Author: Eric Farmer
Daty Famoronana: 3 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 27 Jona 2024
Anonim
Ny dikan'ilay * tena * raha tianao ny miasa amin'ny maraina vs. amin'ny alina - Fiainana
Ny dikan'ilay * tena * raha tianao ny miasa amin'ny maraina vs. amin'ny alina - Fiainana

Votoatiny

Amin'ny ankapobeny, misy karazan'olona roa eto amin'ity izao tontolo izao ity; ireo izay afaka matory hatramin'ny mitataovovonana isan'andro ary miari-tory mandritra ny alina (raha tsy nampijaly ny fironan'ny vorondolo, ny sento) ary ireo izay nianjera tokony ho tamin'ny sivy alina. ary mifohaza maraina hamita ny diky (mila misambotra kankana!). Ity dia indrindra marina momba ny rehefa tianao ny hatsembohana.

Hita fa misy fironana mahaliana vitsivitsy eo amin'ireo mpanao fanatanjahan-tena maraina sy tsy mpiambina maraina, araka ny fanadihadiana nataon'ny orinasan'ny fikarohana CivicScience. Manomboka amin'ny sakafo tianao ka hatramin'ny karama, ny safidinao amin'ny fotoana fampihetseham-batana dia mety hanambara bebe kokoa momba anao mihoatra ny noeritreretinao.

Fiatoana: Alohan'ny hamakianao mialoha, dia tadidio fa tsy mamaritra anao ireo zavatra ireo, ary raha mbola mizotra ianao amin'ny voalohany, dia milelaka ny olona rehetra eo am-pandriana ianao. (Tsia, tsy miala tsiny izahay noho ilay fitenenana hoe cheesy. Tsy hiala tsiny amin'ireto mantra fampihetseham-batana ireto koa izahay.)

Raha olona miasa maraina ianao ...

Miarahaba-mahay miala amin'ny farafara ianao. Ary, toa, misy ny arahaba hafa sasany milamina; Ireo mpanao fanatanjahan-tena maraina dia mety hahazo mihoatra ny 100K isan-taona, mitahiry ny volany, manolo-tena ary manome ho an'ny fiantrana, ary mividy sakafo organika, araka ny fanadihadiana CivicScience. Izy ireo koa dia mety hiasa matetika, izay misy dikany; Rehefa vitanao tsara io amin'ny maraina dia tsy vitsy ny manakana ny fikasanao tsara mandritra ny andro (hi, ora mahafaly). Ianao koa dia mazoto kokoa manandrana fitaovana sy kilasy vaovao ary hikaroka fomba fahandro mahasalama amin'ny Internet. Azo inoana kokoa fa hipetraka any Midwest Andrefana ianao ary (tsy mahagaga) handrehitra ny fampihetseham-ponao miaraka amin'ny mozika any an-toerana-ary hijerena horonantsary fanadihadiana ary hijerena ny Pinterest mandritra ny fotoana fialan-tsasatrao.


Mandrosoa, mifaly kely. Araka ity fanadihadiana ity, ny olona manao fanatanjahan-tena maraina dia olona tena mamokatra. (Angamba noho ianao nahazo ireo tombontsoa rehetra ireo tamin'ny fampiofanana maraina.)

Raha olona miasa amin'ny alina ianao ...

Na olona manao fanatanjahan-tena amin'ny alina ianao satria ianao te mba ho na satria mankahala maraina fotsiny ianao dia mety ho marina ireto zavatra ireto: Arivo Taona (eo anelanelan'ny 18 sy 34 taona), mahazo latsaky ny 50K isan-taona ianao, ary mihady ny vokatra Kashi ary koa ny serealy Chex, araka ny ny fanadihadiana. Mifanindran-dàlana dia mety hisotro kafe isan'andro ianao (sa ianao azo antoka tsy olona maraina ianao?) ary mankafy labiera vita amin'ny asa tanana, ary koa manafatra entana na misakafo indroa isan-kerinandro. Ary na dia mety hanaraka akaiky indrindra aza ireo fironana momba ny fahasalamana sy ny fanatanjahan-tena ianao, dia 68 isan-jato aminareo no mihevi-tena ho be loatra.


Raha tianao kokoa ny feon'ny fampihetseham-batana maraina ny olona, ​​aza mikorontana. Azonao atao ny manova tanteraka ny tenanao ho olona manao fanazaran-tena amin'ny maraina. Raha tsy izany dia manana tombony lehibe iray ianao: ny siansa dia milaza fa ny fotoana mety indrindra amin'ny hazakazaka-na fampiofanana rehetra, ho an'io raharaha io-dia ny harivan'alina.

Ilay entina: Alohan'ny hanombohanao miresaka fako dia tadidio fa tsy midika ho anao ireo statistika ireo dia na tsy maintsy na iray aza amin'ireo zavatra ireo; fironana hafahafa fotsiny izy ireo izay mety hanazava ny zavatra itovizanao amin'ireo mpihazakazaka amin'ny fiposahan'ny masoandro na mpanandratra alina eo akaikinao mandritra ny fanazaran-tenanao. (Tena misy tombontsoa marobe amin'ny fotoana fampihetseham-batana roa.) Ny fahatongavana ho olona fampihetseham-batana maraina dia tsy hampiakatra tampoka ny karamanao, ary ny ho tonga olona manao fanatanjahan-tena amin'ny alina dia tsy hanambony anao avy any afovoany andrefana. Raha miasa ianao dia mahazo kintana volamena.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Ho Anao

Fa inona no Niacin?

Fa inona no Niacin?

Niacin, fantatra amin'ny anarana hoe vitamina B3, dia manao a a ao amin'ny vatana toy ny fanat arana ny fivezivezy ra, ny fanalefahana ny migraine , ny fampidinana ny kole terola ary ny fanat ...
Voam-bary manontolo: inona izy ireo ary safidy mahasalama

Voam-bary manontolo: inona izy ireo ary safidy mahasalama

Ny voam-bary manontolo dia ireo izay itahirizana ny voam-bary na totoina ho lafarinina ary t y mandalo dingana fanat arana, mijanona amin'ny endrika bran, germ na endo perm an'ny voa.Ny fihina...