Fa maninona ianao no tsy maintsy manidina ny akaiky kokoa azonao amin'ny trano fandroana?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fantatrao ilay fahatsapana "gotta go" mahatsiravina izay toa mihamatanjaka sy mihamatanjaka eo akaikin'ny varavarana fidinao? Miketrika ny lakileninao ianao, vonona hanipy ny kitaponao amin'ny tany ary hihazakazaka mankany amin'ny trano fidiovana. Tsy ao an-tsainao daholo izany fa tena zavatra antsoina hoe latchkey incontinence. (Psst... Ireto no Perks Mahavariana ny kotsika ao anaty rano.)

"Ny fahitana fotsiny ny zavatra iray izay ampifandraisintsika amin'ny hetsika iray dia afaka manomboka ny fizotry ny atidoha amin'ny filana maika kokoa hiaina izany amin'ny tsy fahatsiarovan-tena rehetra", hoy ny fanazavan'ilay mpitsabo aretin-tsaina Ginnie Love, Ph.D.

Hatramin'ny fahazazantsika dia ampianarina hampifandray ny trano fidiovana amin'ny pee. Ka arakaraka ny ahatongavantsika akaiky ny iray, io fandaharana io, izay miorina anaty renirin'ny saina tsy mahatsiaro tena, no mampihetsika ny eritreritra ary ny vatana dia miasa ara-batana amin'ny fanaovana izay ataon'ny natiora, hoy ny fitantaran'i Love.

"Tahaka ny fanandramana nataon'i Pavlov ity," hoy ny Dr. May M. Wakamatsu, urogynecologist ary talen'ny fitsaboana pelvika vehivavy sy ny fandidiana fanavaozana ao amin'ny Hopitaly General Massachusetts. Nandritra ny andrana ara-tsiansa fanta-daza dia naneno lakolosy ilay psikology rosiana Ivan Pavlov rehefa nanome sakafo ny alikany. Rehefa afaka kelikely, dia nanandrana naneno lakolosy irery izy ary hitany fa nanidina ilay alika na dia tsy teo aza ny sakafo.

Io karazana fanentanana valinteny io ihany ho an'ny tatavia, hoy ny fanazavan'i Wakamatsu. Mahazatra anao ny manafoana ny tatavia raha vantany vao miditra eo am-baravarana ianao, ka tsapanao tampoka fa toa mila pee ianao na dia tsy manao izany aza ianao. (Miseho sa misy fofona mampihomehy ny pee anao? Avereno ny decode ireo zavatra 6 ezahin'ny Pee holazainao aminao.)

Rehefa mandeha ny fotoana, raha manome hatrany ny tatavia ianao fa tsy mamela ny ati-dohanao hifehezana, dia mety manomboka manomboka mitete-na ratsy kokoa ianao eo amin'ny dingana voalohany. (Hey, mitranga izany!)

Soa ihany, misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba tsy hahatongavan'izany ny tsy fihinanan-doha. "Ny fidirana amin'ny varavarana hafa ao an-tranonao dia mety hampihena ny filan'ny pee, fa raha tsy safidy io dia mila manohitra ny faniriana hanafoana ny tatavia ianao rehefa tafiditra ao an-trano," hoy i Wakamatsu.

Ny teknikan'ny fanelingelenana dia afaka manampy anao tsy hiraharaha ny tatavia mikapoka. Manomboha mahandro sakafo hariva avy hatrany rehefa tonga any an-trano ianao na manokatra mailaka hanala ny sainao amin'ny fahatsapana, hoy i Wakamatsu. Mety ho dingana miadana ianao mba ho lasa tsy misy fepetra, ka atombohy amin'ny fahitana raha afaka miandry dimy minitra aorian'ny fodiana ianao avy eo 10 minitra, ary ampitomboy tsikelikely ny fotoana.

Fomba iray hafa arosony fa fanahy iniana manafoana ny tatavia alohan'ny andehananao mody. Avy eo, ho fantatrao fa mandefa famantarana diso fotsiny ny atidohanao raha mbola mahatsapa ianao fa tsy maintsy mandeha rehefa tonga any an-trano, satria mila adiny telo na adiny efatra ny famenoana ny tatavia. Toy ny fanosehana amin'ny fampihetseham-batana mafy, indraindray dia resaka saina fotsiny izany.

Famerenana ho an'ny