Maninona ny olona rehetra no tokony hanandrana fitsaboana fara faharatsiny, indray mandeha

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nisy nilaza taminao ve hoe mandeha fitsaboana? Tsy tokony ho fanevatevana izany. Amin'ny maha mpitsabo taloha ahy sy mpitsabo mpanampy efa hatramin'ny ela, dia mino aho fa ny ankamaroantsika dia afaka mahazo tombony amin'ny fandriana amin'ny fandriana fitsaboana. Fa zavatra iray no tokony hohazavaiko: Aza mandeha amin'ny fitsaboana satria ianao tokony. Amin'ny ankapobeny, tsy dia manara-dalàna isika satria tokony. Manao zavatra isika satria isika maniry na afaka mahita ny fomba hahazoantsika izany isika.

Afaka manamarina manokana ny valin'ny fitsaboana aho, na amin'ny fomba fijerin'ny marary na amin'ny mpanolo-tsaina. Toy ny ankamaroan'ny zavatra amin'ny fiainana, raha manolo-tena ianao dia hahita valiny. Reharehantsika ny miasa mafy mba ho salama ny vatantsika. Misakafo tsara izahay, manao fanatanjahan-tena isan'andro, mihinana vitamina, ary mizara amim-pifaliana ny selfie aloha sy aorian'izao tontolo izao (miarahaba, Instagram). Saingy, amin'ny ankapobeny, tsy ampianarina isika hahita ny fahasalamantsika ara-tsaina ho zavatra mila fikarakarana sy fikarakarana mitovy amin'izany.

Ny fahasamihafan'ny fomba fijerintsika momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana dia misy ifandraisany amin'ny fanilikilihana. Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao noho ny fitsidihanao fahasalamana isan-taona, na satria tapaka ny rantsan-tongotrao, dia tsy misy olona mandinika ny fahanginany na mihevitra anao ho toy izany malemy. Saingy ny olana ara-pihetseham-po atrehintsika dia tena misy toy ny taolana tapaka, ka tsy misy na inona na inona adala momba ny fikatsahana ny fahaiza-manaon'ny matihanina voaofana izay afaka manampy anao hitombo sy hianatra ary hatanjaka kokoa. Na fanambin'ny aretin-tsaina matotra ianao na miatrika asa ratsy efa nataonao, ny fitsaboana dia fitaovana iray hanontanian'ny olona marary fa manontany tena hoe: "Inona no azoko atao mba hiainana fiainana mahasalama sy mahasambatra kokoa?"

Amin'ny toe-tsaina fanesorana stereotypes momba ny fitsaboana, ireto misy zavatra vitsivitsy azonao antenaina raha manapa-kevitra ny handray ny toeran'ny mpitsabo ianao.

Mandray dingana iray isaky ny mandeha ianao.

Misy vahaolana haingana amin'ny ankamaroan'ny zavatra amin'ny tontolontsika ankehitriny. Rehefa noana ianao dia tsindrina fotsiny ny sakafonao manaraka (misaotra, Seamless). Matetika ianao no rakotra Uber raha mila mandeha haingana any amin'ny toerana hafa ianao. Indrisy, ny fitsaboana dia tsy iray amin'ireo fanamboarana haingana ireo. Ny mpitsabo anao dia tsy zavaboary majika, mahalala zavatra rehetra izay afaka mipaoka tongony, miteny ody latinina mahafinaritra ary mampivoatra anao tsara kokoa. Mitranga tsikelikely ny tena fanovana. Marathon izy io, fa tsy sprint, ary ny fananana fanantenana azo tsapain-tanana momba ny fizotran'ny fitsaboana dia afaka mamonjy anao amin'ny fahasorenana. Eritrereto fotsiny: Raha mifantoka amin'ny kilaometatra 13 ianao rehefa eo am-piandohana dia marary kokoa hatrany ny dia. Amin'ny fitsaboana, mianatra mianatra milamina ianao amin'izao fotoana izao ary manam-paharetana amin'ny tongotrao eo alohan'ilay iray hafa, miadana sy milamina.

Mety tsemboka ianao.

Manana namana tsara indrindra ianao izay mihaino tsara. Manana mamanay ianao izay mahay mandaha-teny. Ny rafitra fanohanana olona atokisanao dia manan-danja amin'ny fahasambarana sy ny fahasalamana ankapobeny, saingy ireo fifandraisana manokana ireo dia tsy tokony afangaro amin'ny anjara asan'ny mpitsabo. "Ny iray amin'ireo tombony azo amin'ny firesahana amin'ny mpitsabo dia ny fahatsapany ho malalaka kokoa hanolotra fomba fijery hafa momba ny toe-javatra iray raha oharina amin'ny namana iray izay mety hirona kokoa hiombon-kevitra aminao na hampionona anao," hoy ny New York City-monina psychotherapist Andrew Blatter. Mazava ho azy fa hanome sofina mangoraka ny mpitsabo rehefa izay no ilainao, fa ny asany koa dia ny mihantsy anao indraindray, manondro eritreritra sy fitondran-tena tsy mahasalama. Ny fanekena ny anjaranao amin'ny olanao manokana dia tsy pilina mora hitelina. Mety hikorontana amin'ny alahelo ianao ary hahatsapa ny tsindry amin'ny fandoavana vola, saingy ny fiovana dia asa mafy. Ireo mpitsabo dia tsy hanamboatra anao na hilaza aminao izay tokony hatao. Fa kosa, manaja ny fizakantenanao izy ireo hanao safidy sarotra ho anao ary hanampy anao handamina izay mety indrindra aminao.

Mamerina modely amin'ny fitsaboana ataonao amin'ny fiainana isan'andro ianao.

Ny olombelona dia zavaboarin'ny fahazarana. Ny ankamaroantsika dia mifikitra amin'ny fahazarana isan'andro mba hitazomana ny fiainantsika hahitsy. Ireo fahazarana ireo dia mitaona ny zava-drehetra manomboka amin'ny sakafo nohaninay ho an'ny sakafo maraina ka hatramin'ny karazan'olona safidintsika hampiaraka. Ny olana? Tsy ny fahazarana rehetra no tsara ho antsika. Raha resaka fifandraisana dia mirona hamerimberina modely tsy mahasalama hatrany izahay-angamba misafidy ireo mpiara-miasa tsy misy ara-pihetseham-po na fifandraisana sabotage ianao rehefa tonga eo amin'ny sehatry ny fifandraisana akaiky izay tsy mahazo aina anao. Matetika amin'ny fitsaboana dia mipoitra ireo lamina ireo, indrindra rehefa tafapetraka amin'ny fifandraisana ara-pahasalamana ianao. Ny maha samy hafa azy dia amin'ny fitsaboana, manana fotoana mety ianao hijerena akaiky ny antony hamerenanao ireo zavatra ataonao. Raha ny filazan'i Blatter, rehefa mipoitra amin'ny fifandraisana ara-pahasalamana ny lamin'ny olona iray, ny sehatry ny fitsaboana dia manome sehatra azo antoka hahafantarana azy ireo: "Izaho dia nanana marary izay nanana olana tamin'ny fihazonana ny fifandraisana akaiky tamin'ny fifandraisany" hoy izy. “Rehefa nifanakaiky izahay sy izy dia nanomboka niharihary ny fanahiany momba ny firaisanay.Tamin'ny alàlan'ny fahafahany mitsidika azy ireo amin'ny toerana azo antoka amin'ny fitsaboana dia afaka nanokatra ny momba ny tahotra izy ary nanokatra fifandraisana akaiky kokoa tamin'ny olona hafa teo amin'ny fiainany. ny fifandraisana ara-pahasalamana, hanananao fitaovana hampiharana izay nianaranao tany ivelan'ny efitrano fitsaboana.

Manana fahalalahana hanandrana ianao.

Mety tsy mieritreritra ny fitsaboana ho toy ny efitranon'ny ankizy lehibe ianao, saingy amin'ny lafiny sasany dia. Amin'ny maha olon-dehibe antsika dia matetika no hadinontsika ny fomba hitrandrahana ny tena. Matetika isika dia henjana kokoa, tsy mahatsiaro tena ary tsy vonona ny hanao andrana. Ny fitsaboana dia faritra tsy misy fitsarana izay ahafahanao manandrana zava-baovao amin'ny tontolo tsy dia misy dikany. Azonao atao ny milaza izay rehetra tonga ao an-tsainao, na inona na inona hadalana na hafahafa mety hiheveranao azy. Ao amin'ny biraon'ny mpitsabo anao dia malalaka ihany koa ianao hijerena soa aman-tsara ny fihetsem-po ary hampihatra fihetsika izay miteraka fanahiana amin'ny fiainanao andavanandro. Mandefitra ve ianao ka sarotra ny miteny ny sainao? Mampiasà fihenjanana amin'ny mpitsabo anao. Manana olana amin'ny fitantanana ny hatezeranao ve ianao? Manandrama teknika fitsaharana. Raha vao namerina ireo fahaiza-manao ireo ianao tamin'ny fotoam-pivoriana, dia mety hahatsapa ho matoky kokoa ianao amin'ny fikarakarana olana ivelan'ny biraon'ny mpitsabo.

Afaka gaga ny tenanao.

Mety manana zavatra ilainao hialana amin'ny tratra ianao. Tsy afaka miandry ny fotoam-pitsaboana ataonao isan-kerinandro izay ahafahanao mamoaka izany rehetra izany, ary, rehefa tonga ny fotoana, dia misy zavatra tsy ampoizina tanteraka - miala amin'ny lohahevitra ianao ary vaovao sy mahagaga ny teny mivoaka avy amin'ny vavanao. "Efa imbetsaka ny marary no nialoha ny fanehoan-kevitra tamin'ny 'mbola tsy nilaza an'iza tamin'iza tamin'io taloha' na 'tsy nampoiziko ny hitondrana an'io,'" hoy i Blatter, izay manondro ny sasany amin'ireny fotoana ireny ho an'ny fifampitokisana naorina teo amin'ny mpitsabo sy ny mpanjifa. Rehefa mihalalina ny fifandraisana akaiky eo amin'ny fifandraisana ara-pahasalamana dia mety ho malalaka kokoa ianao hiresaka momba ireo zavatra izay nisoratanao na niditra amin'ireo fahatsiarovana izay nampanaintaina loatra ianao taloha. Mampatahotra sy mampivadi-po ny fisafoana ny faritaninao mbola tsy nasiana marika. Mety hahita fiononana ianao amin'ny fahafantarana fa mpitsabo maro no nanolo-kevitra manokana (raha ny tena izy, ho an'ireo mpitsabo aretin-tsaina amin'ny fampiofanana, takiana ny fitsaboana), mba hahafantaran'izy ireo ny zavatra tsapanao amin'ny faran'ny tenanao ary hitarika anao tsara kokoa mandritra ny dingana.

Mahita ny hafa amin'ny fahazavana miombom-pihetseham-po kokoa ianao.

Amin'ny maha-fitsaboana anao dia tsy manomboka mandinika ny fihetsikao manokana amin'ny fomba lalindalina kokoa ianao, fa ny an'ny hafa koa. Rehefa mihalehibe ny fahatsapanao tena dia ho mora mahatsapa ianao fa ny olona tsirairay dia manana tontolo anaty miavaka sy sarotra, ary mety hiovaova be amin'ny anao manokana. Tsaroan'i Blatter ny zava-niainany niara-niasa tamin'ny lehilahy iray izay nirona handika ny fitondran-tenan'ny hafa ho manakiana sy mamitaka vokatry ny fahazazany feno fanararaotana: "Amin'ny fotoam-pitsaboana anay dia nariako ny fomba hafa hijerena ny zava-misy. Angamba tsy natoky tena ilay olon-tiany ary tsy nieritreritra ny hanakiana. Angamba teo ambanin'ny fanerena be ny lehibeny ka ny valin-teniny 'fohy' dia mampiseho izany kokoa noho ny fanakianana ny marary. Rehefa nandeha ny fotoana dia nanomboka nahita ny marary ahy fa misy lesoka hafa azo jerena. izao tontolo izao noho ny an'ny zavatra niainany voalohany tamin'ny ray aman-dreny. " Ny fanaovana fiezahana tsara kokoa hijerena an'izao tontolo izao amin'ny mason'ny olon-kafa dia handroso amin'ny fanatsarana sy fanamafisana ny fifandraisanareo.

Mety ho tafintohina ianao.

Mety hieritreritra ianao fa namaha olana iray manokana, ary rehefa tsy ampoizinao izany, dia mipoitra indray ilay olana. Rehefa misy zavatra toa izao, satria misy foana dia aza kivy. Tsy mitanjozotra ny fandrosoana. Mihodina ny làlana, raha tsy hiteny afa-tsy izay. Omano ny tenanao amin'izay fisondrotana sy fidinana be dia be, mandroso sy mihemotra be, ary angamba misy faribolana sasany aza. Raha manana fahatsiarovan-tena ianao mba hahatsikaritra ny fiverenan'ny lamina tsy salama sy ny antony nahatonga izany, dia efa mandeha amin'ny lalana marina ianao. Noho izany, amin'ny manaraka rehefa mandeha ianao, mijoroa amin'ny tongotrao, makà aina, ary lazao amin'ny mpitsabo anao momba izany.

Famerenana ho an'ny