Aretim-po - antony mampidi-doza

Ny aretim-po vokatry ny lalan-dra (CHD) dia fanalefahana ny lalan-drà kely izay manome ra sy oksizena ao am-po. CHD dia antsoina koa hoe aretin'ny lalan-drà. Ny antony mampidi-doza dia zavatra izay mampitombo ny fahafahanao mahazo aretina na aretina. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny antony mety hahatonga ny aretim-po sy ny zavatra azonao atao mba hampihenana ny risikao.

Ny tranga mety hampidi-doza dia zavatra momba anao izay mampitombo ny fahafahanao mahazo aretina na manana aretina. Ny antony sasany mety hampidi-doza ny aretim-po dia tsy azonao ovaina, fa ny sasany azonao atao. Ny fanovana ireo antony mety hifehezana anao dia mety hanampy anao hanana fiainana salama sy lava.

Ny sasany amin'ireo loza ateraky ny aretim-ponao fa TSY AZO ovaina dia:

• Ny taonanao. Ny risika amin'ny aretim-po dia mitombo amin'ny taona.
• Ny firaisana ara-nofo misy anao. Ny lehilahy dia atahorana kokoa ho voan'ny aretim-po noho ny vehivavy mbola tonga fotoana. Aorian'ny fadim-bolana, ny loza mety hitranga amin'ny vehivavy dia manakaiky ny risika ho an'ny lehilahy.
• Ny fototarazonao na ny hazakazanao. Raha voan'ny aretim-po ny ray aman-dreninao dia atahorana kokoa ianao. Ireo amerikana afrikanina, amerikana meksikana, karana amerikana, hawaiian ary amerikana aziatika sasany dia manana risika bebe kokoa amin'ny aretim-po koa.

Ny sasany amin'ireo loza ateraky ny aretim-po izay AZONAO ovaina dia:

• Tsy mifoka. Raha mifoka ianao dia miala.
• Fifehezana ny kolesterolao amin'ny alàlan'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fanafody.
• Fanaraha-maso ny tosidra amin'ny alàlan'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fanafody, raha ilaina izany.
• Fifehezana diabeta amin'ny alàlan'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fanafody, raha ilaina izany.
• Fanatanjahan-tena farafaharatsiny 30 minitra isan'andro.
• Ny fitazonana lanjany mahasalama amin'ny fihinanana sakafo mahasalama, ny fihinanana kely kokoa ary ny fidirana amin'ny programa fampihenana lanja, raha mila mihena ianao.
• Mianatra fomba mahasalama hiatrehana ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny kilasy na programa manokana, na zavatra toa ny fisaintsainana na ny yoga.
• Ferana ny alikaola sotroinao amin'ny fisotro 1 isan'andro ho an'ny vehivavy ary 2 isan'andro ho an'ny lehilahy.

Ny sakafo mahavelona dia zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny fonao ary hanampy amin'ny fifehezana ny sasany amin'ireo tranga mety hampidi-doza anao.

• Misafidiana sakafo manan-karena amin'ny voankazo, legioma ary voamaina.
• Misafidiana proteinina mahia, toy ny akoho, trondro, tsaramaso ary legioma.
• Misafidiana vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy, toy ny ronono 1% sy zavatra matavy ambany hafa.
• Sorohy ny sodium (sira) sy ny menaka hita ao anaty sakafo nendasina, sakafo voahodina ary entona voaendy.
• Mihinana vokatra biby vitsy kokoa izay misy fromazy, fanosotra, na atody.
• Vakio ny marika, ary aza manalavitra ny "tavy mahavoky" sy izay rehetra misy tavy "hydrogène-partie" na "hydrogène". Ireo vokatra ireo dia mazàna tototry ny menaka tsy mahasalama.

Araho ireto torolàlana ireto sy ny toro-hevitra avy amin'ny mpitsabo anao mba hampihena ny fahafahanao mahazo aretim-po.

Aretim-po - fisorohana; CVD - antony mampidi-doza; Aretim-po kardia - antony mampidi-doza; Aretin'ny lalan-drà - mety hampidi-doza; CAD - antony mampidi-doza

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, et al. Torolàlana 2019 ACC / AHA momba ny fisorohana voalohany amin'ny aretim-po: aretina avy amin'ny American College of Cardiology / American Heart Association Task Force momba ny torolàlana momba ny fampiharana ara-pahasalamana. J Am Coll Cardiol. 2019; 10; 74 (10): e177-e232. PMID: 30894318 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894318/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC torolàlana momba ny fitantanana fomba fiainana mba hampihenana ny risika kardia: tatitra avy amin'ny American College of Cardiology / American Heart Association Task Force momba ny toro-làlana fampiharana. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Genest J, Libby P. aretina Lipoprotein sy aretim-po kardia. Ao: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Aretim-po any Braunwald: Boky fampianarana momba ny fitsaboana aretim-po. Ed. 11th Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 48.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Fanamarihana loza ary fisorohana voalohany ny aretim-po vokatry ny aretim-po. Ao: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Aretim-po any Braunwald: Boky fampianarana momba ny fitsaboana aretim-po. Ed. 11th Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 45.

• Angina
• Fametrahana angioplasty sy stent - lalan-drà carotid
• Fomba fanafoanana ny fo
• Aretim-po vokatry ny fo
• Fandidiana bypass amin'ny fo
• Fandidiana bypass amin'ny fo - manafika kely
• Aretim-po
• Mpampifandray fo
• Kolesterola avo là
• Tosidra ambony - olon-dehibe
• Cardioverter-defibrillator tsy azo ovaina
• Torohevitra momba ny fomba fialana amin'ny sigara

• Angina - famoahana
• Aspirine sy aretim-po
• Mavitrika rehefa voan'ny aretim-po
• Dibera, margarine ary menaka mahandro
• Kolesterola sy fomba fiaina
• Kolesterola - fitsaboana zava-mahadomelina
• Mifehy ny tosidranao
• Nanazava ny tavy sakafo
• Torohevitra sakafo haingana
• Aretim-po - fivoahana
• Ahoana ny fomba famakiana marika momba ny sakafo
• Sakafo ambany sira
• Mitantana ny siramamy ao amin'ny ranao
• Sakafo Mediteraneana

• Aretim-po
• Ahoana ny fampidinana ny kolesterola
• Ahoana ny fomba hisorohana ny aretim-po