Author: Mark Sanchez
Daty Famoronana: 3 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 5 Aprily 2025
Anonim
Ny atidohanao dia manadino ny fanaintainan'ny hazakazanao voalohany - Fiainana
Ny atidohanao dia manadino ny fanaintainan'ny hazakazanao voalohany - Fiainana

Votoatiny

Rehefa eo amin'ny kilaometatra vitsivitsy ho any amin'ny hazakazanao faharoa ianao (na koa ny fihazakazahana fanatanjahan-tena faharoa) dia mety manontany tena ianao hoe ahoana no mety hamitahana anao amin'ny hazakazaka indroa. Fa ny valiny dia tena tsotra fotsiny: hadinonao ny nanapotika tena tamin'ny marathon voalohany nataonao, fandalinana vaovao tao amin'ny diary Fahatsiarovana manolotra.

Tao anatin'ny fanadihadiana, ny mpikaroka dia nandinika mpihazakazaka 62 avy hatrany taorian'ny niampitan'izy ireo ny tsipika fahatongavana amin'ny hazakazaka marathon (jereo ireto 12 Amazing Finish Line Moments ireto) ary nametraka fanontaniana toy ny hoe: "Hatraiza ny fanaintainana tsapanao amin'izao fotoana izao?" "Nahoana no tsy nahafinaritra izany?" ary "Inona avy ireo karazana fihetsem-po miabo sy ratsy izay iainanao?"

Ireo marathoners efa reraka dia naratra tamin'ny 5,5 teo ho eo tamin'ny ambaratonga fito avy hatrany taorian'ny hazakazaka. Rehefa nanara-dia an’ireo atleta anefa ny mpikaroka, telo ka hatramin’ny enim-bolana tatỳ aoriana, dia nahatsiaro fanaintainana sy tsy mahafinaritra lavitra noho izay notaterin’izy ireo teo amin’ny tsipika fahatongavana ireo lehilahy ireo. Raha ny marina dia nampatsiahy ny fanaintainany izy ireo fa teo amin'ny 3,2 amin'ny salan'isa latsaky ny tsy fahazoana aina tany am-boalohany.


Hitan'ny fandinihana ihany koa fa ireo mpihazakazaka izay nanao ratsy nandritra ny hazakazaka na nanamarika ny fanaintainan'izy ireo voalohany teo amin'ny fito eo amin'ny ambaratonga dia nitadidy ny fijaliany bebe kokoa tamin'ny fanaraha-maso noho ireo izay nihazakazaka tamim-pahamendrehana. Saingy amin'ny ankapobeny, na dia ireo ory indrindra aza dia mbola tsy nahatsiaro ny nandehanany nandeha kilaometatra maro, nankahala ny fiainany nandritra ny fotoana rehetra. (Na dia eto aza ny antony tsara 25 tsy tokony hihazakazaka marathon.)

Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny fanaintainana tsapantsika amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena mahery vaika dia tsy tadidy tsara - izay toa tsy rariny, fa raha ny marina dia mety ho ny hany antony hanozongozonanao ny lalantsara na hidona amin'ny gym isan'andro. Ary hey, antony lehibe tokony hisoratra anarana amin'io marathon faharoa io (na fahatelo na fahefatra...).

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Vaovao

Acromegaly

Acromegaly

Ny Acromegaly dia fepetra iray izay mi y hormonina mitombo (GH) be loatra ao amin'ny vatana.Acromegaly dia aretina t y fahita firy. Izy io dia mitranga rehefa manao hormonina mitombo be loatra ny ...
Fingolimod

Fingolimod

Fingolimod dia ampia aina mba hi orohana ny fizarana oritr'aretina ary hampihena ny fihomboan'ny faha embanana eo amin'ny olon-dehibe y ny ankizy 10 taona no ho miakatra amin'ny endrik...