Hopitaly ho mpanabe ara-pahasalamana

Raha mitady loharanom-pahalalana azo antoka amin'ny fanabeazana ara-pahasalamana ianao dia aza mitady lavitra intsony fa ny hopitaly eo an-toerana anao. Manomboka amin'ny horonan-tsary momba ny fahasalamana ka hatramin'ny kilasy yoga, hopitaly maro no manolotra fampahalalana ilain'ny fianakaviana ho salama hatrany. Ianao koa dia mety afaka mahita fomba hitsitsiana vola amin'ny famatsiana ara-pahasalamana sy serivisy.

Hopitaly maro no manolotra kilasy amin'ny lohahevitra samihafa. Mampianatra azy ireo ny mpitsabo mpanampy, ny dokotera ary ny mpanabe ara-pahasalamana hafa. Ny kilasy dia mety misy:

• Fikarakarana mialoha sy fampinonoana
• fitaizana
• Tenin'ny tanana zazakely
• Yoga yoga na fanorana
• Kilasy fitaizan-jaza ho an'ny tanora
• Kilasy fanaovana fanatanjahan-tena toa ny yoga, tai chi, qigong, Zumba, Pilates, dihy na fiofanana mahery
• Fandaharana mampihena lanja
• Programa momba ny sakafo
• Kilasy fiarovan-tena
• Kilasy fisaintsainana
• Fianarana CPR

Matetika ny sarany dia manana sarany.

Azonao atao ihany koa ny mahita vondrona mpanohana ho an'ireo olona voan'ny diabeta, fanaintainana maharitra (maharitra) ary olana ara-pahasalamana hafa. Matetika ireo dia maimaim-poana.

Hopitaly maro no manolotra fihenam-bidy amin'ny hetsika ara-pahasalamana any an-toerana:

• Fitsangantsanganana an-tongotra, fitsangantsangana na fitsangatsanganana an-tongotra
• tranombakoka
• Klioba Fitness
• toeram-piompiana
• fety

Mety hanome fihenam-bidy ho an'ny:

• Fivarotana antsinjarany toa ny entana fanatanjahan-tena, sakafo ara-pahasalamana ary fivarotana zavakanto
• Ny tsindrona volamena
• Fikolokoloana hoditra
• Fikarakarana ny maso
• fanorana

Hopitaly maro no manana trano famakiam-boky momba ny fahasalamana an-tserasera. Ny mpitsikera dia averina jerena amin'ny mpitsabo, mba hahafahanao matoky izany. Azonao jerena ao amin'ny tranokalan'ny hopitaly izany, matetika ao amin'ny "Fampahalalana momba ny fahasalamana."

Anontanio ny mpitsabo anao ireo bokikely momba ny lohahevitra mahaliana anao. Ny sary sy ny fiteny tsotra dia afaka manampy anao hianatra momba ny safidy amin'ny toe-pahasalamanao.

Hopitaly maro no manolotra foara ara-pahasalamana. Matetika ny hetsika dia mandrakotra:

• Ny tosidra maimaim-poana sy ny fizahana fahasalamana hafa
• Fanomezana toy ny baolina adin-tsaina
• Fanadihadiana momba ny loza ara-pahasalamana

Ny hopitalinao dia mety manohana lahateny misokatra ho an'ny besinimaro. Afaka mahazo ny farany ianao amin'ny zavatra toy ny aretim-po, diabeta na fitsaboana homamiadana.

Hopitaly maro no manana kaonty Facebook, Twitter, ary YouTube hizara vaovao amin'ny besinimaro. Amin'ny alàlan'ireto vavahady ireto dia azonao atao:

• Jereo ny horonan-tsary misy tantaram-paharetana manentana ny fanahy
• Mianara momba ny fitsaboana sy fomba vaovao
• Araho ny fanavaozana ny fikarohana farany
• Mitadiava fampahalalana momba ny foara, kilasy ary hetsika ara-pahasalamana ho avy
• Misoratra anarana ho an'ny e-newsletters ara-pahasalamana hahazoana vaovao alefa aminao amin'ny mailaka

Tranonkala Association American Hospital. Mampiroborobo ny vondrom-piarahamonina salama. www.aha.org/ahia/promoting-healthy-communities. Nankatoavina tamin'ny 29 Oktobra 2020.

Elmore JG, Wild DMG, Nelson HD, et al. Fomba fisorohana voalohany: fampiroboroboana ny fahasalamana sy fisorohana aretina Ao amin'ny: Elmore JG, Wild DMG, Nelson HD, Katz DL. Epidemiolojia an'i Jekel, Biostatistics, Medicine Preventive, ary Fahasalamam-bahoaka. Faha-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 15.

• Fahaizana mamaky teny sy manoratra