Rantsantanana mandrisika

Mitranga ny rantsan-tànana rehefa miraikitra amin'ny toerana miondrika ny rantsan-tànana na ny ankihiben-tànana, toy ny hoe manenjika tsimoka ianao. Raha vantany vao voaroaka izy dia mipoitra avy hatrany ny rantsan-tànana, toy ny fivoahana.

Amin'ny tranga henjana dia tsy azo ahitsy ny rantsantanana. Ilaina ny fandidiana mba hanitsiana azy.

Ny tendons dia mampifandray ny hozatra amin'ny taolana. Rehefa manamafy ny hozatra ianao dia misintona amin'ny tendon, ary izany no mahatonga ny taolana hihetsika.

Ireo tadin-javatra manetsiketsika ny rantsan-tananao dia mivezivezy ao amin'ny tranony (tonelina) rehefa manondrika ny rantsan-tananao ianao.

• Raha mibontsina ilay tonelina ary lasa kely kokoa, na misy tendany eo aminy ny tendona dia tsy afaka mivezivezy moramora ao anaty tionelina ilay tendona.
• Rehefa tsy afaka mihetsika moramora izy dia mety ho raikitra ny tendona rehefa manandrana manitsy ny rantsan-tànanao ianao.

Raha manana rantsantongotra ianao:

• Hentitra ny rantsan-tananao na mihidy amin'ny toerana miondrika izy.
• Manana fikitika na popping maharary ianao rehefa miondrika sy manitsy ny rantsan-tananao.
• Ratsy kokoa ny soritr'aretinao amin'ny maraina.
• Misy fery malefaka eo amin'ny felatananao eo am-pototry ny rantsan-tananao.

Ny rantsan-tànana mpanafika dia mety hitranga amin'ny zaza sy ny olon-dehibe. Mateti-pitranga izany amin'ny olona izay:

• 45 taona mahery
• Vehivavy
• Manana diabeta, vanin-taolana rheumatoid, na gout
• Manaova asa na fiaraha-mientana mitaky fihazonana tànana miverimberina

Trigger rantsantanana dia voamarina amin'ny tantaran'ny fitsaboana sy ny fanadinana ara-batana. Matetika ny rantsan-tànana dia tsy mitaky taratra na fitsapana amin'ny laboratoara. Afaka manana rantsan-tànana mihoatra ny iray ianao ary afaka mivelatra amin'ny tanana roa.

Amin'ny tranga malefaka, ny tanjona dia ny hampihena ny fivontosana ao anaty tionelina.

Ny fitantanana tena dia ahitana:

• Mamela ny tendon hiala sasatra. Mety asain'ny mpitsabo anao manao patsa. Na, ny mpanome dia mety manapika ny rantsan-tànanao amin'ny iray amin'ireo rantsan-tanananao (antsoina hoe feon-dakilasy)
• Mety hanampy koa ny fampiharana hafanana sy ranomandry ary mamelatra.

Ny mpamatsy anao dia mety hanome anao fanafody fanafody antsoina hoe kortisone. Ny fitifirana dia miditra amin'ny tionelina izay lalovan'ny tendon. Manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana izany. Mety hanandrana fitifirana faharoa ny mpamatsy anao raha tsy mandeha ilay voalohany. Aorian'ny tsindrona dia azonao atao ny miasa amin'ny rantsan-tànanao mba hialana amin'ny fivontosan'ny tendon indray.

Mety mila fandidiana ianao raha mihidy amin'ny roroka ny rantsan-tànanao na tsy mihatsara amin'ny fitsaboana hafa. Ny fandidiana dia atao amin'ny fanatoranana eo an-toerana na amin'ny lalan-drà. Manakana ny fanaintainana izany. Mety mifoha ianao mandritra ny fandidiana.

Mandritra ny fandidiana, ny mpandidy anao dia:

• Manamboara ratra kely eo amin'ny hoditrao eo ambanin'ny tionelina (manarona ny tendon) ny rantsantananao.
• Avy eo manaova fanapahana kely ao anaty tionelina. Raha mifoha ianao mandritra ny fandidiana dia mety asaina manetsiketsika ny rantsan-tànanao ianao.
• Akatona ny zaitrao amin'ny zaitra ary asio fametahana na fehy tery eo am-pelatananao.

Aorian'ny fandidiana:

• Ataovy mandritra ny 48 ora ny fehy. Aorian'izany dia afaka mampiasa bandage tsotra ianao, toy ny Band-Aid.
• Hesorina ny zaitrao afaka tapa-bolana eo ho eo.
• Azonao atao ny mampiasa ny rantsan-tànanao ara-dalàna raha vao sitrana.

Raha mahatsikaritra soritr'aretina ianao dia antsoy avy hatrany ny mpandidy anao. Ny famantarana ny aretina dia misy:

• Mena amin'ny tananao na ny tananao
• Ny fivontosana na ny hafanana amin'ny tapa-kazo na tananao
• Fivoahana mavo na maitso avy amin'ilay notapatapahina
• Fanaintainana na tsy fahazoana aina
• Tazo

Raha miverina ny rantsantananao dia antsoy ny mpandidy anao. Mety mila fandidiana hafa ianao.

Tenosy stenosis nomerika; Tarehimarika mitarika; Famotsorana ny rantsan-tànana; Rantsantanana mihidy; Tenosynovitis flexor nomerika

Wainberg MC, Bengtson KA, Silver JK. Rantsantanana mandrisika. Ao: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Ilaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 37.

Wolfe SW. Tendinopathy. Ao: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Fandidiana tanana an'ny Green. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 56.

• Ratra sy aretina mahazo ny rantsantanana