Ny mozika kilasinao ve dia mifanentana amin'ny fahenoanao?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Mandondona ny bas ary mampandroso anao ny mozika rehefa mandehandeha amin'ny gadona ianao, manosika ny tenanao hamonjy io havoana farany io. Saingy aorian'ny fotoam-pianarana, ny mozika izay nanampy anao hiasa mafy kokoa amin'ny fotoam-pihodinanao dia mety handre ny sofinao. Rehefa manala sarona bebe kokoa momba ny fomba ahafahan'ny mozika mandrisika antsika sy mampiroborobo ny fampihetseham-batantsika ny siansa (zahao ny Your Brain On: Music), dia nanjary manan-danja ihany koa amin'ny mpampianatra sy ny mpanazatra izany. Saingy mety hanimba ny fandrenesanao ve ny feon-kira avo indrindra?

Raha toa ka tsy mahazo aina ny haavon'ny feo, dia mety hanimba ny sofinao izany, hoy i Nitin Bhatia, MD, avy amin'ny ENT sy ny Allergy Associates ao White Plains, NY. "Ny iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny fahasimban'ny sofina amin'ny tabataba mafy dia maneno na mitabataba ao amin'ny sofina, antsoina koa hoe tinnitus," hoy izy nanazava. "Ny tinnitus dia mety maharitra ary indraindray maharitra. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fiarovana ny sofinao tsy hiharan'ny tabataba mafy."

Na izany aza, raha manetsika ny fotoam-panazaran-tenanao ny mozika ary miandrandra ny playlists DJ mpampianatra anao ho an'ny kilasy ianao, dia mety ho sarotra ny fampidinana ny feo. Ary raha ny marina, ny fikarohana dia mampiseho fa tsy ratsy daholo. Tsy hoe niasa mafy fotsiny ireo mpitaingina bisikileta tamin'ny mozika haingana kokoa, fa nankafy kokoa ny mozika kosa izy ireo rehefa nilalao tamin'ny tempo haingana, araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Gazety Skandinavianina momba ny fitsaboana sy siansa amin'ny fanatanjahan-tena.

Tsy ao amin'ny kilasy spine ihany koa izany. Ny studio dihy toa ny 305 Fitness sy ny gyms mihazakazaka toa ny Mile High Run Club dia miankina amin'ny feon-kira ihany koa mba hampiakatra ny kilasy. "Amin'ny masoko, ny mozika dia ny gadona sy ny fitempon'ny fo ao ambadiky ny fanazaran-tena rehetra napetrako. Tsy misy zavatra mandrisika kokoa noho ny fandehanana feno amin'ny feon-kira tianao indrindra mipoitra amin'ny lalan-dranao," hoy i Amber Rees, Mpanazatra Master ao amin'ny Barry's Bootcamp. Saingy manaiky ihany koa i Rees fa ny sasany amin'ireo mpanjifany dia mety tsy tia ny mozika mafy. "Ny tsiambaratelo iray nataoko mba hanangonana kilasy vondrona nefa tsy haneno ny sofin'izy ireo dia ny fiovan'ny feoko mandritra ny fotoam-pivoriana. Hodiko io rehefa mila ny fijerin'ny kilasy aho na manazava fihetsika na filaharana, ary tena amboary ny mozika ho an'ireo hazakazaka 30 segondra farany rehefa afaka miteny aho fa tsy mila na inona na inona afa-tsy ireo kapoka ireo mba hanentanana azy ireo hamita mafy, "hoy izy nanazava.

Steph Dietz, mpampianatra ao amin'ny spin studio Cyc any NYC, dia nilaza fa manampy ny mpitaingina handositra ara-tsaina ihany koa ny mozika. "Matetika ireo mpitaingin-tsoavaly dia mahita fihetseham-po samy hafa mandritra ny fanazaran-tena iray, ary ny fifantina mozika no singa iray lehibe amin'izany. Ny fampifangaroana ny tononkiran'ireo hira miaraka amin'ny fitaomam-panahy avy amin'ireo mpampianatra anay dia miteraka valinteny mampihetsi-po lehibe." Mba tsy hahatonga ny mozika avo lenta tsy ho avo loatra, ny CYC Studios dia nametraka ny fanamafisam-peo ho amin'ny haavo izay heverina ho azo antoka ho an'ny fiara. mpisolo vava

Raha tianao ny fampianarana mafy amin'ny fampihetseham-batana dia azo antoka fa tsy mila mahafoy azy ireo ianao. Ny safidy tsara indrindra manaraka hialana amin'ny tontolo mitabataba dia ny fampiasana tsofina, hoy ny fanazavan'i Bhatia. "Hampihena ny tabataba ny earplugs - mbola ho afaka handre ianao, fa hiaro ny sofinao amin'ny fahasimban'ny tabataba izany." Ny Studios toa an'i Flywheel dia manolotra tsatokazo ho an'ny mpitaingina; raha tsy ampiasain'ny studio izy ireo dia tokony hitazona mpivady ao anaty kitapo fanaovana fanatanjahan-tena. "Fantaro koa ny toerana misy ny mpandahateny ary miezaha mametraka ny tenanao any amin'ny toerana lavitra araka izay azo atao ao amin'ny efitrano mba hampihenana ny hamafin'ny fihanaky ny feo amin'ny sofinao," hoy izy nanoro hevitra. Hahazo ny tombony rehetra amin'ny mozika manentana ianao nefa tsy misy maharatsy ny sofinao! (Mila playlist vaovao? Andramo ireto Hira 10 Mahafinaritra ireto mba hamita ny fiasanao mafy.)

Famerenana ho an'ny