Ny olana amin'ny fomba fikarakarana tena amin'ny divay-sy-bubble-bath

Votoatiny

• Lazao hoe tsy misy diso.
• Mihinàna tsara kokoa.
• Miasa kely.
• Manàna fifehezan-tena.
• Manemotra ny fahafaham-po.
• Famerenana ho an'ny

Atsangano ny tananao raha tia mikarakara tena ianao.

Na aiza na aiza jerenao dia misy lahatsoratra manome hery milaza ny vehivavy hanao yoga, misaintsaina, mandehana maka an'io pedicure io, na mandro amin'ny rano mafana amin'ny anaran'ny fanalefahana sy ny fiderana ny zava-drehetra "tena".

Nandritra ny taona vitsivitsy lasa izay, nanao ezaka aho hampiditra ireo fombafomba fikarakarana tena ohabolana ireo amin'ny fiainako: ny fanorana indraindray, ny voloko ~ nanao ~, niafina tamina boky, yoga, fisaintsainana, vera (na telo ) divay. Tsy tamin'ny andro hafa, rehefa nilomano tao anaty fandroana bubble misy vera misy divay sy magazine fako aho dia nieritreritra hoe: "Ralehilahy, tena nahazo an'ity fikarakarana tena ity aho midina!" (Related: Jonathan Van Ness no hany olona tianay hiresaka momba ny fikarakarana tena indray)

Saingy rehefa nandeha ny androko aho dia tsapako fa tsy nanao izany aho hahatsapa mifantoka kokoa. Rehefa vita ny hetsika dia niverina tamin'ny asany toy ny mahazatra. (Raha ny marina, misy vitsivitsy Raha ny marina fomba fikarakarana tena mamokatra. Raiso ohatra ny fanaovana diary bala.) Na izany na tsy izany, tsy tokony hanampy ahy ve ireo fombafomba kely ireo?

Ny marina dia ilay nofaritako hoe fiahiana tena dia tsy nifantoka afa-tsy tamin'io fotoana io. Momba ny hetsika iray sy ny fahafinaretana nandritra izany hetsika izany-fa tsy ny vokatra. Te hanana vokatra maharitra avy amin'ny fikarakarako tena aho fa tsy ny fahafinaretana amin'ny fotoana fohy. Naniry mihoatra noho ny fanamboarana haingana aho.

Nanapa-kevitra ny handeha hanao iraka aho hamerenako indray ilay teny. Nanomboka nahatsapa aho fa ny tena tiako ho fandrosoana: ny faharetana bebe kokoa, ny fotoana bebe kokoa, ny torimaso bebe kokoa, ny fanaovana firaisana mafana kokoa. Ny mandro (na dia tsara tarehy aza) dia tsy hahavita an'izany rehetra izany. Tsapako fa, amiko, ny fikarakarana tena dia tsy zavatra tokony hatao Aza-dia fomba fiaina sy maha-izy azy.

Mba hivoatra ho olona tsara kokoa dia tsy maintsy manao safidy tsara kokoa ianao, sa tsy izany? Noho izany, mba hampandrosoana ny fiahiako ny tenako, dia miasa an-tsaina aho amin'ny fanaovana ireo safidy dimy ireo. Andramo ho anao izany, ary jereo mihoatra ny tontolon'ny fikolokoloana tena.

Lazao hoe tsy misy diso.

Raha toa ahy ianao dia maika hiteny hoe eny. Eny, afaka mandeha misakafo aho afaka herinandro! Eny, afaka mandray io fivoriana ara-barotra io aho! Azo antoka fa afaka mampiantrano an'io hetsika io aho! Ary avy eo mijery ny kalandrie ianao ary manontany tena hoe ahoana no hanatanterahanao ny asanao, ho ray aman-dreny, manam-potoana ho an'ny olon-tianao sy ny namanao, hampiasaina sns.

Fitsipika vaovao: Eritrereto ny faratampony amin'ny toerana tianao hisy eo amin'ny asanao/fiainana. Amiko dia mpanoratra be mpividy indrindra izany. Noho izany isaky ny fanapahan-kevitra Manao-avy amin'ny datin'ny kafe mankany amin'ny fivoriana ara-barotra aho - manontany tena aho hoe: "Ho eny ve aho raha mpanoratra be mpividy indrindra?" Raha tsia no valiny dia tsy ataoko izany. Betsaka ny fanoloran-tena ataontsika dia avy amin'ny toerana atahorana, adidy, na FOMO. Raha tsy mampandroso anao amin'ny lafiny iray ilay lazainao hoe eny fa raha manao fifandraisana mahafinaritra, mankafy ny tenanao, na miala voly tsotra izao dia lazao hoe tsia ary dikany izany. Aza manofahofa. Aza mandainga. Aza manao ny drafitra ary manafoana izany avy eo. (Andriamanitra ô, efa imbetsaka aho no tany.) Raha ianao no tena tsara indrindra ary io tena tsara indrindra io dia handa ny fanasana, dia lazao fotsiny hoe tsia. Hanova ny fiainanao izany. (Porofo: Nanao fanazaran-tena aho nandritra ny herinandro ary tena nahafa-po tokoa)

Mihinàna tsara kokoa.

Ahoana ny fomba fikarakarana tena ara-pahasalamana amin'ny fihinana sakafo ara-pahasalamana? Ao amin'ny rehetra lalana. Tamin'ny taon-dasa, noraisiko tamin'ny ambaratonga vaovao ny mantra "ny vatako no tempoliko", ary lasa hoe: "Ny saiko no tempoliko." Ary ny eritreritro mieritreritra ny fisakafoanana any ivelany, divay iray vera ary ny fihinanana sôkôla no mahafaly ahy, raha ny tena izy, manimba ny fahasalamako ireny. Mahasalama ve aho rehefa avy nihinana crap ny alina talohan'izay? Manompo ny vatako ve aho rehefa feno pizza ny tavako? Manao ireo zavatra ireo isika satria fahafinaretan-diso izany-nefa tsy mitsinjo ny tena,sabotaging.

Eny, indraindray ianao dia mendrika ny hitsaboana (ary ny sainao dia ho tsara kokoa noho izany raha toa ka manaisotra ny tenanao ianao). Fa isaky ny mikaroka sakafo ianao dia manontania tena hoe: "Hanampy ny vatako ve izany sa manimba azy?" ary jereo ny fanovana ny fomba fijerinao. Tsy ho ela dia ho hitanao hoe nahoana ny fihinanana sakafo tsara (na dia tsy tsara toy ny sôkôla aza ny tsirony) no tena fihetsika farany amin'ny fikarakarana tena.

Miasa kely.

Iza koa no mahatsiaro tena ho mpanenjika amin'ny fotoana feno? Tsy vahiny aho miasa 12 ora andro, fito andro isan-kerinandro. Io no tokony hataonao mba hahatanteraka ny nofinao, sa tsy izany? Diso. Tsy natao "ampidirina" mihitsy isika ary azo tratrarina 24 ora isan'andro. (Misaotra betsaka, smartphone.)

Vao haingana aho no nihaino lahateny mahagaga nataon'ny filohan'ny orinasa kick-ass izay nahatsapa fa tao amin'ny solosainy tamin'ny 9 alina izy. Indray andro, nijery ny vadiny izy, nanidy ny solosaina ary nilaza hoe: "Tsy misy fiainana eto." Tsapako fa tsy "fikarakarana tena" ny mipetraka ao ambadiky ny solosaiko mandritra ny andro, afa-tsy ny zava-drehetra-sy ny olon-kafa. Na miasa isan-kerinandro. Na voafatotra amin'ny telefaoniko, na dia miaraka amin'ny namako na fianakaviako aza aho. Ny miasa mafy dia tsy midika hoe mamono tena ho an'ny nofy. Io ihany iray ampahany amin'ny fiainanao, ary tokony ho azonao antoka fa misy fandanjana eo. Resaka fetra sy fahafantarana ny fotoana tokony hisaraka.

Manàna fifehezan-tena.

Izaho dia olona miroborobo amin'ny famaizana. Fa rehefa mifoha reraka aho indray, tsapako fa nijanona tara loatra aho tamin'ny fijerena Netflix, na tsy nisotro rano ampy, na narary aho satria tsy nanenjana, dia tsy maintsy ekeko fa ireo ny safidy ary tsy mampandroso ny fahasalamako amin'ny fomba rehetra ireo fahazaran-dratsy ireo. Ny fananana fifehezana misotro ny rano, maninjitra isaky ny alina, na mamono ny fahitalavitra ary mamaky boky dia fomba iray azoko alaina hanovana ny fahazaran-dratsiko, hahatsapa ho tsara kokoa, ary hialana amin'ny fiainana andavanandro. Tadiavo ny olana. Fantaro izay tena itarainanao indrindra, mamorona vahaolana hanamboarana azy, ary avy eo manana fifehezana mba hijanona tsy hanaraka. (Mifandraisa: Ahoana no hihazonana fahazarana mahasalama nefa tsy manolotra sorona ny fiainanao ara-tsosialy)

Manemotra ny fahafaham-po.

Henoy aho: Raha mila zavatra ianao, dia misy ny vintana, azonao atao izany. Afaka mividy izay heverinao fa ilainao ianao. Afaka manao "mahatsapa" tsara kokoa ianao amin'ny vera misy divay na siramamy. Azonao atao ny mi-swipe sy scroll ary mahazo pick-me-up raha misy olona mankafy ny lahatsoratry ny media sosialy. Natao ho an'ny fahafaham-po eo no ho eo isika, ho an'ny fisondrotan'ny toe-po tsy tapaka izay avy amin'ny fanararaotana ny zavatra rehetra.

Fa amin'ny manaraka ianao manana faniriana, makà fotoana kely mba hanontany raha izany tena manompo anao hilavo lefona. Moa ve manampy ny tanjona kendrenao, ny tanjon'ny fahasalamanao, ny tanjon'ny fifandraisanao na ny tanjonao manokana? Tena manatsara ny fiainanao ve ny fanatratrarana ny findainao isaky ny dimy minitra? Tena mahasalama anao ve ny misotro an'io divay divay isaky ny alina io? Ny hoe eny amin'ny sakafo haingana ve dia hahatonga anao ho tia ny vatanao rahampitso?

Ny fikarakarana tena dia safidy isan'andro-tsia, isan'ora na isa-minitra mihitsy aza. Manery anao hifantoka amin'ny maha-ianao anao izany, ny fahazarana noforoninao, ary izay tena tianao amin'ny fiainana. Ankehitriny, mamorona fombam-pikarakarana tena vaovao izay manompo anao amin'ny ambaratonga lalindalina kokoa, dia mipetraha ary mijinjà ny vokany. Azo antoka fa haharitra ela kokoa noho io buzz divay io izy ireo.

Famerenana ho an'ny