Paompy 11 ho an'ny ray aman-dreny mampinono eny an-dalana

Votoatiny

• Miomàna
• Miezaha manangana aloha ny stash-nao, ary mamenoa azy matetika
• Mametraha fomba fanao amin'ny pumping - ary miaraha mifikitra aminy arak'izay tratranao
• Manaova ‘drafitra paompy’ amina toerana samihafa
• Manotra ny nononao alohan'ny sy aorian'ny paompy
• Andramo ireo torohevitra momba ny paompy isan-karazany mba hahitanao izay mety aminao
• Akanjo ho mora idirana
• Mitazona sweatshirt na shawl amin'ny tanana
• Manambola (na manaova anao manokana) bra
• Mahareta ary mahazoa fanampiana
• Aza matahotra manampy

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Betsaka ny antony mahatonga ny ray aman-dreny vaovao paompy, ary na miasa tapa-potoana na miasa manontolo andro ianao, mitady fotsiny ny hizara andraikitra amin'ny famahanana, na koa te-pump fotsiny, dia mitombina ny antony rehetra. (Mazava ho azy fa toy izany koa ny safidy tsy mampinono na mipaompy.) Saingy na inona na inona antony tokony hiterahanao dia mora foana ilay asa.

Nilazana ny ray aman-dreny "ny tratra no tsara indrindra" ary ny rononon-dreny dia tokony homena manokana mandritra ny 6 volana voalohany amin'ny fiainan'ny zaza.

Tsara izany amin'ny teôria, fa ny pumping kosa dia mitaky fotoana, ary vitsy ny toerana ampahibemaso misy efitrano fitaizana be antitra na toerana ahafahana mandray paompy. Rehefa mitaky anao amin'izao tontolo izao ny fitakiana fiainana dia mety ho sarotra ny mamantatra ny fomba fanaovana ny fampinonoana sy ny paompy.

Ka ahoana no hikarakaranao ny zaza sy ny tenanao mandritra ny diany? Ireo torohevitra ireo dia mety tsara amin'ny pumping parents.

Miomàna

Na dia mety ho sarotra aza ny miomana tanteraka amin'ny zaza amin'ny fomba rehetra, indrindra raha zazakely voalohany ity dia tokony manafatra, manadio, ary raha azo atao dia andramo ny paompinao alohan'ny hahatongavan'ny zaza.

Ny fanandramana manadio ampahany sy mampiditra flanges ao anaty zavona tsy ampy torimaso dia betsaka. Miezaha mipetrapetraka miaraka amin'ireo torolàlana ary fantaro tsara izany rehetra izany alohan'ny hiterahanao zaza mitomany sy tratra mandoaka.

Raha any Etazonia ianao, noho ny Affordable Care Act, ny ankamaroan'ny drafitra fiantohana dia hanome paompy tratra maimaimpoana, na amin'ny karama kely. Araraoty izay azonao ary alao ny kitaponao alohan'ny ilainao.

Raha ny momba ny entana ao anaty kitaponao, ny paompy efa za-draharaha dia manome soso-kevitra ny hitondra izay rehetra (sy zavatra) mety ilainao, ao anatin'izany:

• bateria sy / na tady herinaratra
• kitapo fitehirizana
• fonosana ranomandry
• mamafa
• nipples
• tavoahangy
• savony lovia, borosy, ary kojakoja fanadiovana hafa
• manadio mamafa
• flanges fanampiny, fonontselana, tavoahangy ary fantsom-pohy, indrindra raha tara ianao na miasa mandritra ny fotoana lava
• tsakitsaky
• rano
• lamba milentika raha te handraraka

Azonao atao koa ny mitondra lamba firakotra na "memento" zazakely mba hampifangaroana ireo sarin-jaza an-tapitrisany izay mety anananao amin'ny telefaoninao mba hanampiana anao hifantoka sy hiala sasatra.

Mifandraika: Izay rehetra tokony ho fantatrao momba ny pumping any am-piasana

Miezaha manangana aloha ny stash-nao, ary mamenoa azy matetika

Mety ho toa miharihary izany, fa ny vao haingana ianao dia mahazo acclimated ny sainao sy ny vatanao amin'ny pumping, dia tsara kokoa. (Eny, afaka elaela vao "mahazo azy io.") Fanampin'izany, ny fananana "fitehirizana" dia mety hanamaivana ny fanahiana momba ny sakafo. Misy fomba isan-karazany hampitomboana ny fotoananao ary hanararaotana tsara ireo fotoam-pamokarana.

KellyMom, tranonkala iray ekena iraisam-pirenena manome fampahalalana momba ny fampinonoana, dia manome soso-kevitra amin'ny fitaizan-jaza amin'ny lafiny iray raha mipaoka amin'ny ilany. Raha ny marina dia maro no mampiasa paompy landy silaka an'ny Haakaa amin'izany tanjona izany. Azonao atao ihany koa ny paompy tsotra izao miaraka amin'ny lafiny roa.

Manamboatra paompy tratra Ameda dia manome torohevitra tsara dia tsara, toy ny pumping zavatra voalohany amin'ny maraina raha toa matanjaka indrindra ny vokatrao.

Betsaka ny manahy ny hisakafoanan-janany amin'ny fotoana tsy misy azy ireo, ary ny fahafantarana fa manana sakafo ampy ianao eny an-tanana dia afaka manala ny adin-tsaina. Izany hoe, aza manahy raha tsy fenoina ny vata fampangatsiahana anao. Niverina niasa aho rehefa 4 volana ny zanako lahy niaraka tamin'ny kitapo tsy latsaky ny folo.

Mametraha fomba fanao amin'ny pumping - ary miaraha mifikitra aminy arak'izay tratranao

Raha pumping fotsiny ianao, na pumping mandritra ny andro fiasana lavitra ny zazakelinao, dia te hanandrana paompy isaky ny 3 ka hatramin'ny 4 ora ianao - na isaky ny matetika manome sakafo ny zanakao. Na izany aza, araka ny lazain'ny ankamaroan'ny ray aman-dreny anao, dia tsy mety foana izany.

Raha ray aman-dreny miasa ianao dia araraoty ny kalandrie isan'andro. Ampahafantaro ny mpiara-miasa aminao, ny mpiara-miasa aminao, ny mpanjifanao ary / na ny lehibenao fa tsy misy ianao ary ho mahay momba ny lalàna momba ny fenitra momba ny asa sy ny lalàna momba ny fampinonoana ny fanjakana - raha sanatria.

Raha mipaoka ao an-trano ianao dia apetraho amin'ny telefaona ny fampandrenesana fampahatsiahivana. Raha manan-janaka lehibe ianao ao an-trano dia manaova fotoana paompy fotoana hiarahana mamaky na miresaka miaraka mba hiarahan'izy ireo miasa bebe kokoa.

Manaova ‘drafitra paompy’ amina toerana samihafa

Ny variables sasany dia mety ho sarotra ny mikasa, izany hoe, rehefa manidina, dia matetika no tsy mazava raha ny seranam-piaramanidinao ary, ny tena zava-dehibe, ny tobinao dia misy efitrano pumping / nursing. Mety hahita olana koa ny fitadiavana outlet. Indraindray ianao mety tsy mahazo mampiasa herinaratra mihitsy. Ny fananana drafitra napetraka dia afaka manampy anao hitantana ireo fanamby ireo.

Kitapo adaptatera marobe, ao anatin'izany ny charger fiara. Raha miahiahy momba ny "fampirantiana" ianao dia enao manarona na alao mihemotra ny palitao / palitao rehefa mibosesika. Atambaro mialoha ny faritra rehetra, ary manaova bra misavoana rehefa any ivelany ianao. Manamora ny paompy haingana sy malina izany.

Raha ao anaty fiara matetika ianao dia apetraho mba hahomby amin'ny paompy be indrindra. Manendre toerana iray ho an'ny cooler, kobam-paompy, ary izay rehetra ilainao. Raha matetika ianao any amin'ny toerana tsy dia misy herinaratra voafetra dia azonao atao ny mieritreritra ny hanana paompy amin'ny tanana.

Manotra ny nononao alohan'ny sy aorian'ny paompy

Ny fikasihana ny nononao dia afaka mandrisika ny famotsoran-keloka, izay manentana ny fikorianan'ny ronono ary afaka manampy amin'ny fampitomboana ny vokatra azo avy amin'ny pumping. Mba hanombohana famotsorana amin'ny tanana sy amin'ny fomba mahomby dia azonao atao ny manandrana manotra kely ny tratranao.

Ny La Leche League GB dia manome torolàlana amin'ny antsipiriany sy fanampiana ara-pahalalana izay mamaritra ny fomba fanaovana otra tratra ho an'ny fanehoana tanana. Azonao atao koa ny mijery horonan-tsary toa an'ity izay misy teknika maro hanampiana anao hampivelatra ny fizotranao fanorana.

Raha ny marina, raha mahita tsy manana paompy ianao amin'ny fotoana sasany, dia azonao atao ny mampiasa ireo teknika ireo avy amin'ny La Leche League mba hanomezana rononon-dreny.

Andramo ireo torohevitra momba ny paompy isan-karazany mba hahitanao izay mety aminao

Na dia misy tetika am-polony amina am-polony aza misy, ny adihevitra mahomby dia iadian-kevitra be, ary tsy mitovy amin'ny olona samy hafa.

Betsaka no mianiana amin'ny sarin-tsaina. Mino izy ireo fa ny fieritreretana (na fijerena ny sarin'ny) zanany dia mampitombo ny fikorianany. Ny sasany mahita fa ny paompy variana dia miasa tsara indrindra, mampiasa ny fotoanany hamakiana magazine na hahatrarana mailaka.

Ny sasany manarona ny tavoahangy paompony ka tsy afaka mifantoka amin'ny habetsaky ny (na tsy) fahazoana azy ireo. Ny fieritreretana dia ny fanesorana ny tenanao amin'ny fivoriana hampihenana ny adin-tsaina sy hampiakatra ny famatsianao.

Tsy fomba iray mifanaraka amin'ny habe rehetra io. Andramo ireo sosokevitra ary andramo miaraka amina hevitra. Tadiavo izay mety aminao.

Akanjo ho mora idirana

Na dia ny asanao sy ny toeranao aza no tokony hibaiko ny safidinao, mety ho hitanao fa ny tampon'akanjo sy ny bokotra milentika dia tsara indrindra hahazoana miditra mora foana. Ny akanjo roa dia ho mora kokoa amin'ny miasa noho ny tapa-iray.

Mitazona sweatshirt na shawl amin'ny tanana

Matokia anay rehefa milaza izahay fa tsy misy ratsy kokoa noho ny manandrana paompy ao amin'ny efitrano mangatsiaka - tsy misy. Ka tazomy "fonony" eo am-pelatanana. Misaotra anao ny baoty sy ny vatanao.

Plus akanjo baoty, sarondoha ary palitao dia mora ampiasaina rehefa mahazo tsiambaratelo kely rehefa maniry izany eo am-pamoahana.

Manambola (na manaova anao manokana) bra

Ny bra mibontsina dia mety ho mpitsitsy fotoana kokoa. Rehefa dinihina tokoa, dia manafaka ny tananao, manome anao fahafahana multitask (na mampiasa fanorana). Fa raha tsy afaka manamarina ny fandaniana ianao dia aza mikoropaka: afaka manao ny anao amin'ny bra vita fanatanjahan-tena taloha sy hety ianao.

Mahareta ary mahazoa fanampiana

Na dia mety ho toetra faharoa ho an'ny sasany aza ny pumping, ny hafa kosa hiatrika fanamby. Resaho amin'ny dokotera, mpampivelona, ​​na mpanolo-tsaina mampinono ny fahasarotanao.

Miresaha amin'ny olon-kafa mampinono sy / na efa minono. Midira amin'ny resadresaka an-tserasera amin'ny pejy fitaizan-janaka, vondrona ary tabilao hafatra, ary raha azo atao, dia mitadiava fanampiana eo an-toerana. La Leche League, ohatra, dia manao fivoriana manerana an'izao tontolo izao.

Aza matahotra manampy

Indraindray ny drafitra napetraka tsara indrindra dia voahitsakitsaka, ary izany dia mety hitranga amin'ny fampinonoana sy ny paompy. Manomboka amin'ny famatsiana ambany ka hatramin'ny olana amin'ny fandaharam-potoana, ny ray aman-dreny mampinono sasany dia tsy ho afaka hamaly ny fitakian'ny zanany amin'ny fotoana rehetra. Mitranga izany, ary tsy maninona.

Na izany aza, raha ary rehefa mitranga izany dia mila miomana hanome ny raikilan'ny zanakao sy / na ronono mpanome ianao. Miresaha amin'ny mpitsabo aretin-jaza ny zanakao mba hahitany izay atorony.

Ny pumping sy ny fampinonoana dia tsy tokony ho izy rehetra na tsy misy. Ny fahitana ny fifangaroana mety amin'ny zavatra ilainao dia mety hahatonga ny fahasamihafana rehetra hahatsapa fahombiazana.

Kimberly Zapata dia reny, mpanoratra ary mpisolovava amin'ny fahasalamana ara-tsaina. Niseho tamina tranonkala marobe ny sangan'asany, anisan'izany ny Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, ray aman-dreny, fahasalamana ary reny mampatahotra - ary rehefa tsy milevina amin'ny asany (na boky tsara) ny orony, Kimberly mandany ny fotoana malalaka andehanany Greater Than: aretina, fikambanana tsy mitady tombombarotra izay mikendry ny hanome hery ny ankizy sy ny olon-dehibe sahirana amin'ny toe-pahasalamana ara-tsaina. Araho amin'i Kimberly Facebook na Twitter.