Maninona ianao no mikohaka rehefa avy niasa mafy

Votoatiny

• Atombohy amin'ny fanombanana tena
• Miandrasa, ny asan'ny kohaka lalan-kely fotsiny ve no fanatanjahan-tena?
• Ahoana no hahalalana fa tena Hack Hack
• Ahoana no hialana amin'izany
• Famerenana ho an'ny

Amin'ny maha-mpihazakazaka ahy dia miezaka manao ny fanazaran-tenako any ivelany aho araka izay azo atao mba haka tahaka ny toe-piainana amin'ny andro hazakazaka-ary izany na dia eo aza ny hoe a) mponina ao an-tanàna aho ary b) mponina ao New York, izay midika hoe ny antsasaky ny taona (ny ankamaroan'ny taona?) dia mangatsiaka be ny andro ary somary maloto ny rivotra. (Etsy ankilany, ny kalitaon'ny rivotra ao amin'ny toeram-pilalaovanao dia mety tsy ho madio loatra.) Fa isaky ny manao hazakazaka tena henjana aho - lazao, folo kilometatra miampy - na fotoam-pivoriana haingana, dia tonga any an-trano aho mandra-pahatongan'ny havokavoka. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny kohaka dia tsy maharitra, dia mitranga tsy tapaka. Ka nanao araka izay hataon'ny mpikaroka info liana aho: nanontany an'i Google aho. Mahagaga fa tsy dia nisy valiny mifototra amin'ny siansa.

Ny zavatra hitako anefa dia toe-javatra tsy dia fantatra loatra antsoina hoe "track hack" na "track cough" ho an'ny mpihazakazaka, "kohaka mpanenjika" ho an'ny mpitaingina bisikileta, ary na dia "hack hack" ho an'ny karazana ivelany. Raha te hahalala bebe kokoa momba an'io trangan-javatra io dia nanontany tamin'i Dr. Raymond Casciari, pulmonologist (dokotera havokavoka) tao amin'ny Hopitaly St. Joseph any Orange, CA. aho.Niara-niasa tamin'ny atleta Olaimpika marobe izy nanomboka tamin'ny 1978, ary tsy toy ny ankamaroan'ny Internet, dia efa nahita an'io karazana kohaka io taloha.

"Tsy misy afa-tsy ampahany telo amin'ny vatanao izay mifandray amin'ny tontolo ivelany: ny hoditrao, ny taratasy mivalona amin'ny GI ary ny havokavokao. Ary ny havokavokao dia manana fiarovana ratsy indrindra amin'ny telo", hoy ny fanazavan'ny Dr. Casiciari. "Ny havokavokao dia tena marefo amin'ny natiora - tsy maintsy manakalo oksizenina amin'ny alàlan'ny membrane manify izy ireo." Izany no mahatonga azy ireo ho mora voan'ny toe-javatra isan-karazany, anisan'izany ny fampihetseham-batanao sy ny tontolo iainana ivelany. Manahy ve ianao sao voan'ny hack hack ianao? Manana ny zavatra rehetra ilainao ho fantatra eto izahay.

Atombohy amin'ny fanombanana tena

Alohan'ny handinihanao na inona na inona momba ny kohaka misy fanatanjahan-tena dia nanoro hevitra ny Dr. Casiciari ny hanaovana fandinihan-tena amin'ny fahasalamanao ankehitriny. Jereo ny zavatra ataonao amin'ny ankapobeny, hoy izy. Ohatra, raha voan'ny tazo ianao, dia mety ho voan'ny aretina azo avy amin'ny lalan-dra.

Saingy misy ihany koa ny aretina hafa izay mety miteraka kohaka toy izany, noho izany dia manoro hevitra ny dokotera Casiciari mba hanamarina ny dokoteranao aloha mba hanafoanana ny olana ara-pahasalamana lehibe. "Manontania tena hoe: 'Mety aretim-po ve izany?' Mety manana arrhythmia ve ianao? " Nilaza i Dr. Casiciari, ary alao antoka fa hamafana tsara ireo olana ara-pahasalamana ireo. (Miresaha amin'ny M.D anao momba ireo Diagnose medikaly mampatahotra ireo zatovovavy tsy antenaina.)

Misy zavatra hafa hitany mirongatra? "Kohaka vokarin'ny reflux Gastroesophageal (GERD). Ny reflux asidra matetika" -AKA, izay mety ho azon'ny olona noho ny antony maro, tafiditra ao anatin'ny tsy fahampian-tsakafo- "izay mampiakatra ny valan'afo dia miteraka kohaka," hoy ny Dr. Casiciari. "Ny fomba hanavahanao izany amin'ny kohaka mpihazakazaka, na izany aza, dia ny manamarika rehefa misy ny kohaka. Ny kohaka an'ny mpihazakazaka dia hitranga foana aorian'ny fihazakazahana, fa ny kohaka avy amin'ny GERD dia mety ho amin'ny fotoana rehetra: amin'ny misasak'alina, mijery sarimihetsika, fa mandritra sy aorian'ny fihazakazahana koa."

Miandrasa, ny asan'ny kohaka lalan-kely fotsiny ve no fanatanjahan-tena?

Ny fepetra manan-danja iray hafa tokony hialana dia ny asthma vokatry ny fanatanjahan-tena, izay tsy mitovy sy matotra kokoa noho ny kohaka mahazatra an'ny mpihazakazaka. Ny asthma entin'ny fanatanjahan-tena, tsy toy ny hack hack, dia fepetra maharitra izay mihoatra ny dimy na folo minitra aorian'ny fotoan'ny hatsembohana mafy. Tsy hijanona fotsiny ny kohaka, fa ianao koa dia wheeze-zavatra tsy hitranga amin'ny hack hack-sy ny traikefa amin'ny fihenan'ny fampisehoana. Mifanohitra amin'ny kohaka tsotra, ny asthma dia mahatonga ny havokavoka hikorontana imbetsaka, manenjana sy mamaivay ny lalan-drivotra ary miteraka fihenan'ny rivotra.

Ny dokotera dia afaka mitsapa ny asma amin'ny fampiasana fitaovana antsoina hoe spirometer. Ary satria tsy nanana sohika tamin'ny fahazazanao ianao dia tsy midika hoe tsy afaka mampivelatra izany amin'ny fiainanao ianao. "Ny olona sasany dia asthmatics subclinical", hoy ny fanazavan'ny Dr. Casciari. "Tsy fantatr'izy ireo mihitsy fa nanana sohika izy ireo, satria ny hany asan'ny asma dia ny fiatrehana fepetra faran'izay mafy, anisan'izany ny fanatanjahan-tena mafy."

Manomboha amin'ny mpitsabo anao amin'ireo karazana fitsapana ireo, hoy ny soso-keviny ary mankanisa dokotera manam-pahaizana manokana momba ny pulmonary na mpitsabo aretin-tsaina raha tsy miato ny soritr'aretinao.

Ahoana no hahalalana fa tena Hack Hack

Miverina any amin'ny kohakao ihany: Araka ny nolazaiko dia avy aorian'ny hazakazaka lava izy io, indrindra rehefa mangatsiaka na maina ny rivotra. Raha ny fandehany, ny roa amin'ireo toe-javatra ireo dia ilay antsoina hoe Dr. noho izany, ny "hack hack" dia tsy mihoatra ny kohaka mihetsika fotsiny. Ary raha mipetraka any amin'ny faritra an-tanàn-dehibe ianao, dia betsaka kokoa ny loto ao amin'ny rivotra-izay mahasosotra ihany koa. Mino ny Dr. Casiciari fa mifoka “benzene, hydrocarbons tsy may ary ozon” aho, izay mahatonga ny kohaka. Ny fanelingelenana hafa dia mety ahitana vovobony, vovoka, bakteria ary alergen. (Ny zava-misy mahafinaritra: Ny Broccoli dia mety hiaro ny vatanao amin'ny loto. Sakafo vaovao aorian'ny fanazaran-tena?)

Toy izany koa, ny hack hack dia raharaha phlegmy. "Ny havokavokao dia mamokatra moka hiarovan-tena," hoy ny Dr. Casiciari, ary mametaka ny fipetrahan'ny bronchialo izy io, miaro azy ireo amin'ny anton-javatra toy ny rivotra mangatsiaka sy maina. "Toy ny hoe apetrakao amin'ny vatanao manontolo i Vaseline raha mpilomano ianao," hoy izy. "Sarona fiarovana io." Midika izany fa na dia mety hamokatra aza ny hack hack-nao, dia tsy tokony hatahotra izany.

Ny tena mampiavaka ny hack hack dia ny mahatonga izany matetika satria mijanona tsy miaina amin'ny orona isika (noho ny ezaka mafy ataontsika) ary mampiasa ny vavantsika. Mampalahelo fa ny oronao dia sivana rivotra lavitra lavitra noho ny vavanao.

"Rehefa mamely ny havokavokao ny rivotra, raha ny tokony ho izy, dia mihombo 100 isan-jato izy ary mafana ny hafanan'ny vatana satria ny mucosa ao amin'ny bronchus anao dia mora tohina amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina," hoy ny Dr. Casiciari. "Ny oronao dia mando mando sy manafana ny rivotra, fa rehefa manao fampihetseham-batana faran'izay betsaka dia hitako fa sarotra ny [miaina amin'ny oronao]," hoy izy nanamarika.

Ankoatr'izay, ny fofonaina amin'ny vavanao irery dia mety miteraka kohaka koa. "Rehefa manetsika rivotra be dia be amin'ny mucosa bronchiale ianao, dia tena mampangatsiatsiaka azy ireo ianao," hoy izy, mifanohitra tanteraka amin'ny vokatra tadiavina.

Ahoana no hialana amin'izany

Ny zava-dehibe indrindra dia ataovy tsy makà tavoahangy Robitussin. "Izany dia hanafina fotsiny ny soritr'aretin'ny kohaka mpihazakazaka," hoy ny Dr. Casiciari. Miezaha kosa misoroka ny mahasosotra. Noho izany, ohatra, raha mihazakazaka amin'ny alina ianao, dia azo inoana fa maloto kokoa ny rivotra; manandrama mihazakazaka amin'ny maraina mba hahitana raha manova zavatra izany. Toy izany koa, raha ny hafanana mangatsiaka no toa mahazo anao, mandehana ao an-trano fa tsy (ary raha eo amin'ny famolahana ianao, ampidino ny fitongilanana hatramin'ny 1.0-izay hanampy amin'ny fanahafana ny toe-javatra ivelany, izay miakatra sy midina, fa tsy toy ny fehikibo fisaka. ).

Ny soso-kevitra iray hafa dia ny mamorona kôkôn'ny hafanana manodidina ny vavanao mba haka tahaka ny tontolo mando sy mafana ary manampy amin'ny fanamainana ny fofonao, hoy ny Dr. Casiciari. Sasao amin'ny fehin-kibo io na mividy balaclava voafaritra amin'ny hatsiaka na gaiter amin'ny hatoka hamoronana ny cocoon, hoy ny soso-keviny, raha mbola mila manao fanatanjahan-tena any ivelany ianao. (Manana fitaovana fihazakazahana mahafatifaty amin'ny ririnina izahay mba hanakanana ny fialan-tsiny "Mangatsiaka loatra raha mihazakazaka".)

Dr. Casiciari dia nanondro ihany koa ny fikarohana vaovao, izay manolo-kevitra fa ny fisotroana kafe na alikaola alohan'ny fampihetseham-batana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny hack hack aorian'ny fampiofanana, ary mety hanampy amin'ny asthma entin'ny fanatanjahan-tena koa. "Ny kafeinina dia bronchodilator malefaka," hoy ny fanazavany, izay midika fa manampy amin'ny fampitomboana ny velaran'ny bronchi sy ny bronchioles amin'ny havokavoka, izay manamora ny fofonaina.

Ny filanao tsara indrindra kosa dia ny manomboka hatrany am-boalohany: Dr. Casciari dia manoro hevitra ny hanomboka amin'ny diary soritr'aretina izay azonao entina any amin'ny dokoteranao avy eo. "Makà kahie ary soraty ny zavatra sasany," hoy izy. "Laharana voalohany: Rahoviana no miseho ny olana? Laharana faharoa: Hafiriana no haharetany? Laharana fahatelo: Inona no vao mainka maharatsy azy? Inona no manatsara azy? Amin'izay dia afaka manatona ny dokotera mitam-baovao ianao."

Raha ny fandehany, tsy manana asthma entanin'ny fampihetseham-batana aho, saingy matetika no mahazo hack hack. Saingy rehefa avy nanaraka ny torohevitr'i Dr. Casciari sy nanarona ny vavako ny tendako nandritra ny 10-miler tamin'ity faran'ny herinandro ity, dia afaka milaza aminao aho fa nikohaka lavitra aho (ary nandritra ny fotoana fohy kokoa) rehefa nody. Fandresena kely azoko antoka io.

Famerenana ho an'ny