Sakafo bland

Ny sakafo manjavozavo dia azo ampiasaina miaraka amin'ny fiovan'ny fomba fiainana hanampiana amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny fery, heartster, GERD, maloiloy ary mandoa. Mety mila sakafo tsy manjombona ihany koa ianao aorian'ny fandidiana ny vavony na ny tsinay.

Ny sakafo tsy miharo henatra dia ahitana sakafo malefaka, tsy dia masiaka loatra ary ambany tavy. Raha misakafo tsy mihinan-kanina ianao dia tsy tokony hihinana sakafo manitra na endasina na manta. Tsy tokony misotro alikaola na zava-pisotro misy kafeine ao ianao.

Ny mpitsabo anao dia hilaza aminao rehefa afaka manomboka mihinana sakafo hafa indray ianao. Mbola zava-dehibe ny mihinana sakafo mahasalama rehefa mampiditra sakafo ao anatiny ianao. Ny mpamatsy anao dia afaka manondro anao amin'ny mpihinana sakafo iray na amin'ny sakafo mahavelona hanampy anao amin'ny fikasana sakafo mahasalama.

Ny sakafo azonao atao amin'ny sakafo tsy miharo sakafo dia ahitana:

• Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono hafa, tsy misy tavy ambany na tsy misy tavy ihany
• Legioma nandrahoina, am-bifotsy na na mangatsiaka
• Ovy
• Voankazo am-bifotsy ary koa saosy paoma, akondro ary melon
• Ranom-boankazo sy ranom-boankazo (ny olona sasany, toy ireo manana GERD, dia mety te hisoroka ny citrus sy ny voatabia)
• Mofo, bisikileta ary paty vita amin'ny lafarinina fotsy voadio
• Serealy voadio sy mafana, toy ny Cream of Wheat (serealy farina)
• Mofomamy, hena malefaka, toy ny akoho amam-borona, trondro fotsy ary akorandriaka voatoto, nendasina, na natsatsika tsy nasiana tavy
• Dibera misy voanjo
• Pudding sy mpiambina
• Graham crackers sy wafers lavanila
• Popsicle sy gelatin
• atody
• Tofu
• Sopaka, indrindra ny ron-kena
• Dite malemy

Ny sakafo sasany mety tianao hialana rehefa misakafo tsy madio dia:

• Sakafo ronono matavy, toy ny gilasy nokapohina na gilasy matavy be
• Fromazy mahery, toy ny fromazy bleu na Roquefort
• Legioma sy salady manta
• Legioma mahasalama anao, toy ny broccoli, laisoa, cauliflower, kôkômbra, dipoavatra maitso ary katsaka
• Voankazo maina
• Serealy masira na bran
• Mofom-bary manontolo, na bisikileta na paty
• Pickles, sauerkraut, ary sakafo hafa misy masirasira
• Zava-manitra sy zava-manitra matanjaka, toy ny dipoavatra mafana sy tongolo lay
• Sakafo misy siramamy be ao
• Voa sy voanjo
• Hena sy trondro efa zara, efa sitrana na nifoka
• Hena henjana sy matevina
• Sakafo nendasina
• Zava-pisotro misy alikaola sy zava-pisotro misy kafeinina ao anatiny

Tokony hialanao koa ny fanafody misy aspirinina na ibuprofen (Advil, Motrin).

Rehefa misakafo tsy madio ianao:

• Mihinana sakafo kely ary mihinana matetika kokoa mandritra ny andro.
• Tsakoo tsikelikely ny sakafonao ary tsakoo tsara.
• Atsaharo ny fifohana sigara, raha mifoka ianao.
• AZA mihinana ao anatin'ny adiny 2 aorian'ny fatorianao.
• AZA mihinana sakafo izay ao anaty lisitra "sakafo hisorohana", indrindra raha tsy salama ianao aorian'ny fihinanana azy.
• Misotroa tsiranoka miadana.

Heartburn - sakafo maloto; Malahelo - sakafo maloto; Peptic fery - sakafo maloto

Pruitt CM. Marary, mandoa, mivalana ary tsy ampy rano. Ao amin'ny: Olympia RP, O'Neill RM, Silvis ML, eds. Tsiambaratelo momba ny fitsaboana maika. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 20.

Thompson M, Noel MB. Sakafo ara-tsakafo sy fanafody ho an'ny fianakaviana. Ao: Rakel RE, Rakel DP, eds. Boky fampianarana momba ny fitsaboana ao amin'ny fianakaviana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 37.

• Kanseran'ny lokony
• Aretina Crohn
• Ileostomy
• Fanamboarana ny sakana amin'ny tsinay
• Fanesorana gallbladder laparoscopic
• Fihetseham-po lehibe
• Esory ny fanesorana gallbladder
• Fihetseham-po kely
• Colectomy kibo tanteraka
• Protocolectomy tanteraka sy paosy ileal-anal
• Protocolectomy tanteraka miaraka amin'ny ileostomy
• Colitis ulcerative

• Fandidiana fanoherana ny reflux - fivoahana
• Sakafo ranoka mazava
• Sakafo feno ranoka
• Ileostomy sy ny zanakao
• Ileostomy sy ny sakafonao
• Ileostomy - mikarakara ny stoma anao
• Ileostomy - famoahana
• Ileostomy - inona no anontanianao amin'ny dokotera
• Famindrana tsinay lehibe - fivoahana
• Miaina miaraka amin'ny ileostomy anao
• Pancreatitis - famoahana
• Famindrana tsinay kely - fivoahana
• Colectomy total na proctocolectomy - famoahana
• Karazana ileostomy

• Aorian'ny fandidiana
• Diverticulosis sy Diverticulitis
• GERD
• mandatsa-dranomaso
• Gastroenteritis
• Heartburn
• Malahelo sy mandoa