Ity lahatsoratra marina indrindra an'ny vehivavy ity dia mahatonga ny Internet hieritreritra indroa alohan'ny hitsarana ny hafa ao amin'ny gym

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amin'ny 5-foot-9 Katie Karlson dia milanja 200 kilao. Amin'ny ankamaroan'ny famaritana dia heverina ho matavy loatra izy, fa ny fomba fiainany dia milaza fa mifanohitra amin'izany. Tao amin'ny lahatsoratra Instagram mahery, nanazava ny fomba niasanany farafaharatsiny efatra andro isan-kerinandro nandritra ny enin-taona lasa ilay bilaogera miabo tena. Tsy izany ihany, fa izy koa dia vegan nandritra ny 10 volana lasa.

Na dia eo aza ny fanaovana safidy ho salama, i Karlson dia manambara ny fomba hitsarana azy hatrany amin'ny habeny satria mahatsapa izy fa amin'ny fiaraha-monina ankehitriny dia tsy misy olona azo heverina ho salama sy salama raha toa azy ireo.

"Ity misy zazavavy lehibe izay miasa," hoy izy nanoratra ny lahatsorany. "Tena marin-toetra aho - mbola mampahory ahy ny milaza ny tenako ho lehibe, fa amin'ny 5'9 sy 200+ lbs. Famaritana marina izany."

"Efa efatra ka hatramin'ny enina andro no niasako isan-kerinandro hatramin'ny febroary 2010. Efa ho fito taona izay," hoy hatrany izy. "Nihinana zavamaniry aho nanomboka ny volana aogositra 2015 ary ny vegan hatramin'ny volana martsa 2016. Nanao fanazaran-tena momba ny Transcendental Meditation aho nandritra ny roa taona. Mihinana legioma be dia be aho. AF aho salama. Ary na izany aza, ny BMI ahy dia mametraka ahy tsara amin'ny sokajy" matavy ". "

Indrisy anefa fa ny fanasokajiana sy fametahana tsy tapaka dia zavatra mahazatra an'i Karlson. "Fony aho mbola tanora, zazakely ary zatovo ary hatramin'ny faha-20 taonako aza, nino ireo olona nilaza tamiko aho fa tsy misy endrika, tsy mahay mandanjalanja," hoy izy. "Tiako be ny raiko, fa anisan'izy ireo izy."

Na dia teo aza ny henatra nataon'ireo akaiky sy malalany, i Karlson dia mbola nanao fanatanjahan-tena sy niezaka navitrika, na inona na inona vokany.

"Nahatsapa ho afa-baraka aho tamin'ny alika sy tavy ary nivadika hatsembohana mena ary nitete rehefa nanao fanatanjahan-tena aho," hoy izy. "Halako ny ho ratsy kokoa amin'ny *na inona na inona* noho ny olona rehetra. Hitako ho toy ny fanasaziana ny fanazaran-tena. Nino an'i Jillian Michaels aho rehefa nilaza izy fa tokony ho faty ao anatin'ny fanazaran-tena. Saingy nandresy izany aho."

Na dia naharitra ela aza izany, i Karlson dia eo amin'ny toerana iray izay nitiavany sy nankasitraka ny vatany araka ny tokony ho izy.

"Mbola sahirana amin'ny vatako aho. Saingy tsy miady amin'ny zavatra tsapako ao aho. Mahatsiaro ho mahafinaritra amin'izany aho," hoy izy. "Ity misy zazavavy lehibe. Mahagaga izahay. Ary raha zazavavy lehibe tsy mandeha amin'ny laoniny ianao dia gaga koa. Tsy manan-javatra hanaporofoana ianao." Tsy afaka nifanaraka intsony izahay.

Famerenana ho an'ny