Ny atidohanao: Mijery fahitalavitra

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny Amerikana salantsalany dia mijery fahitalavitra adiny dimy isan'andro. Andro iray. Esory ny fotoana hatorianao sy hampiasanao ny efitra fandroana, ary midika izany fa handalo akaiky ny ampahatelon'ny fiainanao mifoha eo anoloan'ny fantsona ianao. Ahoana no ahafahan'ny hetsika iray misambotra tsy misy toa izany? Toy ny zava-mahadomelina mampiankin-doha tonga lafatra, saika ny lafiny rehetra amin'ny fahitana fahita amin'ny fahita lavitra dia mitazona sy misarika ny sain'ny atidohanao, izay manazava ny antony mahatonga azy io ho mafy dia mafy ny mitsahatra tsy mijery aorian'ny fizarana iray (na telo) iray monja. Ny Orange no Mainty Vaovao.

Rehefa mandeha amin'ny fahitalavitra ianao

Press power, ary feno hazavana sy feo vaovao sy miovaova foana ny efitranonao. Fakan-tsary pivot. Ireo mpilalao dia mihazakazaka na mikiakiaka na mitifitra miaraka amin'ny feo sy mozika. Tsy misy fotoana roa mitovy. Ho an'ny atidohanao, ity karazana fanentanana tsy mitsaha-mitombo ity dia tsy azo atao ambanin-javatra, hoy ny fanazavan'i Robert F. Potter, Ph.D., talen'ny Institute for Communication Research ao amin'ny Indiana University.

Potter dia manome tsiny ny mekanika saina izay antsoiny sy ny mpikaroka hafa hoe valinteny mitodika. "Ny ati-dohantsika dia voalamina tsara mba hijerena ho azy izay zava-baovao eo amin'ny tontolo iainantsika, farafaharatsiny mandritra ny fotoana fohy," hoy izy nanazava. Ary tsy olombelona ihany; Ny biby rehetra dia nivoatra toy izany mba hahitana ny loza mety hitranga, ny loharanon-tsakafo, na ny fahafahana miteraka, hoy i Potter.

Manana hery hamantatra sy tsy hiraharaha hazavana na feo vaovao ny atidohanao. Saingy raha vao miova ny mozika na miova ny zoro fakan-tsary, dia misarika ny sain'ny atidoha indray ny fahitalavitra, hoy i Potter. "Milaza amin'ny mpianatro aho fa raha mihevitra izy ireo fa afaka mianatra manoloana ny fahitalavitra dia diso izy ireo," hoy izy vazivazy, ary nanamafy fa ny fikorontanan'ny fikorontanana kely tsy tapaka dia handrava ny fiezahan'izy ireo hifantoka amin'ny fitaovam-pianarana. "Izany koa dia manazava ny fomba ahafahanao mipetrapetraka eo alohan'ny fahitalavitra sy misakafo mandritra ny ora maro ary tsy mahatsapa fatiantoka fialamboly," hoy izy. "Ny atidohanao tsy manam-potoana firy hahatonga anao ho leo."

Rehefa afaka 30 minitra

Ny fandinihana dia mampiseho fa, tamin'io fotoana io, ny ankamaroan'ny asan'ny atidohanao dia nifindra avy tamin'ny hemisphere havia ka hatramin'ny ankavanana, na avy amin'ireo faritra voarohirohy amin'ny eritreritra lojika ho an'ireo izay manana fihetsem-po. Nisy ihany koa ny famotsorana ireo opiate voajanahary sy miala sasatra antsoina hoe endorphins, hoy ny fikarohana. Ireo zavatra simika ao amin'ny ati-doha mahatsapa tsara dia mikoriana mandritra ny fihetsika mampiankin-doha amin'ny fahazaran-dratsy rehetra, ary manohy mameno ny atidohanao izy ireo raha mbola mijery fahita lavitra ianao, hoy ny fanadihadiana iray avy amin'ny Journal of Advertising Research.

Ny endorphins koa dia miteraka toetry ny fialan-tsasatra, hoy ny fikarohana. Lasa tony ny fitepon'ny fonao sy ny fofon'ainao, ary rehefa mandeha ny fotoana, dia mihena tsikelikely ny asan'ny neurolojianao, izay antsoin'ny mpahay siansa indraindray hoe "atidoha reptilianina". Amin'ny ankapobeny, ao anatin'ny toe-javatra mihetsiketsika fotsiny ianao, hoy ireo fanadihadiana ireo. Ianao paty dia tsy mandinika na manangona ireo angona voarainy. Amin'ny ankapobeny dia mitroka fotsiny. Nantsoin'i Potter hoe "fandinihana mandeha ho azy" izany. Hoy izy: "Manasa anao fotsiny ny televiziona ary manimba ny atidohanao ny fiovan'ny fientanam-po."

Rehefa afaka ora vitsivitsy

Miaraka amin'ny sainao mandeha ho azy, manana karazana faharoa ianao izay antsoin'i Potter ho fifantohana voafehy. Ity karazana ity dia misy fifaneraserana kely kokoa eo amin'ny atidohanao, ary matetika mitranga rehefa mijery toetra na seho tena mahaliana ianao. "Mitohy ny fifantohana ary mihetsiketsika foana ianao ao anatin'io fitohizan'ny fanjakana mifehy sy mandeha ho azy io," hoy ny fanazavan'i Potter.

Mandritra izany fotoana izany, ny votoatin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra dia manazava ny fomba fiasan'ny atidohanao ary misoroka ny rafitra, hoy i Potter. Raha tsorina, ny atidohanao dia efa voalamina mialoha noho ny fanintona sy ny fankahalana, ary samy manintona sy mitazona ny sainao amin'ny fomba mitovy amin'izany. Ny toetra ankahalanao dia mahatonga anao hifikitra be (ary indraindray mihoatra) noho ny olona tianao. Ireo rafitra roa ireo dia mitoetra amin'ny ampahany amin'ny amygdala ao amin'ny atidohanao, hoy ny fanazavan'i Potter.

Aorian'ny anao (Farany!) Vonoy ny fahitalavitra

Tahaka ny zava-mahadomelina manandevo rehetra, ny fanapahana ny famatsianao dia miteraka fihenam-bidy tampoka amin'ny famoahana ireo akora simika ao amin'ny atidoha, izay mety hahatonga anao halahelo sy tsy ampy hery, hoy ny fikarohana. Ny fanandramana tamin'ny taona 1970 dia nahita fa ny fangatahana ny olona hiala amin'ny fahitalavitra mandritra ny iray volana dia tena niteraka fahaketrahana sy ny fahatsapana fa "namoy namana" ireo mpandray anjara. Ary izany dia talohan'ny Netflix!

Nilaza i Potter fa ny fanehoan-kevitrao ara-pihetseham-po amin'ny votoaty nojerenao dia mijanona mandritra ny minitra na ora. Raha tezitra ianao na mitebiteby, ireo fientanam-po ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisanao amin'ny namanao sy ny fianakavianao-angamba tranga iray noho ny fijanonana amin'ny Mindys sy Zooeys, ary ny fisorohana ireo Walter Whites.

Famerenana ho an'ny