Fanarenana ACL - famoahana

Nanana fandidiana ianao hanamboarana ligament simba ao amin'ny lohalinao antsoina hoe ligament cruciate anterior (ACL). Ity lahatsoratra ity dia milaza aminao ny fomba hikarakaranao tena rehefa mody avy any amin'ny hopitaly ianao.

Nanana fandidiana ianao hananganana indray ny ligament cruciate eo aloha (ACL). Ny mpitsabo dia nandavaka lavaka tao amin'ny taolan'ny lohalinao ary nametraka ligament vaovao tamin'ny alàlan'ireto lavaka ireto. Ny ligamenta vaovao dia niraikitra tamin'ny taolana. Mety efa nodidiana koa ianao mba hanamboarana sela hafa ao amin'ny lohalinao.

Mety mila fanampiana ianao amin'ny fikarakarana ny tenanao rehefa mody voalohany. Mikasa ny vady, namana na mpiara-monina hanampy anao. Afaka maharitra andro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy vao vonona ny hiverina hiasa. Miankina amin'ny karazana asa ataonao no manomboka miverina miasa ianao. Matetika dia maharitra 4 ka hatramin'ny 6 volana vao afaka miverina amin'ny ambaratonganao feno ary mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena indray aorian'ny fandidiana.

Ny mpitsabo anao dia hangataka anao hiala sasatra rehefa mody voalohany. Hilazana ianao hoe:

• Tazomy amin'ny ondana 1 na 2 ny tongotrao. Apetraho eo ambanin'ny hozatry ny tongotra na ny zanak'omby ny ondana. Manampy ny fivontosana hatrany izany. Ataovy in-4 ka hatramin'ny in-6 isan'andro io mandritra ny 2 na 3 andro voalohany aorian'ny fandidiana. AZA apetraka ao aorian'ny lohalinao ny ondana. Ataovy mahitsy ny lohalinao.
• Tandremo sao mando ny akanjo amin'ny lohalinao.
• AZA mampiasa lafaoro fanafanana.

Mety mila mitafy stockings fanohanana manokana ianao mba hanakanana ny fisian'ny fivontosan'ny rà. Ny mpanome anao dia hanome anao fampihetseham-batana hitazomana ny rà hihetsika amin'ny tongotrao, kitrokely ary tongotrao. Ireo fanazaran-tena ireo koa dia hampihena ny risikao amin'ny fivontosan'ny rà.

Mila mampiasa tehina ianao rehefa mody. Mety ho azonao atao ny manomboka mametraka ny lanjanao feno amin'ny tongotrao namboarina tsy nisy sakoroka 2 hatramin'ny 3 herinandro aorian'ny fandidiana, raha milaza ny mpandidy anao fa tsy maninona. Raha nanana asa teo amin'ny lohalinao ankoatry ny fanarenana ACL ianao dia mety maharitra 4 ka hatramin'ny 8 herinandro vao haverina amin'ny laoniny tanteraka ny lohalinao.Anontanio ny mpandidy anao hoe mandra-pahoviana ianao no mila miala amin'ny sakelidalana.

Mety mila mitafy brace manokana koa ianao. Hapetaka ny brace mba hahafahan'ny lohalika mihetsika amin'ny habetsaky ny lalana rehetra. AZA ovainao ny tenanao eo amin'ny fonony.

• Anontanio ny mpamatsy anao na ny mpitsabo anao momba ny torimaso momba ny torimaso tsy misy fehin-kibo ary esory ho an'ny ranonorana.
• Rehefa tapaka ny fehin-kibo na inona na inona antony dia mitandrema mba tsy hamindra ny lohalinao mihoatra ny azonao atao rehefa manana ny fehin-kibo ianao.

Ianao dia mila mianatra ny fomba miakatra sy midina tohatra mampiasa sakoroka na miaraka amina lohalika.

Ny fitsaboana ara-batana matetika dia manomboka eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 herinandro aorian'ny fandidiana, kanefa afaka manao fanazaran-tena tsotra aorian'ny fandidiana aorian'ny fandidiana ianao. Ny faharetan'ny fitsaboana ara-batana dia mety haharitra 2 ka hatramin'ny 6 volana. Mila mametra ny asanao sy ny hetsika ataonao ianao mandritra ny fihoaran'ny lohalinao. Ny mpitsabo anao ara-batana dia hanome anao programa fanatanjahan-tena hanampiana anao hanana hery amin'ny lohalika sy hisorohana ratra.

• Ny fijanonana ho mavitrika sy ny fanamafisana tanjaka amin'ny hozatry ny tongotrao dia hanampy haingana ny fahasitrananao.
• Ny fahazoana mivezivezy amin'ny tongotrao aorian'ny fandidiana dia zava-dehibe ihany koa.

Hody ianao miaraka amina akanjo sy fehy ace manodidina ny lohalinao. AZA esorina izy ireo mandra-pilazan'ny mpikarakara fa OK. Mandra-pahatongan'izany dia tazomy madio sy maina ny akanjo sy fehy.

Afaka mandro indray ianao aorian'ny fanesorana ny fitafianao.

• Rehefa mandro ianao dia fonosy amin'ny plastika ny tongotrao mba tsy ho lena mandra-pialan'ny fanjaitra na kasety (Steri-Strips) anao. Hamarino tsara fa milaza ny mpamatsy anao fa tsara izany.
• Aorian'izany dia mety ho lena ny tadiny rehefa mandro ianao. Ataovy izay hahamaina tsara ilay faritra.

Raha mila manova ny akanjonao ianao na inona na inona antony, avereno ao amin'ilay akanjo vaovao ilay bandy ace. Afatory manodidina ny lohalikao ny bandy ace. Manomboka amin'ny zanak'omby ary aforeto amin'ny tongotrao sy ny lohalikao. AZA fonosina mafy loatra izy io. Ataovy hatrany ny fatorana ace mandra-pitenin'ny mpamatsy anao fa OK ny fanesorana azy.

Ny fanaintainana dia ara-dalàna aorian'ny aretin-tratra. Tokony hihamalefaka izany rehefa mandeha ny fotoana.

Hanome anao fanafody ho an'ny fanaintainana ny mpanome anao. Fenoy izany rehefa mody ianao mba hanananao rehefa ilainao izany. Raiso ny fanafody fanaintainanao rehefa manomboka mijaly ianao mba tsy hiharatsy ny fanaintainana.

Mety efa nahazo lalan-drà ianao nandritra ny fandidiana, mba tsy hahatsapa fanaintainana ny hozatrao. Hamarino tsara fa mihinana ny fanaintainanao ianao, na dia miasa aza ny sakana. Ho simba ny sakana, ary afaka miverina haingana dia haingana ny fanaintainana.

Ibuprofen (Advil, Motrin) na fanafody hafa toa azy dia mety hanampy koa. Anontanio ny mpamatsy anao hoe inona ny fanafody hafa azo antoka raisina amin'ny fanafody fanaintainanao.

AZA mitondra fiara raha mihinana fanafody fanaintainana narotika ianao. Ity fanafody ity dia mety hahatonga anao hatory loatra mba hitondra soa aman-tsara.

Antsoy ny mpamatsy anao raha:

• Mandena ny fitafianao ny ra, ary tsy mijanona ny rà mandriaka rehefa apetrakao ny tsindry amin'ilay faritra
• Ny fanaintainana dia tsy hiala rehefa avy mihinana fanafody fanaintainana ianao
• Manana fivontosana na fanaintainana amin'ny hozatry ny ombilahy kely ianao
• Ny tongotrao na ny rantsan-tongotrao toa maizina kokoa noho ny mahazatra na milay raha mikasika azy
• Manana mena, fanaintainana, fivontosana ianao na fandosirana mavo amin'ny fisoratanao
• Manana mari-pana avo kokoa noho ny 101 ° F (38.3 ° C) ianao

Fanarenana ligament cruciate teo aloha - famoahana

Micheo WF, Sepulveda F, Sanchez LA, Amy E. Ny voan'ny ligament cruciate eo aloha. Ao: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Ilaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 63.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Ny ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha (anisan'izany ny fanitsiana). Ao: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee sy Drez's Orthopedic Sports Medicine. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: toko 98.

Phillips BB, Mihalko MJ. Arthroscopy amin'ny tendrony ambany. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 51.

• Fanarenana ACL
• Ny ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha (ACL)
• Arofenitry ny lohalika
• Scan an'ny knee MRI
• Fanaintainan'ny lohalika
• vanin-taolana
• Vanin-taolana Rheumatoid

• Fanomanana ny tranonao - fandidiana lohalika na valahana
• Arofenitry ny lohalika - famoahana

• Lozam-pifamoivoizana sy aretina