Inona ny lainga-Q?

Votoatiny

• "Tsy afaka mamoy lanja aho"
• "Tsy hahita fitiavana marina aho"
• "Efa antitra loatra aho amin'izany"
• “Tsy hivoaka mihitsy aho
• ny trosa "
• "Tsy afaka manova iza aho"
• Famerenana ho an'ny

Ny fahamarinana dia mety ho politika tsara indrindra, fa aleo hiatrika izany, mirehitra indraindray ny pataloha. Ary tsy vitan'ny hoe mamitaka ny fahamarinana amin'ny namana sy ny fianakaviana ary ny mpiara-miasa isika fa mamita-tena ihany koa.

"Mekanisma fiarovana ara-pihetseham-po sy ara-batana izany mba hanovana ny fomba fijerintsika zavatra tsindraindray," hoy i Simon Rego, Psy.D., talen'ny fanofanana ara-tsaina ao amin'ny Montefiore Medical Center. "Ireo eritreritra mandeha ho azy ireo dia afaka mameno ny lohantsika nefa tsy fantantsika akory na ny tsy fetezan'izy ireo."

Tsy zavatra tsara satria hitan'ny mpikaroka Notre Dame fa mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ireo fibre ireo. Tamin'ny fanadihadihana olon-dehibe 110, ireo izay nasaina tsy nandainga dia tsy hoe nilaza ny marina matetika fotsiny, fa nitatitra koa ny fanatsarana ny fifandraisan'izy ireo, torimaso tsara kokoa, tsy dia adin-tsaina sy alahelo ary vitsy ny aretin'andoha sy tenda.

Mba hanatsarana ny fahasalamanao sy ny fiainanao dia manaporofo fa diso ianao amin'ireto lainga iraisana dimy ireto miaraka amin'ny toro-hevitra omen'ny manam-pahaizana anay.

"Tsy afaka mamoy lanja aho"

Raha toa tsy azonao atao ny manome ny refy mankasitraka anao, dia ny lanjanao dia mariky ny olana lalindalina kokoa. "Sarotra be ny milaza ny marina momba ny tena manelingelina ny olona iray, saingy mora ny mahita zavatra hohanina", hoy ny mpitsabo aretin-tsaina monina any Portland, Didi Zahariades. "Azonao atao ny mandainga amin'ny tenanao ary miteny hoe: 'Noana aho,' raha ny marina dia mameno ny fihetseham-ponao amin'ny fahafaham-po avy hatrany ianao ary fotoana fanadinoana ireo olanao."

Tombano tsara ny fanarahana ny drafitry ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Somary nalala-tanana ve ianao tamin'ny ampahany tato ho ato? Mandingana ny bootcamp ny talata maraina anao satria "tsy tianao izany"? Raha izany no izy, fantatrao ny fiovana tokony hataonao mba hahitanao ny fihenan'ny lanjanao. Ny fanalahidy eto dia ny faharetana. "Tsy misy mametraka 40 kilao ao anatin'ny 30 andro, fa rehefa handatsaka ireo kilao ireo dia antenainay fa hitranga haingana izany," hoy i Zahariades. Ekeo fa mety ho dia lavitra izy io, nefa mendrika ny fotoana sy ezaka be, ary mihevera hahita mpitsabo hanampy anao hamaha ny olana rehetra manandrana mamaha (na tsy miraharaha) anao amin'ny fihinanana.

"Tsy hahita fitiavana marina aho"

Raha jerena fa, araka ny filazan'ny Reuters, dia tombanana ho 54 tapitrisa ny mpitovo ao Etazonia ary manodidina ny 40 tapitrisa amin'izy ireo no nanandrana nitady fitiavana an-tserasera, dia azo inoana fa be dia be ny olona manohy izany lainga izany. Ny olana eto dia ny "tena fitiavana" sarotra faritana. "Be dia be ny olona mampitovy ny tena fitiavana amin'ny fitadiavana vady tonga lafatra, nefa izao tontolo izao feno olona tsy tanteraka", hoy i Cristalle Sese, Psy.D., psikology ara-pitsaboana any Los Angeles. Ny hafa mety tsy dia mifantina loatra nefa misalasala manokatra ny tenany tanteraka amin'ny fitiavana sy ny fampisehoana ny tenany ary izay heverin'izy ireo fa lesoka. "Ny sasany mino fa: 'Raha miseho ny tenako ka nolavina, dia hidika izany fa tsy misy dikany aho,' ary resy lahatra izy ireo fa voatokana ho irery izy ireo mba hialana amin'izay mety haratra," hoy i Sese. "Fa ny milina toy izany dia mangalatra ny fotoana ahafahanao mahazo ny tena fifaliana amin'ny fifanakaikezana sy ny fifandraisana akaiky."

Noho izany maka fotoana iray ary apetraho any ivelany ianao, ary alao antoka fa ny nofinao dia tsy mifototra amin'ny iray amin'ireo rom-com romotra tsy ho tonga-amin'ny-tena fiainana izay manandrana mieritreritra anao fa ho avy ny knight maoderina iray ianao hiala ny tongony. "Raha manana antenaina azo antenaina ianao dia mety tsy ho hitanao fa tena fitiavana ilay izy, fa afaka mahita fitiavana tena tsara ianao", hoy i Sese. Raha misy bandy manaja sy manome lanja anao ary miasa mafy amin'ny fifandraisana aminao, sarotra ve ny manaiky ny jeans mahia sy ny fanomezana carnation anao fa tsy raozy?

"Efa antitra loatra aho amin'izany"

Ny fampiasana ny taonanao ho fialan-tsiny dia matetika mitranga rehefa misy olona reraka miasa amin'ny tanjona, hoy i Cathy Holloway Hill, mpanoratra ny Lainga, Fitiavana ary fiainana. Saingy misy ohatra marobe izay manilika io lainga io, ao anatin'izany i Golda Mier, izay lasa praiministra vehivavy voalohany tany Isiraely, 70 taona monja. Na mety efa naheno ianao Betty White?

Rehefa hitanao fa avelanao hanelingelina ny daty nahaterahanao dia ataovy fanamby ny tenanao amin'ny fitenenana hoe "Izaho no izy tsy antitra loatra ary raha maniry izany aho dia afaka manana izany," hoy i Lisa Bahar, mpitsabo momba ny fanambadiana sy ny fianakaviana ao Newport Beach sy Dana Point, CA. fihetsika raha mbola averintsika amin'ny tenantsika hatrany hatrany. Manomboka mino izany isika amin'ny farany. "

Ny fandresen-dahatra bebe kokoa ny taonanao dia tsy maninona, manodidina ny tenanao amin'ny olona manana izay tianao ary anontanio azy ireo ny fomba nahatongavany tany, hoy i Bahar. Ary tadidio ilay cliché hoe "tsy mitsahatra mianatra ianao." "Ny fitomboan'ny tena manokana sy ny matihanina dia mitaky fanabeazana maharitra. Mitombo hatrany isika rehefa mihalehibe, ary ny tanjon'ny fiainana sy ny zava-bita dia tsy misy fetran'ny taona," hoy i Holloway Hill.

“Tsy hivoaka mihitsy aho

ny trosa "

Rehefa mivangongo ny faktiora ary mandondona ny mpanangom-bokatra, dia toa tsy ho tonga mihitsy ilay andro tsy anananao karama ho an'ny karama. "Mora ny ho may amin'ny traikefanao manokana ary avy eo mahatsapa ho toy ny voafandrika mandrakizay," hoy i Zahariades. Ary rehefa efa mahatsapa ho vaky ianao, mitsoka 20 $ na $ 50 hafa etsy sy eroa dia mety tsy ho raharaha lehibe.

Toa tsy misy dikany izany, fa ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny mena dia ny mamorona teti-bola mba hivelomanao araka izay azonao. Fanafihana aloha ny carte de crédit sy ny indram-bola, na dia midika fandoavana tsikelikely aza izany, hoy i Sese. Manoro hevitra ny Mint.com izy amin'ny fanarahana ny fandanianao vola na ny fahitana mpitan-kaontim-panjakana na mpanolotsaina ara-bola voamarina hanampy anao hamolavola drafitra iray.

"Tsy afaka manova iza aho"

Raha ny fihaonana vaovao dia mety hahatonga ny sasany ho malala-tsaina kokoa, izy ireo kosa dia afaka mitarika ny hafa ho maditra kokoa sy hanaraka ny lalany. Ny vato misakana eo amin'ny fiainana, manomboka amin'ny fahaverezan'ny asa ka hatramin'ny fisaraham-panambadiana ka hatramin'ny olana ara-pahasalamana, dia mety hahatonga antsika hahatohitra ny fiovana, hoy i Holloway Hill. "Tsy misy olona te hiaina ireo karazana fanaintainana ireo, noho izany dia manomboka manandrana sy mifehy ny toe-javatra misy antsika izahay amin'ny fijanonana amin'ny asa na fifandraisana izay tsy manatanteraka na tsy miraharaha olana ara-pahasalamana noho ny tahotra ny hahazo vaovao ratsy." Ary avy eo dia mandresy lahatra ny tenantsika isika indraindray fa tsy afaka manova ny fiainantsika, ny tenantsika na ny toe-javatra iainantsika, hoy izy nanampy, ka mipetra-potsiny isika ary mandray zavatra toa izao.

Na dia mety tsy afaka mamerina manoratra ny lasa aza ianao dia afaka mandray dingana kely mankany amin'ny olona hafa na tsara kokoa amin'ny ho avy. "Mametraha tanjona kely sy mazava izay azo tratrarina," hoy i Paul Hokemeyer, mpitsabo monina any New York, J.D., Ph.D. Ny fanaparitahana ireo hetahetam-po lehibe ho any amin'ny dingana tsikelikely dia mitarika zava-bita kely izay hanosika anao hanohy hanandrana ary hanampy fandresena lehibe, hoy izy.

Famerenana ho an'ny