Author: Eric Farmer
Daty Famoronana: 6 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 27 Jolay 2025
Anonim
BODY AFTER PREGNANCY / POSTPARTUM / LIFE UPDATE / DIASTASIS RECTI / SAGGY SKIN / BODY TRANSFORMATION
Video: BODY AFTER PREGNANCY / POSTPARTUM / LIFE UPDATE / DIASTASIS RECTI / SAGGY SKIN / BODY TRANSFORMATION

Votoatiny

Ny fampihetseham-batana dia tsy hahatonga ny cramp anao hiharatsy, saingy izany afaka hampitombo ny fotoana hiverenanao amin'ny hatsiaka. Robert Mazzeo, Ph.D., profesora momba ny physiologie integrative ao amin'ny Oniversiten'i Colorado ao Boulder, dia mandanja ny fotoana tokony hipetrahana sy ny fotoana tokony hihetsika.

> Raha manana ny fofonaina… alefaso ny hamafiny

"Kely kokoa ny herinao rehefa miady amin'ny bibikely ianao," hoy i Mazzeo. "Miasa amin'ny ambaratonga mora kokoa."

> Rehefa sempotra sy marary ... maka andro tsy fiasana

"Efa miasa mihoatra ny ora ny vatanao mba hanampy anao ho sitrana. Ny fanazaran-tena tafahoatra amin'ny fanatanjahan-tena dia vao mainka sarotra ny mihatsara."

> Raha manana cramp be indrindra ianao ... dia andramo

"Ny hetsika rehetra izay manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny faritry ny valahana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana." Manandrama yoga, mandeha an-tongotra na bisikileta na mitsambikina amin'ny elliptical.

> Rehefa reraka ianao dia mialà sasatra


"Raha tsy ampy torimaso ianao, ny fanatanjahan-tena dia mety hampitombo ny famokarana hormonina adin-tsaina izay manakana ny hery fiarovanao." Manosika mafy rahampitso fa tsy.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Famoahana Malaza

Ny tombontsoa azo avy amin'ny saron-menaka voanio voanio sy ny fomba fanaovana azy

Ny tombontsoa azo avy amin'ny saron-menaka voanio voanio sy ny fomba fanaovana azy

Ny menaky ny voanio dia nalaza noho ny tombony azo avy amin'ny lafiny faha alamana, ani an'izany ny fia an'ny ati-doha t ara kokoa, ny fatran'ny kole terola ary bebe kokoa. Izy io koa ...
Inona no atao hoe Akinesia?

Inona no atao hoe Akinesia?

Akine iaAkine ia dia teny iray amin'ny fahaverezan'ny fahaizana mampihet ika ny hozatrao an-t itrapo. Matetika izy io dia faritana ho toy ny oritr'aretin'ny aretina Parkin on (PD). Iz...