Manandrama Sport New Adventure na dia mampatahotra anao aza ny Crap

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

“Mitaingina bisikileta any Colorado izahay mandritra ny fialan-tsasatra”, hoy izy ireo. "Hahafinaritra izany; handeha mora izahay," hoy izy ireo. Fantatro lalina fa tsy azoko itokisana izy ireo-ary amin'ny "ry zareo" dia ny fianakaviako no tiako holazaina. Hay nivadika aho, marina izany.

Mandroso haingana amin'ny herinandro lasa: Ny tarehiko, ny soroko ary ny lohaliko dia nolavahana tao amin'ny tany feno vovoka tamin'ny fihodinana tery ankavia. Ny bisikiletako dia roa metatra ankavanako, ary tena misy loto sy ... eny, ra ... ao am-bavako. Ny làlana, NPR, dia voatonona anarana kely noho ny toetrany tia ny mpanao gazety ary bebe kokoa noho ny fisian'ny "No Pedaling Required." Fandikana: mitsambikina, haingana, ary feno fitsambikinana tabletop ary fihodinan'ny volo azo antoka fa hahitana avo indrindra ny adrenalinina. (Ary eo koa ity vehivavy ity izay nitaingina bisikileta teny an-tendrombohitra Kilimanjaro. #Tanjona.)

Enga anie ka ho afaka hiteny aho hoe tsy nanantena ny hamafa fa, TBH, tsy misy fiheverana tsara na "efa azonao izany!" ny fanamafisana ny tenako dia hahatonga ahy tsy ho maloto tamin'io andro io.

Mavitrika be ny fianakaviako. Saingy mihoatra noho ny maha-endrika velona an'ny #FitFam, izy ireo (tsy anisan'izany aho) dia toy ny andian-jiolahy mpitaingina bisikileta kely ambanivohitra. Ny ray aman-dreniko dia mpitaingina bisikileta nafana fo nandritra ny taona vitsivitsy izao, ary ny reniko vao haingana dia "nahazo diplaoma" tamin'ny taranja bisikileta an-tendrombohitra tokana. Ny rahavaviko dia triathlete mpifaninana monina any Boulder miaraka amin'ny fofombadiny, izay koa triathlete, a Professional iray, ary samy miofana ambony sy midina tendrombohitra toa azy ireo izy ireo. Ny rahalahiko 18 taona-izay manana tantara amin'ny bisikileta maloto sy ny fanaovana snowboarding, ary vao haingana no nanomboka ny bisikileta an-tendrombohitra-dia tsy dia mahalala ny teny hoe "tahotra". Avy eo dia misy ahy: ilay Manhattanite izay nitsambikina bisikileta angamba inefatra tamin'ny telo taona lasa izay ny telo dia ny Citi Bike, izay ny hany familiana tokony nataoko dia ny manodidina ny taksi, ary nahatratra 5 mph ny hafainganam-pandehako. (Aza diso hevitra aho, ny karazana bisikileta rehetra dia ratsy tokoa.)

Fantatro fa tsy mahafeno fepetra aho amin'ny fiatrehana ny "tena" bisikileta an-tendrombohitra (ary indrindra fa tsy miaraka amin'io ekipa io). Natahotra mafy aho, saingy tsy nanakana ahy izany: 1) Te ho fanatanjahantena tsara aho, 2) Kivy foana aho hanandrana zava-baovao sy sarotra-indrindra raha ny momba ny fahasalamana sy ny 3) fialan-tsiny rehetra. mahatsiaro ho ratsy sy maloto? Isao aho. Dia nanao fiarovan-doha aho, nitsambikina tamin'ny bisikileta tendrombohitra fanofana mainty matte (toy izany New York), ary nanao vazivazy City Slicker be dia be. (Andao, hialana ny hazo toy izany mora kokoa noho ny misoroka ny fizahan-tany.)

Ny fahaizako mitaingina bisikileta tsy nisy na inona na inona dia nitsinkafona ahy nandritra ny maraina tsy nisy naninona; Nandeha ny lalan'ny maitso iray aho (vakio: newb), fiakarana mandreraka antsoina hoe Lupine, ary fihodinana vitsivitsy tany amin'i Larry, izay noeritreretiko ihany tamin'ny farany hoe "Hey, mahafinaritra ny bisikileta an-tendrombohitra. Mino aho fa mahazo ilay manantona ity. " Na ny haavony (tongotra 7K eo ho eo aza) dia tsy nahasakana ahy: Navadiko ilay oksizenina ambany, niasa mafy aho mba ho karazana fisaintsainana mampihetsi-po. Ny fihazonana ny fofonaiko miadana sy tsy miovaova dia nanampy tamin'ny fampitoniana ny rantsan-tanako falifaly frein ary nitazona ny fikapohana pedal nataoko tsy tapaka ary na inona na inona karazana tany nalehako.

Avy eo ny fianakaviako dia nanapa-kevitra ny hidina NPR mba hiditra ao an-tanàna hisakafo atoandro. Tampoka teo dia tsy nisy dikany ny firakofako fiarovana ny fofon'aina-pedal-breath. Ny lalan-kaleha dia korontana, mamily, mitazona ny fofonainao, mitsambikina avy eo amin'ny lasely, mametaka bebe kokoa, mitete, manakimpy ny masonao ary manantena ny tsara indrindra.

Ary toy izany no niafarako niatrika tarehin-tany. Nitsambikina tamin'ny tongotro aho tamin'ny "ow", ary "Tsy maninona aho", ary fantatro fa tsy nisy zavatra tsy nety (misaotra). Saingy nahatsapa tavy ny molotro noho ny fiatraikany, nandohalika nanaintaina ny lohaliko, nanaikitra ny soroko, ary tsapako ny loto latsaka tamin'ny tavako rehefa nanetsika ny vavako hiteny aho. Niverina aho ary nahavita io ampahan'ny làlana io (na dia natahotra nandritra ny dimy minitra manaraka aza), ary ilay nitaingin-tsoavaly haka ilay lalana "mora" nidina ny ambin'ny tendrombohitra.

Mandritra ny fanamby ara-batana rehetra (ary, raha ny marina, ny fanamby amin'ny fiainana amin'ny ankapobeny), dia misy fotoana ahafahanao milalao azy io, na manosika ny tenanao hiala amin'ny faritra mampionona anao. Fantatrao, toy ny rehefa nomena safidy na push-ups tsy tapaka na plyo push-ups ianao, mihazakazaka miaraka amin'ny tarika 10 minitra kilaometatra na vondrona 9:30 minitra kilaometatra, na mandeha amin'ny lalana mideza. any an-tampon'ny tendrombohitra na mandray ny lalan'ny lohasaha fisaka. Manome anao safidy "mivoaka" foana ny fiainana handia ilay lalana mora. Saingy impiry ianao no miala amin'ny lalana azo antoka amin'ny fahatsapana ho toy ny lehibe indrindra? Ny valiny: sanatria. Rahoviana no fotoana farany nialanao tamin'ny fanandramana fahaizana vaovao (sy sarotra) ary tsy nahatsapa ho olona tsara kokoa noho izany? Sanatria. Ny fandrosoana dia avy amin'ny fanerena ny fetranao-ary tsy avelako vatana mangana (sy ego) hanakana ahy tsy hanao izay tsara indrindra amin'ny bisikileta an-tendrombohitra 101. (Jereo lesona dimy hafa amin'ny bisikileta an-tendrombohitra ianaranao amin'ny maha-biker vao manomboka.)

Manana adiny efatra izahay miaraka amin'ireo bisikileta fanofana, ary azoko antoka fa tsy hahazo vintana fanindroany amin'ity fiverenana any Manhattan ity ny helo. Noho izany dia nokapohiko tamin'ny lohalika mihoson-drà ny fehin-kibo goavam-be iray, nanamboatra fehin-kibo ACE mba hitazonana azy, ary nandeha tany an-tendrombohitra aho. Nikaroka lalana vaovao vitsivitsy aho, nitazona ny fananana tamin'ireo izay nahazo ny tsara indrindra tamiko tamin'ny voalohany, ary efa ho voafafa indray mandeha na roa. Tamin'ny faran'ny andro dia izaho no farany avy amin'ny tarika mpitondra bisikileta fianakaviako izay mbola teny an-tendrombohitra. Mety ho nofafako ny mafy indrindra, saingy niasa mafy indrindra koa aho-ary izany no anaram-boninahitra nahatonga ny fanaintainana ara-batana rehetra ho mendrika izany.

Koa mandehana - manaova zavatra mampatahotra anao. Mety hikoty azy ianao amin'ny voalohany, ary ho vao manomboka amin'ny zavatra rehetra dia mafy AF. Fa ny fihazakazahana mianatra fahaizana vaovao (ary na dia ny fanatanterahana izany amin'ny fotoana lehibe aza) dia hahatsapa ho tsara kokoa noho ny tsy manandrana azy mihintsy. Farafaharatsiny farafaharatsiny mba hahazoanao tantara tsara amin'izany-ary hianaranao ny fomba fanaovana bandy ACE amin'ny lohalika.

Famerenana ho an'ny