Jereo ny "Zazavavy tsy misy asa" sy "Zazalahy tsy misy asa" manandrana kilasy fanazaran-tena amin'ny trampoline

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Betsaka ny zavatra azo isafidianana amin'ny tontolon'ny kilasy fanatanjahan-tena: manomboka amin'ny dihy poloney sy dihy cardio ka hatramin'ny boxe sy HIIT, azonao antoka fa hahita zavatra tianao sy zavatra halanao ianao. Izany no antony anerenay ny Instagrammers malaza @girlwithnojob (Claudia Oshry) sy i @boywithnojob (Ben Soffer) hanandrana ny fironana farany, lehibe indrindra ary faran'izay betsaka eto amin'izao tontolo izao mendrika ho an'ny andian-dahatsary "Fialana asa".

Izahay dia efa nanery azy ireo hanandrana fampihetseham-batana (eny, zavatra tena izy io), izay nahitana shenanigans maro sy tabataba tsy mendrika, saingy tsy dia be hatsembohana. Tamin'ity indray mitoraka ity, nampidina sy nandoto azy ireo izahay-sa tokony holazainay ve fa ho tsemboka?-amin'ny kilasy fanatanjahan-tena trampoline. Claudia sy Ben dia nirotsaka an-tsehatra tao amin'ny JumpLife Fitness, izay nandehanan'izy ireo tamin'ny hery feno tamin'ny fanafanana 2-on-1 ary kilasy 45 minitra mitsambikina.

Ny zava-dehibe: mitsambikina sy midina amin'ny trampolinety kely ianao manao hetsika hafa mba hampisondrotra ny fitempon'ny fonao. JumpLife dia manonona ny voka-dratsiny ambany sy be kaloria amin'ny fandoroana kalôria - ary avy eo dia misy ny ampahany hahatsapanao ho toy ny zaza indray. Bonus: ny mozika paompy sy ny jiro strobo dia manome ny fampihetseham-po ho toy ny klioban'ny rivotra, ka tsy misy toerana tokony hahatsapanao tena ho mahatsiaro tena momba ny famoahana anao. (Izay mifanindran-dàlana ihany koa dia mahatonga azy io ho toerana mety hamelana an'i Ben sy Claudia malalaka. Andao lazaina fotsiny fa be ny hira tafiditra ao.)

Mandehana ary jereo ny tenanao mba hahita ny hatsikana izay manaraka. (Te hanandrana kilasy trampoline ho anao ianao, fa tsy manana studio eo akaiky eo? Makà trampoline kely ao amin'ny toeram-panatanjahantenanao ary andramo ity fanazaran-tena cardio barre trampoline ity.)

Famerenana ho an'ny