Inona no tsapan'ny manao fanazaran-tena bulimia

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Rehefa manana bulimia fanatanjahan-tena ianao, ny zavatra rehetra hohaninao dia mivadika ho equation. Mila cappuccino sy akondro ho an'ny sakafo maraina ve ianao? Ho 150 kaloria ho an'ny cappuccino, miampy 100 ho an'ny akondro, ho an'ny kaloria 250 total. Ary ny fandoroana azy dia 25 minitra eo ho eo eo amin'ny fitoeran-tongotra. Raha misy olona mitondra cupcakes any amin'ny birao, dia hofoanao izay drafitra rehetra nataonao taorian'ny niasanao ho an'ny gym (mijery cardio fanampiny 45 minitra ianao), ary mieritreritra ny tsy hanao fanazaran-tena na hihinana sakafo azonao atao. 'Tsy miasa aloha dia mandringa. (Izany hoe ny ampahany bulimia; ny fanatanjahan-tena fa tsy ny fandoavana no fanadiovana.)

Fony aho tao anatin'ny fikorontanan'ny fisakafoana manokana (izay nosokajiana ara-teknika ho Fikorontanan'ny sakafo tsy voafaritra raha tsy izany, na EDNOS), dia nandany ora maro aho nieritreritra momba ny sakafo-indrindra indrindra, ny fomba hisorohana izany na handoro azy. eny. Ny tanjona dia ny hihinana kaloria 500 isan'andro, matetika zarazaraina amin'ny baran'ny granola mpivady, yaorta vitsivitsy ary akondro. Raha mila zavatra bebe kokoa aho-na raha "mikorontana", araka ny niantsoako azy dia mila manao kardio aho mandra-pahatongako ny kaloria maheriko miisa 500. (Ny vehivavy iray hafa dia niaiky hoe: "Tsy fantatro fa nanana fikorontanan-tsakafo aho.")

Matetika aho dia "nanafoana" izay rehetra nohaniko, nitaingina elliptical ny gym any amin'ny oniversite mandra-pahatongan'ny fananarana ahy noho ny fidirako tato anaty ora maro. Nikoropaka aho raha naharay hafatra avy amin'ny namana iray nanao hoe: "sakafo meksikanina anio alina?!" Manakaiky ny fivoahana ao amin'ny efitrano fisoloana akanjo aho rehefa avy nanao fanazaran-tena kely aza. Nandany adiny efatra aho indray mandeha mba hieritreretana raha tokony hihinana croissant na tsia. (Nanam-potoana hanaovana izany ve aho taty aoriana? Ahoana raha nihinana ny croissant aho, dia mbola nahatsiaro noana ka mila mihinana zavatra hafa avy eo?) Andeha isika hitoetra eo amin'ny iray segondra: fNY ora. Ireo no adiny efatra mety ho nandaniako nametraka hevitra tsara kokoa tamin'ny fiofanana nataoko. Adiny efatra dia azoko natao ny nijery ireo sekoly ambaratonga faharoa. Adiny efatra no azoko natao tamin'ny zavatra hafa. Na inona na inona, na inona na inona.

Na dia tamin'izany fotoana izany aza dia fantatro fa nanakorontana izany. Amin'ny maha-vehivavy ahy, fantatro fa ny fiezahana mamorona vatan'ny zazalahy kely iray dia manana olana lehibe. Ary amin'ny maha-mpanao tonian-dahatsoratra momba ny fahasalamana, fantatro fa mifanohitra amin'ny fandehanana aho. Ny tsy fantatro tamin'izany fotoana izany dia ny tsy faharatsian'ny tsy fihinanan-tsakafo amin'ny sakafo na ny endrika ivelany amin'ny vatako. Fantatro fa tsy matavy loatra aho. Tsy nijery fitaratra mihitsy aho ary nahita zavatra hafa noho ny vehivavy mahia 19 taona foana. (Nihazona lanja tsy tapaka aho nandritra ny androm-piainako.)

Ka maninona Tsy Manao fanatanjahan-tena tafahoatra aho ary noana? Tsy azoko nolazaina anao izany tamin'io fotoana io, saingy fantatro izao fa ny tsy fihinako dia 100 isan-jato hafa stressors eo amin'ny fiainako. Voahosotra tamin'ny diplaomako aho nefa tsy nanana asa fanaovan-gazety, manontany tena hoe ahoana no (a) hiditra amin'ny indostrian'ny fifaninanana mahomby ary (b) hitantanana ny fandoavan-trosan'ny mpianatra noho ny hofan-trano any New York. (Tahaka ny olona maro voan'ny tsy fahampian-tsakafo, dia mety ho olona tena "karazana A" aho, ary be loatra ny tsy fahatokisana toy izany.) Ambonin'izany, nisaraka ny ray aman-dreniko, ary tao anatin'izany aho. fiarahana mikorontana amin'ny indray mandeha indray miaraka amin'ny sipako. Io no vahaolana tsotra nataoko tamin'izay rehetra nety ho tsy voafehiko. (Manana tsy fahampian-tsakafo ve ianao?)

Ny fanaovana zero amin'ny kaloria dia manana fomba iray hahatonga ny olana rehetra sy ny vahaolana ho tokana tanteraka. Mety tsy afaka nampody ny ray aman-dreniko niaraka tamiko aho, namonjy ny fifandraisanay paty Bandaid, na naminavina ny fiainako taorian'ny fianarako tany amin'ny oniversite, saingy afaka nanapaka kaloria toy ny orinasan'olona aho. Mazava ho azy fa nanana olana hafa aho, fa raha tsy nila sakafo akory aho - ampahany fototra amin'ny fahavelomana - azo antoka fa tsy mila fiainana ara-bola, tantaram-pitiavana, na fianakaviana aho. Mahery aho. Nahaleo tena aho. Afaka nivelona ara-bakiteny tsy nisy na inona na inona aho. Na izany aza dia lasa ny eritreritro diso tafahoatra.

Mazava ho azy, drafitra mahatsiravina sy mahatsiravina izany. Saingy ny fahatsapako fa mora tohina aho noho io karazana fihetsika manelingelina io dia tena zava-dehibe amin'ny fanalavirana ahy hiala an'io toerana io ho tsara. Maniry aho ny hilaza fa nanana paikady fanarenana mahagaga momba ny fikorontanan'ny sakafo aho, saingy ny marina dia rehefa nanomboka nihena ireo adin-tsaina lehibe ireo-rehefa nahavita ny asako voalohany tamin'ny famoahana aho, dia nahatsikaritra fa ny fandoavana ny trosan'ny mpianatra mahatsiravina dia mahagaga raha manaraka aho. teti-bola henjana (he, mahay manisa zavatra aho), ary nanomboka teo dia nanantitrantitra ny amin'ny fanatanjahan-tena sy ny sakafo kely kokoa, ary ny kely kokoa, ary ny fihenan'ny asa mandra-pahatongan'ny fanatanjahan-tena sy ny fisakafoanana nanomboka ho lasa, mahafinaritra indray.

Ankehitriny, mitsapa fanazaran-tena vaovao ho an'ny asako imbetsaka isan-kerinandro aho. Mihazakazaka marathon aho. Mianatra momba ny mari-pankasitrahana ho mpampiofana manokana aho. Hell, mety hanao fampihetseham-batana toy ny taloha aza aho. (Raha toa mampihetsi-po ny fanaovan-gazety mpanao fanazaran-tena mibontsina, dia mahazatra be ho an'ireo olona manana aretina misakafo ny miditra amin'ny sehatry ny sakafo na ny fahasalamana. Nihaona tamin'ny mpahandro aho taloha izay tsy mampiditra anorexika. To be bulimic. Ny fahalianana amin'ny sakafo sy ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy ho foana.) Saingy hafa ny fahatsapana ankehitriny. Zavatra ataoko izany satria izaho te fa tsy satria izaho NILA ho. Tsy niraharaha firy ny kaloria dorako aho. (Tsara ny manamarika fa fantatro tsara ny mety hitarika azy: tsy miditra amin'ny fampiharana any amin'ny fampiharana aho. Tsy miditra amin'ny loha-laharana amin'ny fifaninanana amin'ny kilasy bisikileta anaty trano aho. Tsy mety manantitrantitra ny fotoanako.) Raha izaho mila mandoa onitra amin'ny fampihetseham-batana satria fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny namana iray, na satria marary ny lohaliko, na satria na inona na inona tsy tsapako fotsiny, dia manome antoka aho. Ary tsy mahatsapa ho diso kely akory aho.

Ny zava-misy dia, na dia mety ho tafahoatra aza ny toe-javatra misy ahy, ny fananana fahatsiarovan-tena be loatra momba ilay olana dia midika ihany koa fa mahatsikaritra izany amin'ny fomba kely kokoa aho amin'ny fotoana rehetra. Ny tiako holazaina dia hoe impiry ianao no nieritreritra ny "nahazoako cupcake ity!" Na, "Aza matahotra fa hodorako io avy eo!" Mazava ho azy, ny fanapahana / fandoroana kaloria dia zava-dehibe amin'ny fanatrarana na dia ny tanjona ara-pahasalamana mahasalama indrindra aza. Ahoana anefa raha tsy mijery ny sakafo ho toy ny zavatra ilaintsika hiasa isika, ary manomboka mahita azy io ho zavatra matsiro ilain'ny vatantsika mba hivelomana sy hiroborobo? Ary ahoana raha manomboka mahita fanatanjahan-tena tsy endrika iray isika sazy, fa amin'ny maha-zavatra mahafinaritra izay mahatonga antsika hahatsapa ho mavitrika sy velona? Mazava ho azy fa manana teoria momba ny lohahevitra aho, fa aleoko ianao ihany no manao izany. Mampanantena aho fa mendrika ny miasa ny valiny.

Famerenana ho an'ny