Inspiration amin'ny lisitry ny playout avy amin'ny Pia Toscano, Haley Reinhart ary ireo mpifaninana idolo amerikana maro kokoa

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mila mozika hanampy anao hifantoka sy ho mazoto amin'ny gym? Aza mijery lavitra noho ity herinandro ity American Idol fampisehoana. Ilay sivy American Idol Ireo niandry fanantenana dia nihira ny dikantenin'ireo hira Rock N 'Roll Hall of Fame maromaro. Pia Toscano dia nanome ilay hira miakatra-tempo izay tadiavinay, ary James Durbin nasehony taminay ny lafiny mangina mampihetsi-po kokoa amin'ny "While My Guitar It cryently." Saingy tsy ireo kintana American Idol ireo ihany no nihira ny fony kely - fa nanome ahy hevitra tsara ho an'ny lisitry ny playlist fampiofanana aho. Ireto misy hira maromaro amin'ity herinandro ity izay hampiakatra ny fitepon'ny fonao sy handoro tavy avy hatrany.

Jacob Lusk nanomboka ny hariva niaraka tamin'ny "Man in the Mirror" avy amin'ny King of Pop, Michael Jackson. Azonao atao ny manomboka ny fampihetseham-ponao amin'ity hira mipoaka avy amin'ny mpandahateny ity. Ataovy mafana ny vatanao mba hanaovana fampihetseham-batana mafy amin'ity hira ity rehefa manomboka mihinjitra ianao ary manao baoty mitsambikina.

Haley Reinhart nitondra ny "Piece of my Heart" an'i Janis Joplin ho amin'ny sehatra vaovao. Mankanesa any amin'ny dumbbells mba hiasa amin'ny biceps sy triceps, ary midira ao amin'ny groove amin'ny fanaovana curl miaraka amin'ny kapoka. Avy eo dia mikapoka amin'ny gorodona amin'ny famelezana an'i Joplin.

Miantsena amin'ny bisikiletanao miaraka amin'ny Scotty McCreerykinova an'ny "viso tsara "nataon'i Elvis, ary mety hahita ny tenanao mitaingina hatrany Graceland ianao! Hira tena tsara manampy anao hihazona ny hafainganam-pandehany, ary mandeha an-tongotra mankany amin'ny vatana manify kokoa. Tsy tianao ny bisikileta? Andramo mandeha an-tongotra miaraka amin'ity kapoka Elvis ity.

Mila tononkira miakatra-tempo ho paompy amin'ny fitoeran-tongotra? Toscano dia nisafidy ny "River Deep, Mountain High," nataon'i Tina Turner, ary tokony ho ianao koa! Atsipazo ao amin'ny iPod-nao ity hira ity mba hivezivezy amin'ny milina fanasan-damba na Elliptical, ary jereo fa mitsonika ireo santimetatra ireo. Tsy te hijanona ianao!

Raha toa anao ny yoga, mankanesa any amin'ny toerana milamina miaraka amin'ny hira toy ny "Efa nahita ny orana ve ianao" avy amin'i Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams'rendition no tonony tonga lafatra manampy anao hiala sasatra sy hahatony ho tony.

Lauren Alaina afaka manampy anao hangatsiaka ary hamerina ny fitempon'ny fonao amin'ny hafainganam-pandeha mahazatra miaraka amin'ny feon-kira milamina toy ny "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" avy amin'i Aretha Franklin. Manandrama fanazaran-tena mampitony ihany koa miaraka amin'ny feon-kira.

Famerenana ho an'ny