Inona no atao hoe fifandirana?

Votoatiny

• Fifandirana eo amin'ny hozatra na hozatra amin'ny hoditrao
• Ahoana no itondrana ny fifandirana?
• Ny farany ambany

Topimaso

Mitranga ny fifandirana rehefa misy capillary na lalan-dra maratra mamoaka rà mankany amin'ny faritra manodidina. Ny fifandirana dia karazana hematoma, izay manondro ny fanangonana ra ivelan'ny lalan-dra. Na dia mety ho matotra aza ilay hoe contusion, dia teny fitsaboana fotsiny ny ratra mahazatra.

Hodinihintsika ny fomba mety hisy fiantraikany amin'ny taolam-paty sy ny taolanao malefaka alohan'ny hanazavana ny fomba itondrana ny karazany tsirairay.

Fifandirana eo amin'ny taolanao | Ady amin'ny taolana

Rehefa mieritreritra ratra ianao, dia mety hieritreritra teboka tsy misy loko eo amin'ny hoditrao. Na izany aza, azonao atao ihany koa ny mamorona mangana amin'ny taolana, izay antsoina hoe fivontosana taolana.

Toy ny sisa amin'ny vatanao, ny taolanao dia vita amin'ny tavy sy lalan-dra. Izay ratra amin'ity sela ity dia mety hiteraka lalan-drà iray na maromaro mamoaka ra. Ny fianjerana mafy, ny lozam-pifamoivoizana, na ny ratra fanatanjahan-tena misy vokany be dia be dia miteraka fifandonana eo amin'ny taolana.

Ny fambara amin'ny fihanaky ny taolana dia misy:

• henjana na fivontosana
• fitiavana
• olana miondrika na mampiasa ny faritra voakasik'izany
• fanaintainana izay maharitra ela kokoa noho ny soritr'aretin'ny mangana mahazatra

Tsy azo atao ny mahita taolana matetika, na dia amin'ny taratra X aza. Mba hamaritana azy io, ny dokoteranao dia hifantoka amin'ny fanafoanana ireo antony hafa mety hahatonga ny soritr'aretinao, toy ny vaky. Izy ireo koa dia mety hampiasa scan MRI, izay hanome sary tsara kokoa noho ny taolam-paty.

Izy ireo irery, ny mangana taolana dia manomboka amin'ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny volana maromaro mba hamafana, arakaraka ny habetsaky ny ratra mahazo azy. Rehefa manasitrana ianao dia mety hanoro hevitra ny dokotera fa mihinana fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal, toy ny ibuprofen (Advil, Motrin), hanamaivanana ny fanaintainanao. Azonao atao koa ny manisy fonosana mangatsiaka amin'ilay faritra mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra isan'andro isan'andro mba hampihenana ny fivontosana.

Fifandirana eo amin'ny hozatra na hozatra amin'ny hoditrao

Ny tavy malemy dia manondro ny ratra amin'ny hozatrao na ny hoditra. Io koa no tondroin'ny ankamaroan'ny olona rehefa miresaka momba ny mangana ifotony izy ireo. Ny fitomboan'ny sela malemy dia tsy maintsy mora hamarinina kokoa noho ny taolana noho ny taolam-paty satria samy manana ny mampiavaka azy ireo, toy ny:

• hoditra miloko toa mena, maintso, volomparasy, manga, na mainty
• fivontosana kely ambonin'ilay faritra amin'ny tranga sasany
• fanaintainana izay mazàna ratsy kokoa rehefa apetraka amin'ny faritra ny tsindry

Na dia miteraka fanaintainana aza ny fifandirana amin'ny hozatra sy ny hoditra, dia matetika ny aretin-kozatra amin'ny hozatra no maharary kokoa, indrindra raha misy fiantraikany amin'ny hozatra izay tsy azonao atao ny misoroka ny fampiasana azy.

Zavatra maro no mety hiteraka fifandimbiasana sela malemy, manomboka amin'ny fidona amin'ny zavatra ka hatramin'ny kitrokely miolakolaka. Mety ho tsikaritrao koa ny iray rehefa avy nahazo ra na nahazo fanafody intravena.

Ahoana no itondrana ny fifandirana?

Ny ankamaroan'ny fifandirana dia mitaky fotoana fanasitranana fotsiny. Ny fikorontanan'ny tavy malemy dia mety maharitra manomboka amin'ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny tapa-bolana vao sitrana. Elaela kokoa ny ady taolana - matetika iray na roa volana - miankina amin'ny haben'ny ratra mahazo azy.

Rehefa sitrana ianao dia afaka manaraka ny protokol RICE hanampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretinao. RICE midika hoe:

• Fitsaharana. Atsaharo ny faritra raha azo atao.
• Ranomandry. Asio famatrarana mangatsiaka amin'ny faritra hampihenana ny fivontosana. Azonao atao izany mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra tsirairay, imbetsaka isan'andro. Tsy maintsy mametraka lamba eo anelanelan'ny compresse na ny ranomandry sy ny hoditrao foana ianao. Ny hoditra mifandraika mivantana amin'ny loharano mangatsiaka rehetra dia afaka mamorona ranomandry na frostbite.
• Mamehy. Kitiho amina fonosana na fehy ilay faritra maratra mba hampihenana ny fivontosana. Hamarino tsara fotsiny fa tsy fonosinao loatra izy io ka manomboka miantraika amin'ny fivezivezenao.
• Asandrato. Raha azo atao dia atsangano ambonin'ny fonao ilay faritra voa. Izy io dia afaka manampy amin'ny rà mandriaka avy any amin'ilay faritra naratra.

Raha voan'ny taolana ianao, ny dokoteranao dia mety hanolotra fitsaboana fanampiny, ao anatin'izany:

• manao brace vonjimaika
• fampitomboana ny fihinanana vitamina D sy calcium, izay samy manadanja ny fahasalaman'ny taolana

Aza manandrana manala ny ra amin'ny fanjairana amin'ny fanjaitra na zavatra maranitra hafa. Tsy hanampy anao hanasitrana haingana kokoa izany, ary hametraka anao tsy ho voan'ny aretina ihany koa ianao. Mifandraisa amin'ny dokoteranao raha tsy manomboka mahatsikaritra ny fanatsarana ny fanaintainanao na ny fivontosanao ianao afaka andro vitsivitsy.

Ny farany ambany

Ny contusion dia teny fitsaboana amin'ny ratra mahazatra. Na dia mety mieritreritra ny mangana aza ianao ho faritra marevaka amin'ny lokon'ny lokon'ny hoditrao, dia mety hitranga amin'ny taolanao sy ny hozonao koa izany. Amin'ny ankabeazan'ny tranga dia samy manasitrana samirery ny taolana malemy sy ny taolana malemy ao anatin'ny herinandro na roa, na dia mety haharitra kokoa aza ny taolana.