Fa maninona aho no mafana foana?

Votoatiny

• Antony iraisana
• 1. Adin-tsaina na fitaintainanana
• 2. Tiroidia
• 3. Vokatry ny fanafody
• 4. Sakafo sy zava-pisotro
• Antony hafa
• 5. Anhidrosis
• 6. Fibromyalgia
• 7. Sclerose marobe (MS)
• 8. Diabeta
• 9. Age
• Antony mahatonga ny vehivavy
• 10. Menopause
• 11. Perimenopause
• 12. tsy fahampiana fihary atodinaina voalohany
• 13. PMS
• 14. Bevohoka
• Rahoviana no hahita dokotera

Tsy manam-paharoa ny vatana, ary ny sasany mety hafana kely fotsiny noho ny sasany.

Ohatra tsara amin'izany ny fanatanjahan-tena. Ny olona sasany dia maina aorian'ny kilasy bisikileta, ary ny sasany kosa trotraka rehefa avy tohatra tohatra. Zava-dehibe ny manamarika fa ireo fahasamihafana manokana ireo dia tsy misy ifandraisany firy amin'ny endrikao.

Na izany aza, ny fahatsapana hafanana kokoa noho ny mahazatra tsy misy antony mazava dia mety ho mariky ny zavatra hafa milalao.

Antony iraisana

1. Adin-tsaina na fitaintainanana

Ny fahatsapana hafanana sy hatsembohana tsy mahazatra dia mety ho famantarana fa miaina fanahiana ianao na iharan'ny fihenjanana be.

Ny rafi-pitaintainanao dia manana anjara andraikitra amin'ny hatsembohanao sy ny fihetsikao manoloana ny fihenjanana ara-pihetseham-po. Raha miaina fanahiana ara-tsosialy antonony ka mafy ianao, ohatra, dia mety ho hainao ireo fihetsika ara-batana na sidina ireo rehefa tojo olona betsaka ianao.

Mety hahatsikaritra ny fitempon'ny fo sy ny fisefoana haingana ianao, ny fiakaran'ny maripanan'ny vatana ary ny hatsembohana. Ireo dia fanehoan-kevitra ara-batana rehetra izay manomana anao hifindra haingana - na ny handresy ny mpihaza na ny mpiara-miasa dia tsy zakanao.

Ny soritr'aretina amin'ny fientanam-po dia misy tahotra, tahotra ary ahiahy izay mety ho sarotra ny hifehezana.

Ny fambara ara-batana hafa amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana dia ahitana:

• mamy
• tanana miketrona
• tora-kovitra
• marary andoha
• Niakanakam-piteny

Mianara bebe kokoa momba ny fiatrehana ny fanahiana.

2. Tiroidia

Ny tiroida dia fihary lolo ao amin'ny tendanao izay mamokatra hormonina tiroida izay manana anjara toerana lehibe amin'ny metabolismao.

Ny hyperthyroidism dia mitranga rehefa mihetsika be loatra ny tiroidinao. Mety hiteraka fiovana ara-batana isan-karazany izany. Ny tena manamarika dia ny fihenan-danja tsy azo hazavaina ary ny tahan'ny fitempon'ny fo haingana na tsy ara-dalàna.

Ny hyperthyroidism dia mametraka ny metabolisma ho tafahoatra loatra, izay mety hiteraka fahatsapana hafanana hafanana sy hatsembohana be loatra koa.

Ny fambara hafa amin'ny tiroida be loatra dia misy:

• palpitations fo
• fitomboan'ny fahazotoan-komana
• fitaintainanana na fitaintainanana
• mihovotrovotra kely ny tanana
• havizanana
• miova amin'ny volonao
• sahirana matory

Raha sendra soritr'aretina hyperthyroidism ianao dia mifandraisa amin'ny mpitsabonao mba hahafahan'izy ireo manatanteraka fitsapana ny tiroida.

3. Vokatry ny fanafody

Ny fanafody sasany resahina amin'ny dokotera sy ny mpanadio (OTC) dia mety hiteraka hafanana sy hatsembohana be loatra, anisan'izany ny:

• fanafody famonoana zinc ary fanafody misy zinc hafa
• antidepressants sasany, ao anatin'izany ny desipramine (Norpramin) sy ny nortriptyline (Pamelor)
• fanafody hormonina
• antibiotika
• manala fanaintainana
• fanafody aretim-po sy tosidra

Tadidio fa ny fanafody sasany dia miteraka hafanana na hatsembohana tafahoatra amin'ny isan-jaton'ny olona kely dia kely, ka mety ho sarotra ny manamarina raha misy fanafody hafa raisinao mety ho meloka.

Azafady, anontanio ny mpitsabo anao raha misy fanafody raisinao mety ho fototry ny olana.

4. Sakafo sy zava-pisotro

Azo antoka fa misy dikany fa hanafana ny vatanao rehefa misotro lasopy mafana ianao, fa ahoana kosa ny margarita mangatsiaka?

Ny sakafo sy zava-pisotro mahazatra mety hampiakatra ny maripanan'ny vatanao dia misy:

• sakafo masiaka
• kafeinina
• alikaola

Ireo rehetra ireo dia afaka mandroaka ny vatanao ho mahery loatra, mampiakatra ny fitempon'ny fonao ary hahatonga anao ho mena, mafana ary hatsembohana.

Ny sakafo masiaka koa dia mazàna misy dipoavatra mafana, izay misy capsaicin, akora simika voajanahary mampiakatra ny hafanan'ny vatanao ary mahatonga anao hatsembohana sy hitresaka.

Antony hafa

5. Anhidrosis

Raha mahatsapa hafanana be ianao nefa tsy mamoaka hatsembohana firy, dia mety ho voan'ny aretina antsoina hoe anhidrosis ianao.

Anhidrosis dia fepetra iray izay tsy anaovanao hatsembohana araka izay ilain'ny vatanao, izay mety hiteraka hafanana be loatra.

Ny fambara hafa amin'ny anhidrosis dia:

• tsy fahaizana mangatsiaka
• kibo hozatra
• fanina
• fikosehana

Raha toa ianao ka mahatsapa mafana fa tsy mahatsikaritra hatsembohana be dia jereo ny mpitsabo anao mba hahafahan'izy ireo mamantatra raha manana anhidrosis ianao.

6. Fibromyalgia

Ny volana fahavaratra dia mety ho fanamby ho an'ireo olona voan'ny fibromyalgia, aretina miteraka fanaintainana miitatra izay manimba ny vatana.

Ny olona voan'io aretina io dia mazàna manana fahatsapana bebe kokoa amin'ny mari-pana, na mafana na mangatsiaka.

Raha manana fibromyalgia ianao, dia mety hiaina valiny ara-batana mihombo amin'ny hafanana, izay mety hahitana hatsembohana be loatra, fikosehana ary hamontsina amin'ny hafanana. Azo inoana fa misy ifandraisany amin'ny fanovana ny rafi-pitabatabana mahaleo tena, izay manampy amin'ny famerana ny hafanan'ny vatana.

Ny fambara hafa amin'ny fibromyalgia dia misy:

• allover fanaintainana vatana maharitra maharitra telo volana
• havizanana
• sahirana mieritreritra na mifantoka

Fantatra ve? Mianara bebe kokoa momba ny fahazoana Diagnostia fibromyalgia.

7. Sclerose marobe (MS)

Raha manana MS ianao, dia mety ho mora tohina amin'ny hafanana. Na ny fiakaran'ny mari-pana amin'ny vatana aza dia mety hipoitra na hiharatsy ny soritr'aretinao MS.

Ny andro mafana sy mando dia tena sarotra, saingy ity soritr'aretina miharatsy ity dia mety hitranga aorian'ny fandroana mafana, tazo, na fanazaran-tena mafy.

Ny soritr'aretina dia miverina amin'ny sisiny indray mandeha rehefa milamina ianao. Tsy dia matetika loatra, ny olona manana MS dia mety hiaina ilay antsoina hoe soritr'aretina paroxysmal, toy ny jiro mafana tampoka.

Andramo ireto torohevitra 10 ireto amin'ny fikapohana ny hafanana amin'ny MS.

8. Diabeta

Ny diabeta dia mety hahatonga anao hahatsapa hafanana bebe kokoa noho ny hafa.

Ny olona manana diabeta karazana 1 sy karazany 2 dia mora mahatsapa hafanana kokoa noho ny olon-kafa. Tena marina izany ho an'ireo izay tsy mahafehy tsara ny glucose amin'ny ra izay miteraka fahasarotana, toy ny fahasimban'ny nerve sy ny lalan-dra.

Ny olona voan'ny diabeta koa dia mora maty rano, izay afaka manimba ny vokatry ny hafanana ary mampiakatra ny fatran'ny siramamy ao anaty.

Ny fambara hafa amin'ny diabeta dia:

• nitombo ny hetaheta
• nitombo urination
• havizanana
• fanina
• mahasitrana ratra
• fahitana manjavozavo

Raha mieritreritra ianao fa voan'ny diabeta, dia zava-dehibe ny fahazoana Diagnostika mety amin'ny mpitsabonao mba hahafahanao mamorona drafitra fitantanana.

9. Age

Ny olon-dehibe antitra dia mahatsapa ny hafanana hafa noho ny olon-dehibe tanora. Raha manodidina ny 65 na mihoatra ianao dia mety tsy hanitsy ny fiovan'ny maripana haingana toy ny taloha ny vatanao. Midika izany fa ny toetr'andro mafana sy mando dia mety mahatratra tol betsaka kokoa noho ny taloha.

Antony mahatonga ny vehivavy

10. Menopause

Ny tselatra mafana no famantarana matetika indrindra amin'ny fadim-bolana, misy olona hatramin'ny 3 amin'ny olona 4. Ny tselatra mafana dia mazàna indrindra amin'ny taona talohan'io sy taona aorian'ny fe-potoana farany vitanao, saingy afaka mitohy mandritra ny 14 taona izy ireo.

Tsy fantatry ny dokotera ny antony mahatonga ny tselatra mafana fahita matetika mandritra ny tetezamita menopausal, saingy misy ifandraisany amin'ny fiovan'ny haavon'ny hormonina.

Mandritra ny jiro mafana dia mety hiaina ireto manaraka ireto ianao:

• fahatsapana hafanana tampoka, indrindra amin'ny vatanao ambony
• fikosehana na mena ny tarehy sy tendany
• tasy mena amin'ny sandry, lamosina na tratra
• hatsembohana mavesatra
• mangatsiaka mangatsiaka aorian'ny tselatra mafana

Andramo ireo fanafody mitifitra hafanana ireo mba hahamaivana anao.

11. Perimenopause

Manomboka amin'ny fomba ofisialy ny menopause rehefa mandeha 12 volana ianao nefa tsy mahazo fe-potoana. Ny taona talohan'io dia fantatra amin'ny anarana hoe perimenopause.

Mandritra ity fotoanan'ny tetezamita ity dia miovaova ny haavon'ny hormonanao raha tsy misy fampandrenesana. Rehefa milentika ny haavon'ny hormonanao dia mety hahatsapa soritr'aretin'ny fanafoanana ny menopause ianao, ao anatin'izany ny hot flashes.

Perimenopause dia matetika manomboka amin'ny tapaky ny 40 ka hatramin'ny 40 taona ary maharitra efa-taona.

Ny famantarana ny perimenopause dia misy:

• fotoana very na tsy ara-dalàna
• vanim-potoana lava kokoa na fohy kokoa noho ny mahazatra
• vanim-potoana maivana na mavesatra tsy mahazatra

12. tsy fahampiana fihary atodinaina voalohany

Ny tsy fahampiana ovarian voalohany, fantatra ihany koa amin'ny tsy fahombiazan'ny ovarian aloha loatra, dia mitranga rehefa mijanona tsy mandeha tsara ny ovaire alohan'ny faha-40 taonanao.

Rehefa tsy mandeha tsara ny ovaire dia tsy mamokatra estrogen be loatra izy ireo. Izany dia mety hiteraka soritr'aretina menopause aloha loatra, anisan'izany ny hot flashes.

Ny famantarana hafa amin'ny tsy fahampian'ny fihary atodinaina amin'ny vehivavy latsaky ny 40 taona dia misy:

• fotoana tsy ara-dalàna na tsy tratra
• fahamainan'ny fivaviana
• olana amin'ny fitondrana vohoka
• nihena ny filan'ny nofo
• olana mifantoka

Raha sendra soritr'aretina ménopause ianao ary latsaky ny 40 taona ianao dia manaova fotoana amin'ny mpitsabonao.

13. PMS

Ny PMS dia fanangonana soritr'aretina ara-batana sy ara-pihetseham-po izay misy fiatraikany amin'ny ankamaroan'ny vehivavy amin'ny andro alohan'ny fe-potoana.

Mandritra io fotoana io ao amin'ny tsingerim-pananahana (aorian'ny ovulation ary alohan'ny fadimbolana), ny haavon'ny hormonina dia tonga amin'ny ambany indrindra. Ireo fihobiana hormonina ireo dia mety miteraka soritr'aretina maro, manomboka amin'ny kiritika sy ny fivontosana ka hatramin'ny fahaketrahana sy fitaintainanana.

Ho an'ny sasany, ny fihenan'ny estrogen dia mety miteraka soritr'aretina mifandraika amin'ny menopause: hot flashes.

Ny jiro mafana mifandraika amin'ny PMS dia mety hiseho amin'ny herinandro alohan'ny fe-potoana misy anao. Mahatsiaro ho toy ny onjan-hafanana mahery vaika izy ireo manomboka eo amin'ny fizaranao ary miakatra mankany amin'ny tavanao sy ny tendanao. Mety hahatsemboka tsemboka be koa ianao, arahin'ny hatsiaka.

Andramo ireto hacks PMS ireto raha mila fanampiana ianao.

14. Bevohoka

Na dia mifamatotra matetika amin'ny fihenan'ny haavon'ny hormona aza ny tadin-dokotra mafana, dia mahazatra ihany koa mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny fiovaovan'ny hormonina izay miseho amin'ny fotoana samihafa mandritra sy aorian'ny fitondrana vohoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fifehezan'ny vatanao ny mari-pana, izay mety hahatonga anao hahatsapa ho mafana kokoa sy mafana kokoa noho ny mahazatra.

Ny fizarana fohy sy mahery amin'ny fihinanana hafanana mandritra ny na aorian'ny fitondrana vohoka dia tsara faritana toy ny tselatra mafana. Ny fikarohana dia manolo-kevitra ny ankamaroan'ny vehivavy mety hiaina tselatra mafana mandritra ny fitondrana vohoka.

Ity misy fijerena soritr'aretina hafa momba ny fitondrana vohoka tsy nampoizina.

Rahoviana no hahita dokotera

Raha mieritreritra ianao fa miaina ny iray amin'ireo fepetra etsy ambony dia manaova fotoana amin'ny mpitsabonao.

Raha toa ianao ka olona izay "mafana" na mandoro mihoatra ny manodidina anao, dia mety tsy misy zavatra mampanahy.

Na izany aza, raha mahatsikaritra fanovana vao tsy ela ianao, toy ny fiandohan'ny tselatra mafana na hatsembohana amin'ny alina dia zava-dehibe ny manatona ny mpitsabonao.

Manantona dokotera eo noho eo raha mahatsikaritra ireto manaraka ireto ianao:

• hatsembohana alina tsy takatra
• fanina na torana
• fihenan-danja tsy hazavaina
• tahan'ny tsy ara-dalàna na haingana ny tahan'ny fony
• fanaintainan'ny tratra
• fanaintainana mafy