara indrindra hanombohana toro-hevitra momba ny fiovan'ny fomba fiaina mahasalama fo natokana ho anao.

soso-kevitra

• Mihinà voanjo, zavokà, oatmeal voadidy vy, ary trondro manan-karena asidra matavy omega-3, toy ny salmon sy halibut.
• Halaviro ny tavy mahavoky, izay hita amin'ny sakafo toy ny hen'omby, dibera ary fromazy.
• Manaova fanatanjahan-tena farafahakeliny 30 minitra isan'andro.