Tsy fahampiana zinc

Votoatiny

• Topimaso
• soritr'aretina
• Ireo antony mampidi-doza
• Famaritana ny tsy fahampian'ny zinc
• Fitsaboana ny tsy fahampian'ny zinc
• Fiovan'ny sakafo
• fanampin-tsakafo
• Rahoviana no hiantso ny dokotera
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Zinc dia mineraly ampiasain'ny vatanao hiadiana amin'ny otrikaretina sy hamokarana sela. Zava-dehibe amin'ny fanasitranana ratra sy famoronana ADN, ny drafitra fototarazo amin'ny sela rehetra. Raha tsy mahazo zinc amin'ny sakafo ianao, dia mety hisy vokany ratsy eo aminao toy ny fihenan'ny volo, tsy fahampian'ny fanairana ary ny fahatsapana fofona sy fofona mihena. Ny tsy fahampiana zinc dia tsy fahita firy any Etazonia, saingy mbola misy izany amin'ny olona sasany.

soritr'aretina

Zinc dia ampiasain'ny vatanao amin'ny famokarana sela sy ny hery fiarovan'ny sela. Mbola betsaka ny zavatra mila ianarana momba ny zinc, saingy fantatsika fa ny zinc dia ampahany lehibe amin'ny fitomboana, ny fivelarana ara-nofo ary ny fiterahana.

Rehefa tsy ampy zinc ianao dia tsy afaka mamokatra sela vaovao salama ny vatanao. Mahatonga soritr'aretina toy ny:

• fihenan-danja tsy hazavaina
• ratra izay tsy hahasitrana
• tsy fahampian'ny fanairana
• nihena ny fofona sy ny tsiro
• aretim-pivalanana
• very fahazotoan-komana
• vay misokatra amin'ny hoditra

Zinc dia ilaina amin'ny fitomboana sy ny fivelarana ara-nofo, ny tsy fahampiana amin'ity mineraly ity dia mety hitarika aretina isan-karazany.

Ireo antony mampidi-doza

Raha bevohoka ianao ary manana tsy fahampiana zinc, ny zanakao dia mety tsy hanana izay ilainy hampivelarana tsara ao an-kibonao. Ary raha manandrana bevohoka ianao sy ny olon-tianao, dia mety hanasarotra azy ny tsy fahampian'ny zinc. Izany dia satria ny tsy fahampian'ny zinc dia mety miteraka tsy fahampian'ny lehilahy.

Famaritana ny tsy fahampian'ny zinc

Ny zinc dia zaraina amin'ny habetsaky ny sela ao amin'ny vatanao, ka sarotra ny mamantatra ny tsy fahampian'ny zinc amin'ny alàlan'ny fitsapana ra tsotra.

Raha miahiahy ny tsy fahampian'ny zinc ny dokotera dia mila manandrana ny plasma ny rào ianao raha te hanana famakiana marina. Ny fitsapana hafa momba ny tsy fahampian'ny zinc dia misy fitsapana urine sy fandalinana ny kofehin'ny volonao handrefesana ny atin'ny zinc.

Indraindray ny tsy fahampian'ny zinc dia famantarana ny aretina iray hafa. Ohatra, ny toe-javatra sasany dia mety miteraka fikarakarana zinc ao amin'ny vatanao fa tsy voadoka tsara. Ny tsy fahampian'ny zinc dia mety hitarika tsy fahampiana varahina ihany koa. Ho fantatry ny dokoteranao ireo mety hitranga. Mety hanao fanandramana fanampiny izy ireo hahazoana ny fototry ny tsy fahampiana.

Ny tsy fahampian'ny zinc dia azo hamarinina amin'ny fampiasana fitsapana ra, fitsapana urine, na famakafakana volo. Satria ny toe-javatra sasany dia mety hiteraka tsy fahampiana zinc, ny dokoteranao dia mety hanao fanandramana fanampiny hahitana ny fotony.

Fitsaboana ny tsy fahampian'ny zinc

Fiovan'ny sakafo

Ny fitsaboana maharitra amin'ny tsy fahampian'ny zinc dia manomboka amin'ny fanovana ny sakafo fihinanao. Hanombohana, diniho ny fihinanana bebe kokoa:

• hena mena
• akoho amam-borona
• masomboly
• mikraoba varimbazaha
• vary dia
• osters

Raha mpihinan-kena ianao, dia mety ho sarotra kokoa ny mahazo ny habetsaky ny zinc amin'ny sakafo hohaninao. Hevero ho toy ny loharanom-boaloboka zinc, voanjo, voanjo, amandy namboarina.

Ny departemantan'ny fambolena any Etazonia dia mitazona lisitr'ireo sakafo vaovao sy feno zinc. Ampio bebe kokoa amin'ireo sakafo ireo ny sakafo mba hanakanana ny tsy fahampiana.

fanampin-tsakafo

Azonao atao ihany koa ny mitsabo ny tsy fahampian'ny zinc anao miaraka amin'ny famenony. Zinc dia hita ao amin'ny famenon-tsakafo multivitamin maro. Hita ihany koa amin'ny fanafody mangatsiaka sasany, na dia tsy tokony mihinana fanafody mangatsiaka aza ianao raha tsy marary. Azonao atao koa ny mividy fanampin-tsakafo izay tsy misy zinc.

Raha mampiasa fanampin-tsakafo ianao hanamafisana ny habetsaky ny zinc amin'ny vatanao dia mitandrema. Ny zinc dia afaka mifanerasera amin'ny antibiotika sasany, ny fitsaboana amin'ny vanin-taolana, ary ny diuretika.

Ny fanovana ny sakafonao mba hahitana sakafo manan-karena amin'ny zinc no fomba tsara indrindra hitsaboana ny tsy fahampian'ny zinc. Misy ny famenon-tsolika zinc fa tokony ampiasaina am-pitandremana, satria mety hanelingelina ny fanafody sasany.

Rahoviana no hiantso ny dokotera

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, ny tsy fahampian'ny zinc dia tsy maika. Izany dia nilaza fa raha bevohoka ianao na mampinono ary miahiahy ny tsy fahampian'ny zinc, dia zava-dehibe tokoa ny hamahanao izany avy hatrany. Zinc dia ilaina amin'ny fampandrosoana ara-pahasalamana ao an-kibo.

Raha fantatrao fa tsy ampy ianao ary voan'ny fivalanana maharitra andro maromaro, dia tokony hiantso dokotera ianao. Ny zinc dia mineraly manampy ny tsinainao hiadiana amin'ny aretina, ary raha tsy misy izany dia mety hiharatsy kokoa ny aretinao.

Toy ny toe-javatra misy anao dia tokony hifandray amin'ny mpitsabo anao raha:

• mahatsiaro ho manina na maloiloy
• marary aretin'andoha tampoka tsy hiala
• miaina tsy fahatsiarovan-tena

Ny tsy fahampiana zinc dia tsy vonjy maika amin'ny ankamaroan'ny tranga. Na izany aza, tokony hifandray amin'ny dokotera ianao raha mieritreritra fa tsy ampy zinc, indrindra raha bevohoka ianao.

toe-tsaina

Ny tsy fahampiana zinc dia mitranga any Etazonia. Saingy amin'ny alàlan'ny fanovana sy famenon-tsakafo dia azo atao ny mamadika. Ny olona tsy ampy zinc dia afaka mamaha ny olana amin'ny alàlan'ny fitadiavana loharano zinc ary mitandrina izay hohaniny.