Ny toro-hevitra hafahafa mampihena lanja izay mampitombo ny fahatokiana sy ny adin-tsaina

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Manomboka amin'ny yoga ka hatrany amin'ny fisaintsainana dia mety hieritreritra ianao fa nahavita izany rehetra izany rehefa nitantana ny adin-tsaina. Saingy tsy mbola naheno momba ny tapping ianao, fitambarana manaitaitra ny acupressure tatsinanana sy ny psikolojia tandrefana izay hita fa mampihena ny adin-tsaina, manatsara ny toe-po, ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Eto, i Jessica Ortner, manam-pahaizana momba ny fanoratana sy mpanoratra an'ny Ny vahaolana amin'ny fikitihana ny fihenan'ny lanja sy ny fatokisan'ny vatana, manome antsika ny scoop amin'ity teknika tsotra, "woo-woo" ity, nefa mahomby amin'ny fandanjana lanja.

endrika: Inona no atao hoe tapping?

Jessica Ortner (JO): Tiako ny milaza fa ny fikapihana dia toy ny akupunktur tsy misy fanjaitra. Amin'ny ankapobeny, rehefa mitebiteby isika, dia hikasika eo anelanelan'ny masontsika na eo amin'ny tempolintsika-ireo dia teboka roa meridian, na teboka fampiononana. Ny teknika fanetezana ampiasaiko, fantatra amin'ny anarana hoe Emotional Freedom Technique (EFT), dia mitaky anao hieritreritra ara-tsaina izay rehetra mahatonga anao tsy mahazo aina, na tebiteby izany, na adin-tsaina, na faniriana hanina. Mandritra ny fifantohana amin'io olana io dia ampiasao ny rantsantan-tànanao mba hikapoka in-dimy ka hatramin'ny impito an'ireo teboka miisa 12 amin'ny vatana, manomboka amin'ny sisin'ny tananao ka hatrany an-tampon'ny loha. [Jereo ny Ortner mampiseho filaharana fipihana ao amin'ny horonan-tsary etsy ambany.]

endrika: Ahoana no manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina?

JO: Rehefa mandrisika ny teboka meridian-tsika isika dia afaka mampionona ny vatantsika, izay avy eo dia mandefa famantarana mampitony amin'ny atidohanao fa azo antoka ny miala sasatra. Koa rehefa manomboka manahy ianao dia manomboka mitetika fotsiny. Manapaka ny fifandraisana misy eo amin'ny eritreritra (fanahiana) sy ny valiny ara-batana (vavony na aretin'andoha).

endrika: Inona no nanintona anao voalohany tamin'ny nikitika anao?

JO: Naheno an'io voalohany aho fony aho narary teo am-pandriana noho ny areti-nify tamin'ny 2004. Nianatra momba ny fipitika an-tserasera i Nick rahalahiko, ary nilaza tamiko izy mba hanandrana izany. Nanao vazivazy azo tsapain-tanana tamiko foana izy, ka nieritreritra aho fa mikorontana fotsiny izy-indrindra rehefa nokasihiny teo an-tampon'ny loha aho! Saingy nanomboka nipaipaika aho rehefa nifantoka tamin'ny sinus, ary nanomboka nampihena ahy izany. Avy eo nahatsapa fiovana aho-naka aina aho ary nodiovina ny sinus. Voaroaka aho.

endrika: Ahoana no ahafahan'ny fipihana manampy amin'ny fampihenana ny lanjany?

JO: Ho an'ny vehivavy-na olombelona, ​​raha tsy mahita fomba hiatrehana ny fitaintainantsika dia mitodika any amin'ny sakafo. Lasa fanafody miady amin'ny fanahiana isika: "Angamba raha mihinana ampy fotsiny aho dia ho sitrana." Raha azonao atao ny mampihena ny adin-tsainao sy ny fanahianao amin'ny alàlan'ny fipihana, dia manomboka mahatsapa ianao fa tsy hamonjy anao ny sakafo.

Ary niasa ho ahy manokana izy io. Efa an-taonany maro no nampiasako ny tapping mba hanamaivanana ny adin-tsaina, saingy tsy nampiasa izany aho tamin'ny ady nataoko tamin'ny lanja. Tena resy lahatra aho taloha fa momba ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena daholo izany, saingy tamin'ny 2008 dia niala tamin'ny sakafo aho ary nanomboka nitendry mba hanampy amin'ny fampihenana ny lanjany. Very 10 pounds aho tamin'ny volana voalohany, avy eo 20-hafa ary notehiriziko. Ny fipihana dia nanampy tamin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina sy ny entam-pihetseham-po rehetra izay nanelingelina ny ezaka fampihenana ny lanja nataoko teo aloha, ka azoko tamin'ny farany izay ilain'ny vatako mba hivoatra. Ary arakaraka ny nankafiziko sy nitiavako ny vatako araka ny naha-izy azy no nahamora kokoa ny fikarakarana azy.

endrika: Ahoana no ahafahantsika "mi-tap" mba handresena ny filan-kanina?

JO: Na dia mahatsapa ara-batana aza ny filan'ny hanina, matetika dia miorim-paka ao am-po izy ireo. Amin'ny alàlan'ny fanindriana ny faniriana mihitsy-ny sôkôla na poti-pototra efa ho faty hohaninao sy ny fanirianao hihinana azy ireo-dia afaka mampihena ny adin-tsainao sy ny fizotranao ianao, ary mamoaka ny fihetseham-po ao ambadiky ny faniriana. Vantany vao manao izany ianao, dia miala ny faniriana.

endrika: Inona no zava-dehibe indrindra tokony hotadidin'ny vehivavy miady amin'ny fahatokisan-tena?

JO: Tsy ny lanja akory no ilaintsika amin'ny fiatrehana an'io feo manakiana ananantsika ao an-dohantsika io izay mitazona antsika ao anatin'izany lamina manimba izany. Afaka mampihena ny lanjantsika isika ary miteny hoe: "Oh mbola mila milanja dimy pounds aho, ary dia dia tsy hitovy ny zavatra. "Manasarotra ny fizotran'ny fahasalamana izany satria sarotra ny mikarakara zavatra halanao be loatra. Rehefa ampanginana ilay feo mitsikera isika amin'ny alàlan'ny fanoratana dia manome antsika efitrano fofonaina hitia ny vatantsika araka ny toetrantsika sy tsapantsika matoky tena.

endrika: Inona no holazainao amin'ny olona iray izay mihevitra fa "any ivelany" loatra ny fipihana?

JO: Azo antoka fa mety ho "woo-woo" kely izy io, saingy mandaitra izany - ary misy fikarohana manohana azy: Ny fandinihana vao haingana iray dia nahita fa ny fotoam-pitendry naharitra adiny iray dia nitarika fihenana 24 isan-jato (ary hatramin'ny 50 isan-jato amin'ny sasany). olona) amin'ny haavon'ny cortisol. Ary voaporofo ihany koa ny tombony azo amin'ny fihenan-danja: ny mpikaroka aostralianina dia nandinika vehivavy 89 matavy loatra ary nahita fa rehefa afaka valo herinandro nipaipaika 15 minitra isan'andro fotsiny dia very 16 kilao ny mpandray anjara. Fanampin'izay, ny vondrona mpanaraka anay izay mitombo [mihoatra ny 500.000 no nanatrika ny Fihaonambe Manerantany Tapping tamin'ny taon-dasa] dia manondro ny zava-misy fa tena mandaitra tokoa izy io-miely ny vaovao fa minitra vitsy monja vao mikitika sy mahatsapa fiovana.

Jereo ity horonan-tsary ity hahitanao an'i Ortner mampiseho ny filaharana fanetezana azonao atao mba hampihenana ny adin-tsaina sy hanafoanana ny filan-tsakafo!

Famerenana ho an'ny