Inona no tsy tsapan'ny olona rehefa miresaka momba ny lanja sy ny fahasalamana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha tsy hitanao dia mitombo ny resadresaka momba ny mety hahatonga anao ho "matavy fa mety", misaotra amin'ny ampahany amin'ny hetsika miabo amin'ny vatana. Ary raha matetika ny olona no mihevitra fa ny matavy be loatra dia ratsy ho an'ny fahasalamanao, ny fikarohana dia mampiseho fa ny olana dia sarotra kokoa noho izany. (Fanazavana bebe kokoa eto: Inona no atao hoe lanja ara-pahasalamana?)

Voalohany, na dia matavy loatra aza ianao dia mety hampidi-doza anao amin'ny olana ara-pahasalamana toy ny aretim-po, osteoarthritis, ary homamiadana, milaza ihany koa ny angona fa tsy rehetra ny olona matavy loatra dia manana risika fahasalamana mitovy. Ny fandinihana natao tamin'ny European Heart Journal dia nampiseho fa ireo izay matavy loatra nefa manana tosi-dra ara-dalàna, siramamy ao anaty, ary isan'ny kolesterola dia tsy atahorana ho faty amin'ny homamiadana na aretim-po noho ireo izay ao anatin'ny laharana BMI "normal". Vao haingana, ny fianarana tao amin'ny Gazety an'ny American Medical Association nahita fa ny BMI mahasalama indrindra dia "mavesatra loatra". Mandresy ho an'ny vondrom-piarahamonina body-pos.

Saingy ny fikarohana vaovao mbola havoaka vao avy navoakan'ny University of Birmingham any UK dia mety hiantso ho "matavy fa mety", raha ny filazan'ny BBC. Ireo izay matavy loatra nefa salama ara-pahasalamana (midika hoe ny tosidra, ny siramamy ao amin'ny ra, ny kolesterola ary ny triglyceride dia ao anatin'ny fetra ara-dalàna) dia mbola atahorana ho voan'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-drà, ary tsy fahampian'ny fo, hoy ny mpikaroka ao amin'ny European European Union. Kongresy momba ny fiterahana.

Ny fikarohana goavana dia nahitana olona maherin'ny 3,5 tapitrisa ary eo am-pandinihana amin'izao fotoana izao ho an'ny famoahana gazety, izay midika fa tsy mbola voazaha tanteraka. Voalaza fa manan-danja ny fikarohana raha manamarina izy ireo. Ny vokatra dia mety hidika fa ny dokotera dia manoro hevitra ny olona matavy loatra hampihena lanja, na inona na inona mampiseho antony mety hampidi-doza azy ireo na toa salama, hoy ny fanazavan'i Rishi Caleyachetty, Ph.D., mpitarika mpikaroka momba ny tetikasa.

Tsy voatery hanamaivana ny fikarohana hafa rehetra "matavy nefa mety" izany. "Misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny matavy loatra sy ny matavy loatra", hoy i Jennifer Haythe, M.D., mpampianatra mpanampy ao amin'ny University of Columbia. Raha ara-teknika ny hoe matavy loatra dia midika hoe manana BMI eo anelanelan'ny 25 sy 29.9 ianao, ary ny matavy loatra dia midika fa manana BMI 30 na mihoatra ianao. "Tsy gaga aho fa ny angon-drakitra avy amin'ity fikarohana vaovao ity dia mampiseho fa ireo olona tafiditra amin'ny sokajin-java-matavy dia mitombo ny risika ateraky ny aretim-po," hoy ny dokotera Haythe, izay nanolo-kevitra hatrany fa ho very ny marary voan'ny BMI lanjany noho ny antony ara-pahasalamana. Amin'ny lafiny iray, nilaza izy fa ny risika ara-pahasalamana mifandray amin'ny maha-a Little ny lanjany be loatra tsy dia matotra loatra. (Ho an'ny mendrika azy io, ny atleta matotra sasany dia tafiditra amin'ny sokajy lanjan'ny be loatra na matavy loatra aza mifototra amin'ny BMI, manaporofo fa tsy tokony handeha irery irery ianao.)

Farany, ny dokotera dia mbola rotidrotiky ny lohahevitra. Na dia heveriny aza fa azo antoka kokoa ho an'ny marary ny ao amin'ilay antsoina hoe lanjan'ny "normal", hoy ny dokotera Haythe fa tena mety ho matavy loatra ny olona ary mahasalama. "Mety ho matavy loatra ianao, mihazakazaka hazakazaka hazakazaka, ary ho salama tsara amin'ny fijerin'ny aretim-po."

Ary tsy toy ny olona amin'ny lanjany "salama" tsy mahazo aretim-po mihitsy. "Imbetsaka aho no namantatra sy nanasitrana aretim-po mafy tamin'olona iray izay mihazakazaka be, tsy matavy loatra, mbola tanora ihany, ary manana olana mety hitranga ihany," hoy i Hanna K. Gaggin, MD, MPH, mpitsabo aretin-tsaina ao amin'ny Hopitaliben'ny Massachusetts.

Tsy midika akory izany fa fandaniam-potoana very maina fotsiny. Nanazava i Dr. Gaggin fa na dia zahana amin'ny alàlan'ny mponina aza ny loza mety ateraky ny aretim-po (toy ny, miorim-paka ny loza mety hitrangan'ny aretim-po ny olona iray raha toa ka manana aretim-po ny hafa mitovy lanja aminy), ny fomba fiasa ankehitriny miha-sarotra kokoa ny maha-olona sy maha-tokana azy. Misy maro anton-javatra izay mitambatra mba hamaritana ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po tsirairay, toy ny sakafo, ny haavon'ny kalitao, ny kolesterola, ny tosidra, ny taona, ny miralenta, ny firazanana ary ny tantaram-pianakaviana. "Mila mandinika ny antsipirian'ny olona ianao", hoy ihany izy.

"Raha jerena ny safidy dia tsy heveriko fa zavatra mahasalama ny matavy loatra," hoy izy. "Fa rehefa ampitahanao ny olona matavy loatra sy salama, manao fanatanjahan-tena sy misakafo tsara, amin'ny olona tsy matavy loatra nefa tsy manao ireo zavatra ireo, dia ny olona salama no manana fahazarana mahasalama." Ny toe-javatra mety, hoy izy, dia ny lanjany mahasalama SY FANAZARAN-TENA SY misakafo tsara, fa ny zava-misy sy ny idealy dia tsy mifanaraka foana.

Ka amin'ny farany, toa somary aloha loatra ny fiantsoana hoe "matavy fa mety" angano. Rehefa dinihina tokoa, ny loza mety ateraky ny aretim-po dia mifototra amin'ny antony marobe, fa tsy ny isa hitanao eo amin'ny ambaratonga fotsiny. Ny fiheverana ny sakafo mahavelona sy ny fampihetseham-batana dia misy tombony (ara-batana sy ara-tsaina!) Na inona na inona lanja anao.

Famerenana ho an'ny