Fikarakarana - mitondra ny olon-tianao any amin'ny dokotera

Ny ampahany lehibe amin'ny fikarakarana dia ny mitondra ny olon-tianao ho any amin'ny fanendrena miaraka amin'ny mpiasan'ny fahasalamana. Mba hahazoana tombony betsaka amin'ireo fitsidihana ireo dia zava-dehibe ho anao sy ny olon-tianao ny mikasa mialoha ny fitsidihana. Amin'ny fandrindrana miaraka ny fitsidihana dia azonao antoka fa samy mahazo tombony amin'ny fanendrena ianao.

Atombohy amin'ny firesahana amin'ny olon-tianao ny fitsidihana ho avy.

• Ifanakalozy hevitra ny olana horesahina ary iza no hitarika azy ireo. Ohatra, raha misy ny olana saro-pady toa ny tsy fihoaram-pefy, resaho ny fomba hiresahana azy ireo amin'ny mpamatsy.
• Miresaha amin'ny olon-tianao momba ny ahiahiny ary zarao koa ny anao.
• Ifanakalozy hevitra ny fahafahanao miditra amin'ny fotoana voatondro. Ho ao an-trano foana ve ianao, sa eo am-piandohana fotsiny? Miresaha raha mety te hanana fotoana mitokana miaraka amin'ny mpamatsy ianao.
• Ahoana no ahafahanao manampy betsaka? Mifanakaloza hevitra raha tokony hanao ny ankamaroan'ny lahateny mandritra ny fotoana voatondro ianao sa eo fotsiny hanohana ny olon-tianao. Zava-dehibe ny manohana ny fahaleovantenan'ny olon-tianao araka izay tratra, sady manome toky fa voavaha ny olana lehibe.
• Raha tsy afaka miteny mazava ho an'ny tenany ny olon-tianao noho ny dementia na olana ara-pahasalamana hafa dia mila mitarika ianao mandritra ny fotoana voatondro.

Ny manapa-kevitra mialoha ireo zavatra ireo dia hiantoka ny fifanarahanareo momba izay tadiavinareo avy amin'ny fanendrena anao.

Mandritra ny fotoana voatondro dia manampy ny mifantoka hatrany:

• Lazao amin'ny mpamatsy raha misy soritr'aretina vaovao.
• Ifanakalozy hevitra ny fiovan'ny fahazotoan-komana, ny lanja, ny torimaso na ny haavon'ny angovo.
• Ento ny fanafody rehetra na ny lisitr'ireo fanafody rehetra alainao, anisan'izany ny fanafody sy ny fanafody famenon-tsakafo tsy lafo.
• Mizara fampahalalana momba ny voka-dratsy ateraky ny fanafody na ny fiatraikany ratsy.
• Lazao amin'ny dokotera ny momba ny fanendrena dokotera hafa na ny fitsidihan'ny efitra vonjy maika.
• Mizarà fiovana lehibe na fihenjanana eo amin'ny fiainana, toy ny fahafatesan'ny olon-tiana iray.
• Ifanakalozy hevitra ireo fanontaniana na olana mikasika ny fandidiana na ny fomba fitsaboana ho avy.

Hampiasa tsara ny fotoananao amin'ny dokotera:

• Ataovy lohalaharana ireo ahiahinao. Mitondrà lisitra voasoratra ary zarao amin'ny dokotera amin'ny fanombohan'ny fotoana voatondro. Amin'izay dia ho azonao antoka ny handrakotra ireo olana lehibe indrindra aloha.
• Mitondrà fitaovana fandraisam-peo na kahie ary penina mba hahafahanao manamarika ny fampahalalana omen'ny dokotera anao. Aza hadino ny milaza amin'ny dokotera fa mitazona firaketana an-tsoratra ny fifanakalozan-kevitra ianao.
• Aza manao ny marina. Amporisiho ny olon-tianao hizara ny ahiahiny amin'ny fomba marina, na dia mahamenatra aza.
• Mametraha fanontaniana. Hamarino tsara fa azonao sy ny olon-tianao ny zavatra rehetra nolazain'ny dokotera alohan'ny niaingany.
• Mitenena raha ilaina mba hahazoana antoka fa voaresaka ny olana lehibe rehetra.

Miresaka momba ny fizotry ny fotoana nifanarahana tamin'ny olon-tianao. Nandeha tsara ve ny fihaonana, sa nisy zavatra tianareo hanova ny iray taminareo amin'ny manaraka?

Mitadiava torolàlana rehetra avy amin'ny dokotera, ary jereo raha misy manana fanontaniana ianao. Raha izany dia antsoy ny biraon'ny dokotera miaraka amin'ny fanontanianao.

Markle-Reid MF, Keller HH, Browne G. Fampiroboroboana ny fahasalamana ho an'ny olon-dehibe efa lehibe. Ao: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: toko 97.

Tranokala National Institute on Aging. Fomba 5 hanararaotana betsaka ny fotoananao any amin'ny biraon'ny dokotera. www.nia.nih.gov/health/5-ways-make-most-your-time-doctors-office. Nohavaozina 3 Febroary 2020. Accessed August 13, 2020.

Tranokala National Institute on Aging. Ahoana no fomba hiomanana amin'ny fanendrena dokotera. www.nia.nih.gov/health/how-prepare-doctors-appointment. Nohavaozina 3 Febroary 2020. Accessed August 13, 2020.

Tranokala National Institute on Aging. Inona no ilaiko holazaina amin'ny dokotera? www.nia.nih.gov/health/what-do-i-need-tell-doctor. Nohavaozina 3 Febroary 2020. Accessed August 13, 2020.

Zarit SH, Zarit JM. Fikarakaran'ny fianakaviana. Ao amin'ny: Bensadon BA, ed. Psychology sy Geriatrics. Philadelphia, PA: Elsevier; 2015: toko 2.