Vodka: zava-misy amin'ny kaloria, karbôba ary sakafo mahavelona

Votoatiny

• Zava-misy momba ny sakafo Vodka
• Vodka, 1,5 grama, voadio, porofo 80
• Firy ny kaloria ao anaty vodka voatifitra?
• Manana karbaona ve ny vodka?
• Vodka carbs sy kaloria raha ampitahaina amin'ny karazana alikaola hafa
• Manana kaloria bebe kokoa ve ny vodka misy tsiro?
• Zava-pisotro vodka ambany kaloria
• Vodka sy fihenan'ny lanja
• Ilay entina

Topimaso

Ny mifikitra amin'ny sakafonao dia tsy midika hoe tsy afaka miala voly kely ianao! Vodka dia iray amin'ireo zava-pisotro misy alikaola ambany kaloria indrindra amin'ny ankapobeny ary manana karbôro aotra, izany no mahatonga ny zava-pisotro misy alikaola ho an'ny mpanao sakafo, indrindra ireo izay misakafo amin'ny karbaona ambany toy ny sakafo Paleo na Atkin.

Mila mitandrina fotsiny ianao amin'ny mixer mamy, sakafo hariva hariva ary misotro amin'ny antonony ihany mba hiarovana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Zava-misy momba ny sakafo Vodka

Ny vodka dia tsy misy afa-tsy ny etanol sy rano. Midika izany fa ny vodka dia tsy manana sanda mahavelona. Tsy misy siramamy, karbaona, fibre, kolesterola, tavy, sodium, vitamina, na mineraly ao amin'ny vodka. Ny kaloria rehetra dia avy amin'ny alikaola ihany.

Vodka, 1,5 grama, voadio, porofo 80

Firy ny kaloria ao anaty vodka voatifitra?

Vodka dia heverina ho fialan-tsasatra ambany kaloria raha oharina amin'ny divay na labiera. Arakaraka ny ifantohan'ny vodkao no (avo kokoa ny porofo), dia mihabetsaka ny kaloria ao anatiny. Ny "porofo" dia isa iray izay manondro ny isan-jaton'ny alikaola amin'ny alikaola.

Azonao atao ny mamantatra ny isan-jato amin'ny fizarana roa ny porofo. Ohatra, 100 porofo dia alikaola 50 isan-jato, raha 80 porofo kosa dia alikaola 40 isan-jato.

Arakaraka ny maha avo ny porofo, ny habetsaky ny kaloria (ary ny vokany lehibe kokoa amin'ny alikaola alika ao anaty ra). Ho an'ny vodka mitentina 1,5 grama dia izao no isan'ny kaloria:

• Vodka voaporofo 70: Kaloria 85
• Vodka voaporofo 80: Kaloria 96
• Vodka voaporofo 90: Kaloria 110
• Vodka manaporofo 100: Kaloria 124

Ny alikaola dia tsy gliosida. Avy amin'ny alikaola ihany ny kaloria ao amin'ny vodka. Ny alikaola madio dia misy kaloria 7 eo ho eo isaky ny grama. Ho fanovozan-kevitra, ny gliosida sy ny proteinina dia samy manana kaloria 4 eo ho eo isaky ny grama, raha 9 kaloria kosa ny matavy isaky ny grama.

Midika izany fa ny alikaola dia manakaiky ny indroa noho ny gliosida na proteinina ary kely kokoa ny matavy noho ny tavy.

Ny atin'ny kaloria amin'ny ankapobeny dia mitovy amin'ny marika vodka samihafa izay porofo iray ihany. Kettle One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy, ary Absolut vodka, ohatra, dia vodka miisa 80 voaporofo ary samy manana kaloria 96 isaky ny 1,5-ons voatifitra, na 69 kaloria isaky ny grama.

Manana karbaona ve ny vodka?

Ny fanahy malemy fanahy, toy ny vodka, rum, whisky, ary gin, dia misy alikaola ihany ao aminy, ka manana carbs aotra izy ireo. Raha manara-maso ny fihinanana karbohidraty ianao, ny vodka dia safidy tsara indrindra.

Mety ho hafahafa izany satria ny vodka dia avy amin'ny sakafo be karbaona toy ny varimbazaha sy ovy. Na izany aza, esorina ny karbaona mandritra ny fizotra sy ny fanodinana.

Vodka carbs sy kaloria raha ampitahaina amin'ny karazana alikaola hafa

Ny zava-pisotro mahery hafa, toy ny rum, whisky, gin, ary tequila dia misy kaloria mitovy amin'ny vodka, ary gliosida zero. Mazava ho azy fa miankina amin'ny marika sy ny porofo izany.

Ny marika rum sasany, ohatra, dia misy zava-manitra sy siramamy miampy izay manova ny tsiro ary koa ny atin'ny sakafo mahavelona.

Ny divay sy labiera amin'ny ankapobeny dia manana kaloria sy gliosida betsaka noho ny vodka:

Manana kaloria bebe kokoa ve ny vodka misy tsiro?

Ny vodkas vita amin'ny tsiro dia afaka miteraka traikefa matsiro kokoa ary mety hanafoana ihany koa ny filàna mixeur be kaloria toa ny cranberry na ranom-boasary. Amin'izao fotoana izao dia afaka mahita vodka afangaro amin'ny tsiro voajanahary na artifisialy amin'ny zavatra rehetra ianao.

Safidy malaza ny voasarimakirana, voaroy, voanio, pasteky, kôkômbra, lavanila ary kanelina. Misy ihany koa ny infusions hafahafa ao anatin'izany ny: bacon, crème whipped, ginger, manga, ary koa ny salmona mifoka.

Ny ampahany tsara indrindra dia ny ankamaroan'ny kinova nampidirina tsy misy kaloria fanampiny ankoatry ny vodka tsotra!

Tandremo sao afangaro ny vodka feno tsiro amin'ny zava-pisotro vodka vita amin'ny siramamy misy siramamy misy tsiro izay nampiana aorian'ny fizotran'ny fermentation sy distaine. Ireo vokatra ireo dia matetika misy kaloria betsaka kokoa noho ny vodka atsofoka.

Vakio tsara foana ireo marika. Raha tsy mahita fampahalalana momba ny sakafo amin'ny mari-pamantarana vokatra ianao dia andramo karohy ny tranokalan'ny mpanamboatra.

Zava-pisotro vodka ambany kaloria

Vodka irery dia tsy misy tsirony hafa ankoatry ny fofon'ny alikaola mirehitra izay hitan'ny olona maro fa tsy mahafinaritra.

Betsaka ny mpisotro no misafidy mampifangaro vodka amin'ny ranom-boankazo na soda mba hanampiana ny tsirony. Saingy ny atin'ny siramamy avo lenta amin'ireo mixer ireo dia mety hanimba ny sakafonao.

Ny kapoaka iray, ohatra, dia misy kaloria 112, ary ny soda tsy tapaka dia manana kaloria 140 isaky ny kapoaka. Ny ankamaroan'ireo kaloria ireo dia avy amin'ny siramamy.

Raha tokony hisotro ranon-tsiramamy dia mitazona kaloria ambany-kaloria sy karbaona ambany amin'ny fampifangaroana ny vodkao amin'ireto manaraka ireto:

• soda ambany siramamy
• rano soda na soda club miaraka amin'ny voasarimakirana na sokay
• ranom-boankazo voasarimakirana na voasarimakirana
• dite mangatsiaka
• soda club, ravina mint, ary sweetener tsy misy kaloria (toa ny stevia)

Vodka sy fihenan'ny lanja

Ny alikaola, ao anatin'izany ny vodka, dia manelingelina ny fizotran'ny tavy amin'ny vatantsika. Raha ny mahazatra, ny aty dia manala metabolika (manimba) ny tavy. Rehefa misy alikaola anefa dia aleon'ny atiny manapotika azy aloha.

Ny metabolisma matavy dia tonga amin'ny fijanonana maharitra raha ny vatanao kosa mampiasa ny alikaola ho an'ny angovo. Ity dia antsoina hoe "fitsitsiana tavy," ary tsy tsara ho an'ny olona manandrana mampihena.

Raha toa ny vodka tokana dia toa tsy dia lafo loatra amin'ny kaloria 100, ny ankamaroantsika dia tsy mijanona fotsiny amin'ny fisotroana iray. Ny fanjifana zava-pisotro vodka 3 fotsiny dia manampy kaloria 300 ho an'ny sakafonao isan'andro. Mitovy amin'ny an'ny cheeseburger McDonald izany.

Ny alikaola koa dia mahatonga antsika tsy hanakana ny fihenan-tsika, hanakorontana ny hormonina (adrenaline sy kortisol), ary hampitombo ny hetahetantsika ny sakafo matavy be karbaona. Vao mainka mihasarotra ny mandà ny fitsangatsanganana amin'ny alina any Taco Bell.

Vodka dia mety ho safidy tsara raha oharina amin'ny karazana alikaola hafa toy ny labiera na cocktails mamy, fa raha mijery ny lanjanao ianao dia tokony hitondranao vodka toy ny fanaovana mofomamy na cookie iray ary tehirizo ho an'ny fotoana manokana.

Ilay entina

Vodka dia zava-pisotro misy alikaola ambany kaloria tsy misy karbaona, tavy, na siramamy, ary tsy misy sanda mahavelona amin'izany. Raha misakafo ianao na te hisotro fotsiny tsy misy kaloria be loatra, safidy tsara ny vodka. Tsy dia misy kaloria sy karbôzy firy noho ny labiera, divay, champagne, ary ny cocktails efa nifangaro.

Afangaroy ny vodka amin'ny rano soda ary ny voasarimakirana na soda iray fihinanana mba hitazomana ny kaloria sy ny karbaona hitete ho ambany, nefa andramo hatrany ny fihinanana alikaola amin'ny farafahakeliny mety satria afaka manampy haingana ny kaloria.

Tadidio fa ny atinao dia tsy afaka manampy anao amin'ny fandoroana tavy raha sahirana amin'ny fikarakarana alikaola. Zava-dehibe ny fahalalana fa ny fihinanana alikaola tafahoatra dia mety hanimba ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Ny National Institute on Alkoholika fanararaotana sy alikaola (NIAAA) dia mihevitra ny haavon'ny fisotroana "ambany risika" tsy mihoatra ny zava-pisotro 4 isan'andro ary tsy mihoatra ny 14 zava-pisotro isan-kerinandro ho an'ny lehilahy.

Ho an'ny vehivavy, ambany ny ambaratonga - tsy mihoatra ny zava-pisotro 3 isan'andro sy zava-pisotro 7 isan-kerinandro. Ny fisotroana tafahoatra dia mety hiteraka fahavoazana lehibe eo amin'ny atidoha, aty, fonao ary taova tena ilaina hafa. Izy io koa dia mety hampitombo ny risikao amin'ny karazana homamiadana sasany.

Aza misotro vodka na alikaola hafa raha bevohoka ianao.