Manalavira ny trangana asma

Zava-dehibe ny fahalalana izay zavatra manimba ny asma anao. Ireo dia antsoina hoe "trigger". Ny fisorohana azy ireo no dingana voalohany mankany amin'ny fahatsapana ho tsara.

Ny tranontsika dia mety hiteraka trangana asthma, toy ny:

• Ny rivotra iainantsika
• Fanaka sy karipetra
• Ny biby fiompinay

Raha mifoka ianao, dia mangataha fanampiana amin'ny mpitsabo anao. Tsy tokony hisy hifoka amin'ny tranonao. Anisan'izany ianao sy ireo mpitsidika anao.

Ny mpifoka dia tokony hifoka any ivelany ary manao palitao. Ny palitao dia mitazona ny sombin-tsigara tsy hifikitra amin'ny akanjony. Tokony avelany any ivelany na lavitra ny zanakao ny palitao.

Anontanio ny olona miasa amin'ny fikarakarana ny zanakao, ny preschool, ny sekoly ary izay rehetra mikarakara ny zanakao, raha mifoka izy ireo. Raha manao izany izy ireo dia alao antoka fa tsy mifoka eo akaikin'ny zanakao izy ireo.

Halaviro ny trano fisakafoanana sy fisotroana misy alikaola. Na, mangataha latabatra lavitra ny mpifoka raha azo atao.

Rehefa avo ny tahan'ny vovobony:

• Mijanona ao an-trano ary ataovy mihidy ny varavarana sy ny varavarankely. Mampiasà aircon raha misy izany.
• Manaova hetsika ivelan'ny trano rehefa hariva ny andro na aorian'ny oram-be.
• Manaova facemask raha manao hetsika ivelan'ny trano ianao.
• Aza maina lamba any ivelany. Hifikitra amin'izy ireo ny vovobony.
• Asao ny olona iray tsy manana asma manapaka ny ahitra, na manao facemask raha tsy maintsy ataonao izany.

Afaka mandray dingana maromaro ianao mba hamerana ny fihanaky ny vovoka.

• Fonosy kidoro, loharano boaty ary ondana ao anaty fonony tsy misy fotaka.
• Sasao ny fandriana sy ondana indray mandeha isan-kerinandro amin'ny rano mafana (130 ° F ka hatramin'ny 140 ° F [54 ° C ka hatramin'ny 60 ° C]).
• Raha azonao atao, esory ireo fanaka mihosin-tampona. Mampiasà fanaka vita amin'ny hazo, hoditra na vinyl fa tsy izany.
• Ataovy maina ny rivotra anaty. Miezaha hitazona ny haavon'ny hamandoana ho ambany noho ny 50%.
• Hamafa ny vovoka amin'ny lamba mando ary hamafana indray mandeha isan-kerinandro. Mampiasà mpanadio banga miaraka amin'ny sivana HEPA (mpitaingina partikaly mahomby be).
• Sasao hazo na gorodona mafy hafa ny karipetra rindrina.
• Ataovy tsy ho eo am-pandriana ireo kilalao voaroba, ary sasao isan-kerinandro.
• Soloy ny lamba misarona sy lamba firakotra vita amin'ny lamba amin'ny alokaloka misintona. Tsy hanangona vovoka firy izy ireo.
• Ataovy madio foana ny arimoara ary hidio ny varavaram-pivoahana.

Ny fitazonana ny hamandoana ao an-trano latsaky ny 50% dia hitazona ny spores bobongolo. Mba hanaovana izany:

• Ataovy maina sy hadio foana ny lava-drano sy koveta.
• Amboary ny fantsona mitete.
• Sasao sy sasao ny vata fampangatsiahana izay manangona rano ao amin'ny vata fampangatsiahana.
• Arotsaho matetika ny vata fampangatsiahana anao.
• Ampiasao ny mpankafy fandroana ao an-trano fandroana rehefa mandro ianao.
• AZA avela hipetraka anaty harona na hamper ny akanjo mando.
• Diovy na soloina ny lambam-pandroana rehefa mahita bobongolo eo ianao.
• Zahao ny fanambaninao ao ambanin'ny hamandoana sy ny bobongolo.
• Mampiasà dehumidifier hitazomana ny rivotra ho maina.

Tazomy any ivelany ny biby fiompy, raha azo atao. Raha mijanona ao anatiny ny biby fiompy, alao tsy ho ao amin'ny efitrano fandriany izy ireo ary hiala amin'ny fanaka sy karipetra vita amin'ny lamba mihintsy.

Sasao indray mandeha isan-kerinandro ny biby fiompy raha azo atao.

Raha manana rafi-panafihana rivotra afovoany ianao dia ampiasao sivana HEPA hanala ireo alergen biby ao anaty rivotra anaty. Mampiasà mpanadio banga amin'ny sivana HEPA.

Sasao ny tananao ary ovao ny akanjo rehefa avy nilalao tamin'ny biby fiompinao.

Ataovy madio sy tsy misy potipotika ny kaontera ao an-dakozia. Aza avela ao anaty vilany ny lovia maloto. Tehirizo ao anaty kaontenera mihidy ny sakafo.

Aza avela hidongy ao anaty ny fako. Anisan'izany ny kitapo, gazety ary boaty baoritra.

Mampiasà fandrika roach. Manaova sarontava vovoka sy fonon-tànana raha mikasika ianao na eo akaikin'ny biby mpikiky.

Aza mampiasa fatana fandoroana kitay. Raha mila mandrehitra kitay ianao dia ampiasao fatana fandoroana hazavana mahitsy.

Aza mampiasa menaka manitra na fofona fanadiovana manitra. Mampiasà tsifotra fa tsy aerosol.

Mifanakaloza hevitra momba ny mety ho fikafika hafa amin'ny mpanome anao sy ny fomba hialana amin'izany.

Asma dia mitarika - manalavitra; Asma dia mitarika - misoroka; Aretin'ny lalan-drivotra mihetsika - mitarika; Asma Bronchial - mitarika

• Asma dia miteraka
• Sarona ondana unite mite-vovoka
• Sivana rivotra HEPA

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Tranokala Institute for Clinical Systems Fanatsarana. Tari-dalana momba ny fahasalamana: Diagnose sy fitantanana ny asma. Ed. 11th www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Nohavaozina Desambra 2016. Accessed on 5 Februari 2020.

Custovic A, Tovey E. Fanaraha-maso alergen amin'ny fisorohana sy fitantanana aretina mahazaka. Ao: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Ny Allergie an'ny Middleton: Fitsipika sy fampiharana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 84.

Rank MA, Schatz M. Asthma amin'ny tanora sy olon-dehibe. Ao: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Fitsaboana Conn's amin'izao fotoana izao 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Alergen an-trano sy ivelany sy loto maloto. Ao amin'ny: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Middleton's Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Fitantanana ny sohika amin'ny tanora sy ny olon-dehibe. Ao: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Ny Allergie an'ny Middleton: Fitsipika sy fampiharana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 52.

• asma
• Asthma sy loharanom-pahasalamana allergy
• Asthma amin'ny ankizy

• Rhinitis alergika - inona no hanontanianao amin'ny dokotera - olon-dehibe
• Rhinitis alergika - inona no hanontanianao amin'ny dokotera - zanaka
• Asthma sy sekoly
• Asthma - zaza - famoahana
• Asthma - fanafody mifehy
• Asthma amin'ny olon-dehibe - inona no hanontaniana amin'ny dokotera
• Asthma amin'ny ankizy - inona no hanontanianao amin'ny dokotera
• Asthma - fanafody fanalefahana haingana
• Bronchoconstriction entin'ny fampihetseham-batana
• Fanatanjahan-tena sy asma any am-pianarana
• Fomba fampiasana nebulizer
• Ahoana ny fampiasana inhaler - tsy misy spacer
• Ahoana ny fampiasana inhaler - miaraka amin'ny spacer
• Ahoana ny fampiasana ny metatra fikoriananao
• Ataovy fahazarana ny mikoriana tampoka
• Famantarana fanafihana asma
• Manalavira ny trangana asma

• asma
• Asthma amin'ny ankizy