Fotoana efijery sy ny ankizy

Ny "Screen time" dia teny ampiasaina amin'ny hetsika atao eo alohan'ny efijery, toy ny fijerena fahitalavitra, fiasana amin'ny solosaina, na filalaovana lalao video. Ny fotoana an-tsehatra dia hetsika mipetrapetraka, midika izany fa tsy miasa vatana ianao rehefa mipetraka. Kely dia kely ny angovo ampiasaina mandritra ny fotoana an-tsehatra.

Ny ankamaroan'ny ankizy amerikana dia mandany adiny 3 isan'andro mijery tele. Miaraka ampiarahana, ny karazana fotoan'ny efijery rehetra dia afaka 5 ka hatramin'ny 7 ora isan'andro.

Ny fotoana an-telefaona be loatra dia:

• Ataovy sarotra amin'ny torimaso amin'ny alina ny zanakao
• Atsangano ny loza mety hitranga amin'ny sain'ny zanakao, ny fanahiany ary ny famoizany
• Ampitomboy ny loza mety hitranga amin'ny zanakao amin'ny fahazoana lanja be loatra (hatavezina)

Mampitombo ny risika ho an'ny hatavezina ny zanakao satria:

• Ny mipetraka sy mijery efijery dia fotoana tsy lany amin'ny fahazotoana ara-batana.
• Ny dokam-barotra amin'ny fahitalavitra sy ny doka amin'ny efijery hafa dia mety hiteraka safidy tsy mahasalama. Matetika, ny sakafo amin'ny doka izay kendrena amin'ny ankizy dia be siramamy, sira, na tavy.
• Mihinana bebe kokoa ny ankizy rehefa mijery fahitalavitra, indrindra raha mahita doka ho an'ny sakafo izy ireo.

Afaka manampy ny ankizy amin'ny asany any an-tsekoly ny solosaina. Fa ny fitetezana Internet, ny fandaniana fotoana be loatra amin'ny Facebook, na ny fijerena horonantsary YouTube dia heverina ho ora tsy salama.

Ny ankizy latsaky ny 2 taona dia tsy tokony hanana fotoana fisoratana.

Fero ny ora hatramin'ny 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro isan'andro ho an'ny ankizy mihoatra ny 2 taona.

Na eo aza ny lazain'ny doka, ny horonantsary mikendry ny ankizy mbola kely dia tsy manatsara ny fivoarany.

Mety ho sarotra amin'ny ankizy sasany ny manidina hatramin'ny 2 ora isan'andro satria ny TV dia mety ho ampahany lehibe amin'ny fanaony andavanandro. Saingy azonao atao ny manampy ny zanakao amin'ny filazanao azy ireo ny fiantraikan'ny hetsika mijanona eo amin'ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Miresaha amin'izy ireo momba ny zavatra azon'izy ireo atao mba ho salama kokoa.

Mba hampihenana ny fotoana an-tsary:

• Esory ao amin'ny efitranon'ny zanakao ny fahitalavitra na solosaina.
• AZA avela mijery tele mandritra ny sakafo na ny entimody.
• AZA misakafo ny zanakao raha mijery tele na mampiasa solosaina.
• AZA avela hirehitra amin'ny fahitalavitra ny fahitalavitra. Alefaso ny radio fa aza manana tabataba ao ambadika.
• Manapaha hevitra hoe programa inona no hojerena mialoha. Vonoy ny fahitalavitra rehefa tapitra ireo fandaharana ireo.
• Manolora hetsika hafa, toy ny kilalao fianakavian'ireo mpianakavy, ankamantatra na mandeha mitsangatsangana.
• Mitahiry firaketana ny fotoana laninao eo alohan'ny efijery. Miezaha handany fotoana mitovy amin'ny fahazotoana.
• Aoka ianao ho modely tsara amin'ny maha ray aman-dreny. Ahenao ho 2 ora isan'andro ny efijery anao manokana.
• Raha sarotra ny tsy misy ny fahitalavitra dia manandrama mampiasa fiasa torimaso mba hamonoana azy ho azy.
• Fanamby ny fianakavianao handeha 1 herinandro tsy mijery fahitalavitra na manao hetsika hafa amin'ny fandaharana. Mitadiava zavatra azo atao amin'ny fotoananao izay mampihetsika anao sy mandrehitra angovo.

Baum RA. Mitaiza sy manohana tsara. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 19.

Gahagan S. Mitoby loatra sy matavy loatra. Ao: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Boky fampianarana momba ny pediatrika Nelson. Andiany faha-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 60.

Strasburger VC, Jordan AB, Donnerstein E.Ny vokatry ny fahasalamana amin'ny haino aman-jery amin'ny ankizy sy ny tanora. Pediatrics. 2010; 125 (4): 756-767. PMID: 20194281 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20194281.

• Loza ara-pahasalamana amin'ny fomba fiaina tsy miasa