FOTOTRA amin'ity herinandro ity: ny zava-drehetra mandihy miaraka amin'ireo kintana, ny tena tsiambaratelon'ny tantara mahia sy mafana kokoa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ity herinandro ity dia ny première première an'ny Dihy miaraka amin'ireo kintana ary niraikitra tamin'ny televizionay izahay ka nanapa-kevitra ny hitondra anao izay rehetra ilainao ho fantatra DWTS 2011. Eto izahay dia mizara ny vinavinay momba ny vanim-potoana sy ny famerenana ny Dihy miaraka amin'ireo kintana Premiere fizaran-taona 2011. Fanampin'izay, nojerenao ve ny mpanatrika? Mety ho kintana kokoa noho ny sehatra! Courteney Cox, Khloé, Kourtney SY Kim Kardashian ary maro hafa. Jereo hoe iza koa ny mpanatrika ary inona no nolazain'ny rahavavy iray tamin'i Bruno fa tokony hataony eo afovoan'ny isa.

Tsy afaka mandihy enina ora isan'andro isika rehetra, ka inona no tadiavintsika amin'ny fanazaran-tena fanazaran-tena? Mba hahazoana vokatra tsy mandany ora ao amin'ny gym isan-kerinandro. Asehonay anao ny fomba hanafainganana ny vokatry ny fanazaran-tena. Fanampin'izany, atsofohy ao anaty kitapo fanaovana fanatanjahan-tena ny kitapo misy siramamy sy siramamy misy siramamy ary atsipazo ao anaty iray amin'ireo sakafo maivana misy karbaona misy proteinina kely misy proteinina ambany sy proteinina ambany. Ary raha sanatria tsia ny lehilahyo Maxim Chmerkovsky Ianaro ny fomba mety hanakorontanana ny metabolismao sy ny fomba hanamboarana azy.

2011 Mandihiza miaraka amin'ireo ankafizin'ny mpilalao kintana

Laharanay amin'ireo dihy ankafizinay ny fizarana voalohany an'ny DWTS vanim-potoana 13. Fanampin'izay, alao ny isa farany ho an'ny rehetra Dihy miaraka amin'ireo kintana mpilalao.

Dihy miaraka amin'ireo kintana: Iza no ao amin'ny mpihaino

Ny mpijery kintana sy fihetsika ratsy kely dia mety hahatonga an'ity vanim-potoana ity Mandihy miaraka amin'ny kintana.

Ny tena tsiambaratelo amin'ny mahia

Alefaso ny fanazaran-tena mba hanafainganana ny vokatrao.

9 Sakafo ambany karbônina hohanina eny an-dalana

Atsofohy ny bara granola ary alao ny iray amin'ireny sakafo maivana proteinina avo be azo entina.

Fomba fiasa 8 miaraka amin'ny metabolism anao

Fadio ny mameno ny fifandraisana rehefa miara-misakafo amin'ny lehilahy foana ianao.

Tantara mafana kokoa amin'ity herinandro ity:

Ny tsiro fanampiny dia mety hivadika ho tombony kilao isan-kerinandro

-FitSugar

Mamoaha dibera Almond

-VitalJuice

Nahoana na dia ireo mpihinana sakafo tapa-kevitra aza matetika tsy mahomby

-NYTimes.com

6 Vovoka proteinina tsara indrindra

-Fit Bottomed Girls

Maninona ny atidohanao no mankahala an'ireo fiovana rehetra tao amin'ny Facebook ireo

-Huffington Post

Famerenana ho an'ny